Berhati-hati! Isyarat 5 amaran ini menunjukkan bahawa anda mengalami masalah emosi
Biasanya perasaan membantu kita menguasai kehidupan kita dan mencari cara kita. Mereka memberi isyarat kepada kita siapa atau apa yang baik untuk kita dan apa yang membuatkan kita tidak berpuas hati atau cedera. Tetapi jika, sebagai contoh, emosi menjadi begitu kuat sehingga kita tidak dapat menahannya, atau jika kita terlalu banyak di tangan kita untuk mendengarnya, mereka dapat menjatuhkan kita ke dalam kekacauan emosi. Itu, pada gilirannya, lambat laun jatuh ke kaki kita? dan dalam kes-kes yang teruk menghalang kita daripada hidup.
5 tanda-tanda beban emosi
Dengan isyarat amaran ini, loceng penggera anda perlu berdering: Mereka menunjukkan bahawa anda sama ada menuju terus untuk beban emosi? atau sudah di tengah-tengahnya.
1. Malah perkara kecil sering terlalu banyak untuk anda
- Cucian tetap dengan anda selepas mencuci selama beberapa hari dalam mesin,
- pasport atau ID anda telah tamat tempoh berbulan-bulan
- dan untuk mengosongkan peti mel anda adalah seram kepada anda, kerana huruf yang belum dibuka telah disusun di dalam pangsapuri anda.
Ini mungkin tidak menjadi bukti kemalasan anda, tetapi tanda-tanda bahawa anda mengalami masalah yang melampau yang mendorong anda? yang mungkin kerana baki emosi anda berada di separuh tiang.
2. Anda tidak sabar untuk tidur? tetapi tidak sama sekali esok
Semasa anda bangun, anda sentiasa mencari satu perkara: Ini adalah masa untuk tidur dan anda boleh tidur semula. Sama ada hari Isnin, Rabu atau Sabtu, pertama sekali, anda merasa meletihkan setiap hari? tetapi tidak dalam cara yang mencabar, tetapi pada yang menjengkelkan!
3. Keputusan mudah sukar untuk anda
- Makan makanan atau masak sendiri?
- Strawberry atau yogurt raspberry?
- Jeans atau skirt?
- Tali rambut bersama atau buka?
- Adakah saya akan pergi ke kelab atau tidak?
Anda sering memerlukan kekekalan untuk merasai perkara paling halal. Penjelasan yang paling berkemungkinan: Kompas dalaman anda, intuisi anda, hanya menyerang, berputar, bias-bias atau apa sahaja? dalam mana-mana, tetapi nampaknya tidak seperti biasa untuk anda di sana.
4. Anda bosan dengan apa yang anda suka lakukan
Terlalu berangin untuk berjoging, filem boleh disiarkan lebih cepat atau lambat dan hanya duduk di kafe dan bercakap dengan rakan-rakan membosankan. Tiba-tiba anda mempunyai lebih banyak alasan untuk tidak melakukan sesuatu daripada melakukan sesuatu. Mengapa itu? Kerana motivasi anda seolah-olah telah beralih kepada siap sedia.
5. Pada waktu malam anda bangun tanpa mengikuti garis alasan yang jelas
"Jika saya tertidur sekarang, saya akan mempunyai lapan jam ... terdapat enam lagi ... sekarang tiga ... sialan!"
Ingat malam tadi? Dan kedua? Dan yang sebelumnya? Mungkin ada kekacauan di dalam anda sekarang yang tidak akan membiarkan anda berehat. Dan dengan setiap hari yang letih anda merasa kurang sama dengannya ...
Sekiranya anda mendapati satu atau lebih daripada isyarat ini biasa, adakah anda perlu melakukan sesuatu? kerana beban muatan emosi jarang sekali tersendiri. Jika entah bagaimana ia berfungsi (dan entah bagaimana ia sentiasa berfungsi!), Anda boleh berehat sebentar (mungkin sabatikal?). Ia juga masuk akal untuk mencari bantuan profesional.
Lebih banyak inspirasi yang boleh membantu menentang kekacauan emosi anda boleh didapati dalam video kami tentang cara mengatasi kesepian.
Videotipp: 5 idea untuk membersihkan minda anda
