Resipi alpukat: Kehilangan berat badan dengan superfruit
Resipi alpukat: Memasak dengan pembunuh lemak
Alpukat adalah buah super sejati dan bukti terbaik bahawa lemak tidak semestinya dilarang semasa diet. Ia mengandungi lemak sihat secara konsisten yang juga meningkatkan kehilangan lemak dan membuat anda kenyang untuk masa yang lama - dan di atas itu, banyak serat!
Sempurna untuk diet pemikiran yang sedar
Siapa yang mahu menurunkan berat badan, tidak boleh ketinggalan sumber lemak tenaga - hanya haknya dan tidak untuk apa-apa alpukat juga dipanggil "buah lemak". Selain asid lemak sihat, alpukat juga menyediakan banyak mikronutrien yang sihat: vitamin A, C, E dan asid folik serta mineral kalium, magnesium dan besi.
Perkara yang menarik tentang resepi dengan alpukat: mereka sangat serba boleh. Sebagai salad, roti, dalam smoothie atau shake, dalam guacamole yang lazat - atau hanya tulen!
Kedai alpukat: mengiktiraf proses kematangan yang betul
Siapa penyokong alpukat tahu: Bagaimana saya mengenali kematangan sempurna alpukat? Ramai pasaraya sudah mempunyai alpukat yang tertentu untuk digunakan? atau? bersedia untuk makan? Sekiranya anda masih perlu menyimpan buah selama beberapa hari di rumah, bungkusnya yang terbaik dengan petak sayur dalam peti sejuk.
Sesiapa yang telah membeli alpukatnya terlalu matang dan mahu memprosesnya lagi, balut di akhbar dengan buah lain (contohnya pisang atau epal), yang memastikan proses matang matang dipercepatkan! Setelah alpukat dihirup terbuka, tambahkan sedikit jus lemon ke tepi potong untuk mengekalkan warna hijau lembutnya.
Temui resepi yang lebih sihat dan trend terkini: Tidur langsing!
