Biofeedback: teknologi bukan tablet

Sesiapa yang menderita migrain tahu bahawa lebih cepat tablet diambil dalam kes serangan yang mengancam, lebih baik. Tetapi ada cara lain: dengan biofeedback. Prosedur teknikal yang masih muda dengan nama yang rumit ini membuatkan pesakit sedar akan fungsi tubuh mereka yang tidak sedarkan diri. Untuk tujuan ini, isyarat tubuh (oleh itu "bio") seperti ketegangan otot, suhu, aliran darah atau tahap pengujaan otak diperoleh melalui elektrod dan diterjemahkan oleh komputer dengan program perisian khas dalam isyarat optik atau akustik.

Mereka yang terjejas boleh segera melihat di skrin atau mendengar bagaimana tegang mereka, sebagai contoh. Terima kasih kepada maklum balas ini (yang dipanggil "maklum balas"), maka mereka belajar untuk mengendalikan minda fungsi badan berpenyakit secara mental, iaitu untuk berehat. Ini berfungsi untuk tekanan darah tinggi, sakit belakang, gangguan tidur, gangguan asma dan kecemasan, kajian telah menunjukkan. Kini Migrain Jerman dan Persatuan Sakit Kepala telah memasukkan kaedah alternatif ini dalam garis panduan baru untuk terapi migrain. Dr. Anke Pielsticker, Psikoterapi Psikologi dari Munich, yang telah lama bekerja dengan pesakit migrain, sudah mempunyai pengalaman yang baik dengan biofeedback.



Pakar dalam biofeedback

Ahli terapi biofeedback berkelayakan yang disusun oleh Persatuan Biofeedback Jerman e. V. di www.dgbfb.de. Sekiranya migrain sila minta Neurofeedback. Senarai ahli sakit kepala dan tips gaya hidup boleh didapati di Migrain Jerman dan Sakit Kepala Masyarakat di www.dmkg.de, Psychologische Schmerztherapeuten dari Persatuan Psikologi dan Penyelidikan Psikologi Jerman di www.dgpsf.de. CD dengan latihan kelonggaran untuk profilaksis sakit kepala mempunyai ahli terapi sakit Neustädter Dr. med. Johanna Michel dan ahli psikologi Jutta Schultis menghasilkan (Valle Venia, kira-kira 15 euro, di kedai khusus).

Temubual: Latihan otak mengurangkan tekanan

ChroniquesDuVasteMonde WANITA: Bagaimana biofeedback membantu migrain?



DR ANKE PIELSTICK: Teori baru-baru ini mengandaikan bahawa pemprosesan rangsangan terganggu dalam migrain dan dengan itu aktiviti otak semakin meningkat. Dengan biofeedback, anda secara khusus boleh belajar untuk mengurangkan secara berkesan mereka melalui latihan mental. Ini boleh mengelakkan kejang.

ChroniquesDuVasteMonde WANITA: Bagaimana sesi ini akan berlangsung?

DR ANKE PIELSTICK: Pesakit boleh melihat gelombang otaknya pada skrin. Jadi dia melihat jika dia kecewa atau santai. Apabila berehat, dia mendengar muzik atau bunyi yang menyenangkan. Dengan cara ini, otak anda diberi ganjaran dan dengan demikian positif dikondisikan. Dia juga melihat ketegangan dan dapat melambatkan aktiviti otaknya melalui latihan yang disasarkan. Ia boleh melindungi diri daripada pencetus migrain seperti tekanan dan melampaui batas.

ChroniquesDuVasteMonde WANITA: Bagi siapa kaedah ini sesuai?



DR ANKE PIELSTICK: Bagi semua pesakit migrain yang tidak sedar ketegangan dalam badan mereka atau mengalami kesukaran belajar prosedur relaksasi. Biofeedback menunjukkan mereka dengan jelas betapa pentingnya pengurangan tekanan, dan di atas semua, bagaimana mereka mencapainya. Sepuluh sesi biasanya cukup untuk membangunkan satu kaedah individu. Kemudian anda boleh berehat pada bila-bila masa tanpa kawalan komputer.

ChroniquesDuVasteMonde WANITA: Di mana biofeedback digunakan?

DR ANKE PIELSTICK: Terutama di klinik dengan fokus pada terapi sakit dan dalam konteks prosedur spa. Tawaran ambulatori masih jarang berlaku. Jika biofeedback tertanam dalam terapi tingkah laku, syarikat insurans kesihatan menanggung kos.

ChroniquesDuVasteMonde WANITA: Bagaimana penghidap masih menghalang serangan migrain?

DR ANKE PIELSTICK: Dengan gaya hidup yang seimbang, pengurusan tekanan yang baik dalam kehidupan seharian, sukan ketahanan dua kali seminggu dan 25 hingga 30 minit latihan relaksasi seperti relaksasi otot progresif atau latihan autogenik mereka mencapai banyak. Juga penting: belajar relaksasi selama lima minit untuk momen-momen yang sangat menegangkan untuk mengatasi serangan yang akan berlaku. Mereka yang mengendalikan tekanan kurang dapat belajar ini dalam psikoterapi sakit perilaku atau sakit jangka pendek.

3 Mind Control Device (How to Focus) Invention Ideas (Mac 2024).



Migrain, tablet, DR, dadah, komputer, perisian, Munich, biofeedback