Resipi 10 minit yang memberi lebih banyak masa untuk keseronokan


Resipi 50 minit paling sihat

Selepas kerja seharian, mulailah eksperimen yang terperinci di dapur? Tidak, terima kasih. Tetapi jika anda masih mahu makan sihat dan bervariasi, anda bergantung kepada resipi cepat yang boleh dilaksanakan tanpa banyak usaha. 50 preskripsi 10 minit yang dipilih Dr. Ing. med. Anne Fleck, doktor kepala di Lanserhof di Hamburg, dalam bukunya nama yang sama, hanya seperti resipi.

Untuk menyediakan makanan yang sihat

Pendekatan beliau: "Masak dengan cepat - mengunyah dan nikmati lebih lama". Dan sebagainya resipi flash cepat mereka, walaupun mereka boleh dilaksanakan dengan beberapa kemahiran dalam masa sepuluh minit, tidak boleh difahami sebagai pemacu untuk melewati hari lebih cepat, tetapi sebagai cara untuk menjimatkan masa dalam persiapan dan kemudian dalam Untuk melabur keseronokan.



Penurunan adalah kata kunci di sini! Ini bermakna di atas semua: benar-benar mengunyah. "Mengunyah baik adalah penting, kerana ia adalah langkah penghadaman pertama," Dr. med. Anne Fleck dalam pengantarnya dalam bukunya The 50 Healthiest 10 Minute Recipes. "Buku ini harus memberi motivasi kepada anda untuk menyediakan makanan yang sihat dan dengan itu mewujudkan asas untuk keseronokan yang sihat."

Hidangan lazat dalam masa kurang daripada 10 minit

Setiap daripada 50 resipi indah 10 minit yang diilustrasikan dalam bukunya disediakan dengan petunjuk masa yang tepat. Oleh itu, penyediaan sup kacang halus hanya 9:48 minit untuk disiapkan, untuk krim tarikh yang gurih anda perlu 09:02 minit dan dada ayam pada kubis yang menunjuk dengan kacang putih walaupun selepas hanya 07:34 minit di atas meja ,



Sudah tentu ketepatan maklumat ini adalah lebih dari satu perkara: motivasi. Kerana, tentu saja, kebanyakan kita kadang-kadang memerlukan sedikit lebih daripada 10 minit untuk menyediakan resipi, tetapi siapa tahu bahawa hidangan itu disediakan dalam waktu singkat - baik itu 9, 12 atau 14 minit - lebih bermotivasi, bahkan dengan Untuk mula memasak. Kami mendapati bahawa dengan cepat apabila bekerja dengan buku itu. Perkara yang paling penting ialah: ia berfungsi. Anda boleh memasak lebih kerap, lebih sihat dan dengan lebih banyak keseronokan semasa malam minggu!

Memasak secara tidak konvensional dan inovatif

"Para juru masak Savvy," kata doktor, "membuat persiapan dalam masa sepuluh minit - di dapur sendiri dan dengan pemilihan bahan-bahan yang berhati-hati." Pemproses makanan atau pengisar adalah kelebihan yang besar kerana mereka mengambil alih tugas yang lazimnya mengambil masa paling lama: potongan dan potong. Malah sebaliknya, resipi selama 10 minit dalam buku ini selalu agak tidak konvensional dan sangat inovatif. Kebosanan dijamin tidak datang ke sini. Telur ayam dibuat dengan aprikot, kembang kol berubah menjadi burger, dan wafel dibuat dari ubi jalar untuk perubahan.



Makanan yang tidak diserap bukannya beg mudah

Bahan-bahan tersebut kemudiannya juga mudah dan turun ke bumi dan apa yang boleh digambarkan sebagai sihat dan tidak diproses dalam erti kata yang terbaik. Kerana doktor kepala Lanserhof mengejar juga tujuan kedua: "Dengan buku ini saya ingin menunjukkan bahawa sesiapa sahaja boleh memasak makanan yang sihat dengan cepat, jika dia menggunakan makanan yang tulen dan membuangnya dengan nombor E, aditif dan lemak buruk." Memasak adalah untuk datuk nenek kami kehidupan sehari-hari biasa, ia sepatutnya menjadi seperti ini sekali lagi supaya kita semua, terutamanya anak-anak kita, mengetahui betapa pentingnya makanan yang mudah dan tidak berubah untuk kehidupan kita. Buku ini akan membantu mengelakkan kekurangan masa untuk beg selesa kepada serangan makanan yang tidak bermulut. "

Kerana jika ia berlaku begitu pantas: Kenapa anda perlu mengambil pizza siap sedia dan terrine 5 minit? Dan sebahagian daripada masa yang diperoleh kemudian harus dilaburkan dalam kenikmatan yang baik dan kenikmatan sedar. Apa yang anda mulakan dengan selebihnya tentu saja terserah anda ...

Buku "The 50 Healthyest 10 Minute Recipes", yang diterbitkan pada bulan Jun 2016 oleh Becker Joest Volk Verlag, boleh dipesan dari Amazon.

손으로 빵반죽 하기! 보송보송 부드러운 모닝빵 만들기 : 베이킹로시 (Julai 2020).



Kesenangan, Memasak, Resipi Cepat, 10 minit, resipi, mudah, cepat, memasak, makanan ringan