Selamat pagi! Kenapa saya percaya perut saya lebih daripada Fitbit

Tahun baru itu bukanlah hari tua apabila saya menerima e-mel dari Runtastics, yang harus mendorong saya untuk mengoptimumkan pelan latihan saya. Saya tidak mempunyai Runtastics dipasang pada telefon saya, ataupun pelan latihan. Dan saya tidak mempunyai rancangan sama sekali, seperti Runtastics datang ke alamat e-mel saya? tetapi itulah topik lain (Perhatikan diri sendiri: membuat saya berfikir tentang "privasi"!)

Boleh diukur, dikira, boleh dirujuk? Matlamat adalah niat baru

Pada penghujung tahun ini adalah sebab klasik untuk mengoptimumkan kehidupan kita. Makan lebih sihat, bersenam lebih, kurang minum, tidur lebih awal, lebih kerap bercakap fikiran kita? Tidak ada batasan bagaimana kita boleh melakukannya dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, sebagai manusia entah bagaimana cenderung gagal sebaik sahaja dia telah membuat keputusan, ramai yang kini memilih pendekatan yang lebih moden dan lebih bijak: menetapkan matlamat!



Matlamat adalah niat baru, hanya lebih baik. Untuk mencapai matlamat, semua yang saya perlu lakukan ialah mengikuti jalan. Langkah demi langkah, saya hanya mengambil satu langkah pada satu masa. Fitbit saya mengira langkah-langkah dan menghitung apa yang perlu saya tunjukkan untuk mencapai matlamat saya pada akhir tahun ini.

Okay, saya akui: Saya tidak mempunyai Fitbit. Dan tujuan saya biasanya timbul hanya dalam perjalanan.

"Fitbit memotivasi saya untuk mencapai matlamat"

Saya faham sepenuhnya apabila orang membuat diet, senaman atau latihan kesihatan mental untuk membuat mereka berasa lebih baik, lebih baik, lebih cantik, lebih yakin atau apa sahaja. Apa yang kadang-kadang saya nampak agak pelik, bagaimanapun, adalah bahawa semakin banyak orang yang menggunakan cara pintar dan ditentukan oleh gelang dan aplikasi, berapa banyak mereka perlu makan dan bergerak. Kerana saya tidak dapat membina keyakinan diri ketika masuk ke dalam kebiasaan mempercayai Fitbit.



Saya pasti percaya bahawa pelacak diri dan aplikasi kecergasan adalah cara yang berkesan untuk mencapai pelbagai matlamat secara langsung. Sebagai contoh, pada laman web Fitbit memperkenalkan New Zealander Rachel W., yang telah mengurangkan berat badannya dengan bantuan gelang dan belajar untuk menangani lebih baik jenis diabetes 2-nya. Dengan mengubah gaya hidupnya dan meningkatkan kecergasan dan kesihatannya, dia akhirnya boleh mempunyai bayi. "Fitbit telah memotivasi saya untuk mencapai matlamat," kata syarikat itu memetik pelanggannya.

Kenapa kita tidak boleh memotivasi diri kita lagi?

Satu-satunya soalan yang timbul dalam fikiran saya adalah mengapa tidak dapat memotivasi diri Rachel? Kenapa dia sepatutnya terlupa bagaimana untuk menjaga dirinya sendiri dan mencapai matlamatnya sendiri? Saya boleh bayangkan begitu banyak sebab: tekanan, pertengkaran, maklum balas yang tidak baik, kekecewaan, kerana orang lain mempunyai pegangan yang lebih baik pada kehidupan mereka, makanan yang enak, cuaca buruk, tekanan, jangkaan yang tinggi, kekecewaan? Saya boleh pergi seperti ini tanpa henti.



Terdapat begitu banyak di dunia kita yang boleh merompak kita kekuatan dan motivasi. Tetapi adakah kita mahu menerima bahawa pada masa akan datang, semakin ramai orang HARUS meninggalkan kesihatan dan kecergasan mereka untuk mana-mana pelacak diri sendiri dan menjalani kehidupan mereka dari jauh?

Tolong jangan! Kita telah menciptakan dunia di mana kita hidup. Masa, jalan, pangsapuri, garis punch, profesi, resipi memasak, hobi, makna dan makna? Ini semua terima kasih kepada manusia. Betapa anehnya bahawa dalam dunia kita mengawal, kita mengawal diri kita? Bahawa kita meninggalkan keputusan tentang cara hidup kita dan badan kita kepada gelang yang mengoptimalkan hidup kita?

Kehidupan tidak boleh diprogramkan

Nasib baik, setiap manusia masih boleh membuat keputusan untuk dirinya sendiri. Tiada siapa yang dipaksa pada Fitbit atau aplikasi Runtastic. Selagi Self-Tracker yakin diri dan menentukan sendiri untuk menetapkan bidang kehidupan tertentu dengan Fitbit, itu satu perkara yang baik.

Yang penting ialah matlamat yang mereka ingin capai selalu tetap tersendiri. Dan satu lagi perkara yang perlu kita jelaskan: kita adalah orang, bukan mesin. Kehidupan optimum kami tidak boleh diprogramkan dan tidak dapat diukur. Ia ketara, dan berbeza untuk semua orang.

16 Ucapan Sakti Soekarno yang benar benar terbukti Sampai Detik Ini (Mac 2024).



Resolusi Tahun Baru, kecergasan, pengoptimuman diri, kegilaan pengoptimuman