Badan dan jiwa seimbang

Boleh saya memperkenalkan diri saya? Nama saya Julia Onken, dan saya adalah intipati.

Pada pandangan pertama, satu ayat yang seseorang mengharapkan dalam buku panduan. Tetapi Julia Onken, pengarang "Back to Balance", adalah ahli psikologi dan ahli terapi - dan dengan itu seseorang yang tidak sepatutnya mempunyai masalah mental. Tetapi dia juga telah mengemukakan diet selama beberapa dekad dan "telah menangani semua jenis gangguan psikik dalam sesi psikoanalitik yang tidak terhitung" - tetapi dia tidak menemui sebab yang ketara untuk masalah berat badannya.

Satu-satunya penyelesaian yang datang ke fikirannya: Mengapa tidak memulakan sekumpulan penghidap rakan untuk bercakap secara terbuka mengenai isu berat? Pengalaman dan pengalaman Onk telah diringkaskan dalam bukunya. Penemuan yang paling penting: Hampir semua wanita yang datang dari pelbagai kumpulan profesional membuat percubaan diet pertama mereka ketika mereka masih membawa berat normal mutlak pada skala. Tetapi sejak bertahun-tahun, kesan diet dan yoyo semakin meningkat. Setiap wanita telah mengembara melalui laluan penderitaannya sendiri.



Biografi tiga berat

Nina adalah seorang kanak-kanak daripada berat badan berlebihan. Tetapi apabila dia memerlukan pakaian baru, dia selalu mendengar suara ibu yang bimbang, bahawa kanak-kanak itu "telah meningkat lagi." Nina segera menjadi negatif dan fikir dia terlalu gemuk. Tetapi dia menyedari terlambat bahawa ibunya bimbang tentang bagaimana untuk membayar pakaiannya dalam tempoh selepas perang yang diperlukan. Untuk masa yang lama dia telah ditangkap antara tempoh kelaparan dan mengejek semasa masa penderitaan.

Fiona berfikir sama seperti kanak-kanak, dia terlalu gemuk, kerana dia digoda oleh rakan sekelasnya. Apabila rakan pertamanya bahkan memberikan nama samarannya "Hummel" pada usia 16 tahun, ini meletakkan asas untuk kerjaya diet yang meragukan. Yang dapat dilihat pada gambar-gambar kemudian remaja biasa tidak dapat menghalangnya. Selepas kelahiran anak keduanya, dia terus berjuang melawan dirinya dan tubuhnya: Pada siang hari dia makan seperti disiplin kerana dia menguruskan rutin harian keluarganya. Dan pada waktu malam, apabila semuanya sedang tidur, dia jatuh ke atas peti sejuk.

Malah, Julia Onken, pengarangnya sendiri, menerangkan dalam panduannya dengan kejamnya gangguan makannya: Bagaimana dia memulakan pada 19 percubaan penurunan berat badan pertama. Bagaimana dia dengki model model lelaki Twiggy dan payudara kecil. Dan bagaimana dia menyusun dirinya dengan ubat kelaparan untuk lebih menyerupai idolanya.



Kelebihan berat badan bukan masalah sebenar

Semua cerita mempunyai penyebut biasa, seperti yang penulis saksikan secara ringkas: "Ia bukan masalah utama yang menjadi masalah, ia adalah kegilaan yang berlebihan berat badan pada mulanya, pada masa yang tidak." Lebih banyak kilo yang dikumpulkan oleh tubuh, lebih buruk lagi wanita menyiksa dan menipu diri mereka sendiri. Tetapi bagaimana seseorang boleh mendapatkan keseimbangan dengan tubuhnya? Menurut Onken, ini hanya berfungsi jika anda mula menentukan semula kehidupan anda sendiri - dan, di atas semua, untuk mencari jalan anda kembali kepada diri sendiri.

Penulis mengagumkan dengan hebat dalam bukunya bagaimana kaum wanita dalam kumpulannya cuba untuk melaksanakannya. Ahli-ahli kumpulan perlu berurusan dengan keinginan dan keperluan yang telah lama ditindas - kerana anda sering haus, letih, letih atau sedih - dan bukannya minum, tidur atau memberitahu seseorang mengenai kebimbangan, anda lebih baik mendapatkan sesuatu untuk makan. Kaunselor mengiringi kumpulan itu untuk melencong ke keseimbangan dalaman, Bermula dengan membuang sisik pada mencari seluar dalam yang indah dalam saiz besar hingga penemuan "makanan keseluruhan mental". Untuk satu perkara, wanita perlu belajar dengan teliti: Matlamatnya tidak selalunya saiz pakaian yang lebih kecil.



Julia Onken: Kembali ke baki. Daripada kehilangan berat badan dan nasib untuk mencari ukuran sendiri. Siri Beck, Verlag C.H. Beck. 9,95 Euro.

Adakah anda juga membuat kerjaya diet yang setanding? Tuliskan mesej atau bertukar idea dalam forum.

Terapi Pemulihan Jiwa, Solusi Hidup Sehat & Seimbang Kompas TV (Mac 2024).



Julia Onken, keseimbangan, gangguan makan, diet, kehilangan berat badan, kesan yo-yo, gangguan makan, lemak, lemak, psikoterapi, terapi kumpulan