Deacidification: Petua ini berfungsi!
Rumah asid anda sebagai polis kesihatan
Dari sudut pandangan perubatan, keseimbangan asid-asas terganggu hadir apabila pH dalam darah kita turun di bawah 7.35 - nilai normal melebihi 7.4. Sebagai peraturan ibu jari: JSemakin rendah pH kami, semakin asidat badan kita.
Walau bagaimanapun, sangat sedikit orang yang tahu bahawa mereka mengalami asidosis. Dalam kehidupan sehari-hari kita telah menjadi terlalu banyak digunakan untuk pencernaan yang buruk, keletihan atau kulit yang buruk. Tetapi dengarkan dengan teliti kepada diri sendiri: mungkin petua kami untuk deacidification atau unit puasa asas sudah dapat membantu dan memberi tubuh anda tenaga baru!
Bilakah masa untuk penyahtewakan?
Dengan simptom ini, anda harus berbuat baik kepada tubuh anda dengan bantuan deacidification:
- Kesakitan otot dan sendi: Sekiranya tisu penghubung tidak lagi dapat menyerap asid, asid akan didepositkan pada sendi dan otot. Sekiranya anda sering mengalami sakit otot dan sendi, tubuh secara harfiah bersuara untuk deacidification.
- keletihan: Anda sering berasa letih dan dipukul dan masih menghadapi masalah tidur? Ini kerana organisma sentiasa dilebih-lebihkan oleh sistem saraf autonomi.
- Kulit yang buruk: Organisme kita memecahkan asid bukan sahaja melalui darah, tetapi juga melalui kulit. Ini seterusnya memusnahkan lapisan pelindung semulajadi: bakteria sekali gus mencari tanah pembiakan yang baik dan kulit anda kelihatan pucat, liang besar, tidak suci dan tertekan.
- masalah gigi: PH yang rendah juga menembusi mulut: yang memastikan bakteria, kulat dan virus berasa selesa dan menyebabkan nafas berbau, kerosakan gigi dan masalah pergigian yang lain.
Enam kiat ini akan membantu anda dengan pengikisan:
Jika anda mendapati bahawa baki asid-asas anda tidak seimbang, ada Enam strategi mudah untuk memulihkan keseimbangan dan mengelakkan badan anda dalam kehidupan seharian:
- pemakanan: Dalam kebanyakan kes ini adalah faktor terbesar kerana kita tidak sedar menggunakan banyak makanan berasid seperti daging, sosis, keju, quark, gula-gula dan tepung putih. Makanan asas seperti buah-buahan, sayur-sayuran, kentang, herba segar dan benih atau benih (contohnya, biji bunga matahari) harus diutamakan. Terutamanya berasaskan asas bijan, kale, kuas air atau roket (Rauke). Chew lebih teliti semasa makan dan makan secara perlahan-lahan. Sekiranya rutin harian anda membenarkannya, jangan makan lewat malam.
- tingkah laku minum: Tubuh memerlukan cecair yang mencukupiuntuk melepaskan asid daripada badan: ideal teh herba dan stanah air mineral.
- Pada alkohol, Kopi dan minuman berkarbonat dan menghasut teh (buah-buahan dan teh hitam) sesering mungkin keluar daripada agama!
- pergerakan: Latihan membuat anda sihat! Sendi dan seluruh otot kita mesti dilatih secara kerap. Dua hingga tiga sesi latihan setiap minggu adalah dinasihatkan, Mungkin anda boleh melakukan perjalanan dan membeli-belah dengan berjalan kaki atau dengan basikal dan bukannya memandu kereta atau kereta api?
- percutian: Kaedah relaksasi seperti Latihan yoga atau Latihan autogenik Marilah kita tenang dan membantu kita menghadapi tekanan dengan cara yang sihat - dan itu juga mempunyai pengaruh yang baik terhadap pengasidan kita.
- Unit Kesihatan: Lawatan sauna yang kerap juga baik untuk keseimbangan asid-asas. Merawat? anda dan badan anda sekarang dan kemudian mandi spa asasuntuk menjadikannya mudah untuk menghilangkan asid dan serpihan dari badan. Untuk ini? Adalah lebih baik tidur - tambah 100 g natrium bikarbonat hingga lebih kurang 37 ° C air mandi hangat. Selepas sepuluh minit di dalam tab mandi, badan itu dirawat dengan sabun dan berus. Kemudian anda tinggal di dalam air selama 20 hingga 40 minit lagi. Sekiranya terlalu sejuk, jalankan air panas. Akhirnya, berbuih dan berus badan secara menyeluruh, bilas dengan teliti dan kering.
Adakah anda baru mula terlibat dalam penawar pemakanan, puasa & Co? Kemudian tips kami untuk berpuasa dengan betul adalah perkara yang sesuai untuk anda!
