5 kesilapan mengenai pembakaran
Ralat 1: "Anda memerlukan perubahan pekerjaan."
Sekiranya anda mengalami kecederaan, anda tidak semestinya melakukan pekerjaan anda dengan keengganan. Selalunya ia adalah kebimbangan terbesar kepada mereka yang terjejas kehilangan kerja mereka. Strategi yang berkesan untuk mengelakkan perubahan pekerjaan adalah apa yang dipanggil kerjaya kerja.
Dalam kerjaya kerja, pekerja bekerja untuk membentuk semula kandungan kerja agar lebih sesuai dengan matlamat, kekuatan dan keutamaan mereka sendiri. Anda mengembangkan skop tugas dan berinteraksi lebih banyak dengan pekerja dari kawasan lain. Keperluan asas sememangnya, majikan anda menyokong matlamat anda.
Kesilapan 2: "Anda perlu menjaga kebakaran anda."
Mereka yang memberikan nasihat ini mungkin tidak menganggap dua mata. Pertama, hampir mustahil untuk menyembunyikan gejala khas sindrom burnout, seperti keletihan kronik, kekurangan tenaga, kesukaran menumpukan perhatian dan tidur, atau merasa dibakar dan ditantang. Individu yang terkena kadang-kadang tidak hadir dan mudah marah kepada rakan atau rakan sekerja mereka. Kedua, daripada menyimpan rahsia terbakarnya, disarankan untuk membicarakannya dengan orang yang anda kenal. Jika anda tidak boleh bercakap dengan penyelia anda, hubungi rakan, jurulatih, atau doktor.
Ralat 3: "Ini hanya satu fesyen penyakit."
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, suara-suara telah didengar berulang kali menolak sindrom terbakar sebagai penyakit fesyen. Ya, kita boleh bercakap tentang fenomena yang popular, kerana hampir setiap bentuk kerja keras atau tertekan diringkaskan di bawah istilah "burnout". Di sebalik sindrom sebenar, bagaimanapun, adalah jauh lebih daripada keadaan keletihan sementara yang dapat diselesaikan dengan beberapa tip tipu. Pada asasnya, pembakaran lemak bukan penyakit biasa. Walaupun keadaannya tidak jelas dan dapat disahkan secara pasti, ia tidak boleh dianggap ringan.
Kesalahan 4: "Burnout adalah perkara yang sama seperti kemurungan."
Gejala burnout dan kemurungan hampir sama antara satu sama lain dan hampir sama pada peringkat lanjut. Sebagai peraturan praktikal, burnout adalah kontekstual, manakala kemurungan adalah kontekstual. Yang terakhir merangkumi semua bidang kehidupan. Perbezaan lain ialah orang depresi lebih cenderung menyerah. Orang yang menderita sindrom terbakar biasanya bertempur beberapa kali.
Ralat 5: "Percutian akan membuat anda baik."
Satu kebakaran akan lambat laun akan membawa kepada perbualan dengan bos. Dalam kes yang paling teruk, nasihatnya ialah: "Lepaskan hari dan semuanya akan baik-baik saja." Walau bagaimanapun, ini tidak membantu pesakit, kerana ia bukan perasaan tekanan sementara, tetapi keadaan kekal. Satu kajian juga menunjukkan bahawa cuti tidak boleh menyembuhkan kecederaan. Walaupun gejala-gejala lemah, tetapi mereka biasanya kembali - dan sekurang-kurangnya dua minggu.
