Sukan bukannya kantin
Selama tujuh tahun Katrin dilatih secara rutin pada tengah hari.
Untuk Katrin (33) ini pastinya alternatif yang lebih baik. Pengurus projek pemasaran telah pergi ke gim kerap selama tujuh tahun selama tujuh tahun. Dua kali seminggu yoga atau gimnastik ada di programnya dan bukannya schnitzel atau mi. "Saya tidak boleh melakukan itu, duduk di kafeteria setiap hari pada tengah hari, selepas sukan saya rasa lebih baik dan saya boleh bekerja lebih tertumpu", dia berkata dan hilang dalam suasana yang baik di dalam bilik darjah. Ia adalah 12.15, Katrin mengharapkan 45 minit "Gim Plus" di "MeridianSpa" di pusat bandar Hamburg.
Dongqing terlalu letih untuk sukan pada waktu petang.
Meridian telah menawarkan kursus makan tengah hari selama empat tahun di Hamburg City Studio. "Tawaran itu ditujukan khusus kepada para profesional. Lokasi pusat bandar dan berdekatan dengan penerbit dan pejabat sangat sesuai," kata jurucakap media, Maren Vinke.
Antara wanita yang bekerja di pejabat-pejabat sekitar ialah Dongqing (33). Dia datang ke bilik peralatan pada pukul satu pagi dengan tuala dan sebotol air. "Ia tidak sihat untuk duduk di meja anda sepanjang hari," katanya. Pada waktu petang, pengawal selalunya di pejabat sehingga pukul 7 malam atau lebih. Dia terlalu letih untuk latihan. Selama dua setengah tahun dia pergi ke gim untuk makan tengah hari - dia melatih kira-kira 40 minit hampir setiap hari.
Diana menikmati kesunyian semasa latihan pada waktu makan tengah hari.
Diana (26) terus berkuasa beberapa peranti. Sebagai pendandan rambut bebas, dia boleh menguruskan waktu bekerja dengan bebas. Dia suka melakukan sukan pada siang hari: "Pada waktu makan tengah hari ia tidak begitu sesak, anda mempunyai kedamaian dan anda tidak perlu menunggu lama untuk peralatan percuma"katanya. Selepas itu dia berasa sihat dan berasa seperti bercakap dengan kliennya lagi.
Adakah latihan semasa makan tengah hari memecahkan trend sukan baru? Persatuan Studio Sukan Jerman (DSSV) tidak percaya kepadanya: "Untuk istirahat makan tengah hari dengan 30 hingga 60 minit adalah terlalu pendek untuk kami," kata jurucakap DSSV, Refit Kamberovic. Di Amerika Syarikat adalah amalan biasa untuk berlatih pada waktu tengah hari, tetapi terdapat juga rehat yang lebih lama.
Katrin dan Dongqing lulus rehat makan tengah hari untuk latihan. Kedua-duanya hanya perlu pergi ke gim untuk beberapa minit. "Semua dalam semua, termasuk pancuran, saya menghabiskan kira-kira satu jam setiap kali di sini," kata Dongquing. Pasti, tidak banyak masa untuk makan tengah hari. Dengan dia dan Katrin, selalu ada salad cepat di meja.
Walau bagaimanapun: Sukan pada tengah hari tidak sesuai untuk semua orang yang bekerja. Untuk pelatih peribadi jurulatih Jörn Giersberg (Cologne) dan Cyrus A. Rahman (Hamburg) pada waktu makan tengahari tidak menjadi masalah. Pelanggan mereka - termasuk ramai doktor, usahawan dan orang media - sama ada aktif secara fizikal sebelum atau selepas kerja. "Bagi pelanggan kami, mungkin sukar untuk keluar dari proses kerja pada siang hari", disyaki Jörn Giersberg.
Walaupun dengan kelab-kelab sukan anda mendapat goncangan kepala untuk menjawabnya, jika anda meminta kursus semasa rehat tengah hari: "Kebanyakan dewan disewa, pada waktu makan tengah hari, ini tidak mustahil kerana mereka biasanya diduduki oleh sekolah," jelasnya, sebagai contoh Pembesar Persatuan Sukan Negeri Bavaria.
Walau bagaimanapun, semakin ramai profesional juga ingin bersenam pada waktu makan tengah hari. Terutamanya gim di lokasi bandar raya semakin memenuhi permintaan ini. Sekitar 20 daripada 107 kelab "Syarikat Kecergasan" kini menawarkan kursus pada waktu makan tengah hari. Kelab ini bermula di Hamburg-Europa Passage, yang dibuka pada musim bunga 2007. Program makan siang setengah jam X-Press tiba di sana dengan baik bahawa kelab-kelab di bandar-bandar lain diikuti. Sekarang anda boleh naik ke sana pada waktu tengah hari dengan kursus berbasikal, pembakar lemak atau perut, kaki, punggung untuk waktu petang. Masa kursus sengaja dipendekkan. Sebabnya: "Latihan semasa rehat makan tengah hari semestinya membawa tenaga." Sekiranya sesi latihan berlangsung terlalu lama, peserta akan dipecahkan selepas itu, " menerangkan pekerja Nina Wimmer.
Peminat sukan tengah hari adalah Silvia Guidi de Knappe, pemilik "Ladys First, Fitness & Pilates" di Munich. Ia telah menawarkan kursus setengah jam kepada Reformer, mesin senaman Pilates, setiap petang Isnin pada musim panas ini. "Saya boleh berjanji kepada anda bahawa anda melatih semua kumpulan otot dengan 30 minit pada pembaharu," kata pemilik studio. Latihan pembaharuan adalah ideal untuk rehat makan tengah hari, anda berlatih sangat intensif dalam masa yang singkat dan tidak berpeluh.
Jika anda ingin melakukan sesuatu semasa rehat dan tidak mahu pergi ke gym, anda juga akan dapati di kelab sukan syarikat dan pusat pendidikan dewasa (VHS). Biasanya lebih santai pada waktu makan tengah hari: "Latihan halaman belakang dan relaksasi terutamanya ditawarkan dalam sukan syarikat - untuk orang yang duduk banyak" kata Uwe Tahunnier, Presiden Persatuan Sukan Jerman.
VHS Eschweiler (berhampiran Aachen), dengan kursus selama 30-minit "Pergerakan untuk rehat makan tengah hari" bertujuan terutamanya untuk pampasan. "Para peserta dapat berpartisipasi dalam latihan dalam pakaian biasa," jelas Mechthild Lüneborg, yang bertanggungjawab untuk kesehatan di VHS.
Tetapi Mechthild Lüneborg sedar bahawa tidak semua orang berminat untuk melakukan sukan semasa rehat makan tengah hari mereka. Kerana itu dia mempunyai tip lain berbanding tengah hari yang rendah: "Hanya pergi ke luar dan bergerak di udara segar".
Di manakah beberapa tawaran kecergasan?
Adakah anda juga suka melakukan sukan semasa rehat tengah hari anda? Di sini anda boleh mencari tawaran di bandar anda:
- www.dssv.de
- www.citiysports.de
- www.vhs.de
Petua: BERSIH ChroniquesDuVasteMonde baru di sini!
Isu baru kini tersedia di kiosk. Topik termasuk: Tiga kali stamina: Dalam pekerjaan, dalam sukan, cinta; Apa yang perlu dilakukan dengan sakit belakang? New York City-Dance. Maklumat lanjut ...
