5 petua minit terakhir untuk retak-butt sempurna - tanpa sukan!

Musim panas adalah sekitar sudut dan sebenarnya anda sudah bersedia dengan sempurna. Percutian telah ditempah, koleksi terbaru bikini telah dibeli dan pelindung matahari sudah tersedia. Sekarang hanya badan bikini yang kurang dan, di atas semua, bahagian tubuh tidak dapat dielakkan datang ke tumpuan: pantat! Tetapi jangan risau, bahagian belakang anda tidak boleh memenuhi jangkaan anda. Berikut adalah lima petua minit terakhir tentang bagaimana pantat anda akan menjadi fit dalam masa yang singkat. Dan yang terbaik: semuanya berjalan tanpa sukan!

Kupas dan berus apa yang diperlukan

Terutama dalam bikini, punggung harus berada dalam bentuk teratas. Lupakan perkara itu sebelum itu rubdown yang betul. Pengelupasan menghilangkan kulit mati dan memastikan kulit licin. Mereka yang ingin memilikinya sedikit lebih gemuk, lebih baik untuk berus badan juga, kerana ia merangsang peredaran darah dan memastikan kesan wow. Dengan cara ini, anda tidak perlu menggali jauh ke dalam poket anda untuk semak seperti ini - di sini anda akan menemui panduan DIY yang hebat.



Menukar pancuran mandian - kuasa air untuk tisu anda

Sentiasa sejuk dan panas dalam perubahan? Ini bukan rahsia, tetapi masih berfungsi dengan keajaiban! Sentiasa bergerak jet dari bawah ke atas, bermula pada kaki dan berubah lima kali. Peredaran dirangsang dan misi Knack-Po tidak lagi berjalan.

Semua ini mempunyai semuanya

Selepas pengelupasan dan mandi, penumbuh adalah satu kemestian. Dan siapa yang ingin membuat pantatnya menjadi keseronokan yang sangat istimewa, gunakan krim dengan kafein yang tinggi atau kandungan teh hijau. Ini menguatkan kulit dan memperbaiki strukturnya. Anda boleh mencari produk terbaik untuk kulit syarikat di sini.



Dents hanya melancarkan

Selulit yang mengganggu? Kemudian pergi ke peranan! Latihan Fascia bukanlah perkara yang paling menyenangkan di dunia pada mulanya, tetapi semuanya lebih berkesan. Otot dan tisu urut penggelek mendalam dan melonggarkan fascia. Sekali lagi, dari bawah dan di mana ia menyakitkan sangat, mata ke dan melalui? ia berbaloi!

Bangun lebih kerap

Siapa yang duduk banyak, merapatkan pantatnya! Bunyi bodoh, tetapi malangnya ia. Jadi sering bangun dan berjalan beberapa langkah. Untuk motivasi yang diperlukan juga boleh memberikan pedometer? kerana anda perlu melancarkan 10,000 setiap hari.

The Return of Superman | 슈퍼맨이 돌아왔다 -Ep.182: What’s Important is All Around Us [ENG/IND/2017.05.21] (Oktober 2020).



Bikini, Latihan, Butt, Butt Butt, Butt, Tip untuk Knackpo