Detox: Rangsangan tenaga untuk badan anda
Mengapa detoks?
Anda minum, makan dan dirayakan terlalu banyak? Adakah anda penat, pencernaan anda lembap dan kulit yang tidak suci? Kemudian ia adalah masa yang tinggi untuk satu Tenaga tambahan terima kasih kepada ubat detoks! Buat sementara waktu, anda benar-benar melepaskan makanan yang lebih menghasut tubuh anda, seperti daging, keju, tepung putih, gula-gula, alkohol, kopi, dan teh hijau.
Berdirilah sebaliknya Buah-buahan, sayur-sayuran, kentang, kacang atau muesli asas lazat - Makanan yang terdapat dalam tubuh anda penyahasidan sokongan.
Bagaimana cara kerja detoks dalam kehidupan seharian?
Penyembuhan detoks boleh disepadukan ke dalam kehidupan seharian. Resipi dari pelan mingguan kami boleh disediakan dengan mudah dan siapa yang mahu mengecilkan badannya, sudah lama pergi ke resort atau mengambil percutian tambahan. Walau bagaimanapun, apabila berpuasa, perhatikan diet anda sebagai tambahan kepada pemakanan anda pada rangsangan panas dan sejuk, urutan, akutekanan dan senaman - idealnya di udara segar. Ini merangsang peredaran darah dan dengan itu proses metabolik dalam badan dan mengeluarkan bahan-bahan yang tidak dapat digunakan oleh tubuh.
Sebaiknya, ia mengambil ubat detoks antara tujuh dan 14 hari, tetapi juga hujung minggu detoks mungkin. Pada awal penyembuhan detoks, usus dikosongkan sekali sekali dengan bantuan garam Glauber, hari ini adalah masa terbaik untuk membebaskan diri. Bagaimana gerakan usus berlaku, kami memberitahu anda dalam program puasa 12-hari kami.
5 petua untuk menyembuhkan tenaga anda
Jadual mingguan kami mempunyai banyak petua yang hebat untuk penjagaan dan senaman badan anda semasa penyembuhan siap - yang paling penting kami meringkaskan sekali lagi untuk anda:
- Bangun dengan air lemon
Air limau selalu menjadi idea yang baik? tetapi terutama sebagai minuman panas sejurus selepas bangun. Vitamin, mineral dan nutrien dari lemon menjadikan otak anda bertambah dan menguatkan sistem imun anda. Hanya satu segelas air penyembuhan juga meningkatkan sistem imun anda dan menghalang keradangan dalam badan anda. Dan terakhir tetapi tidak sekurang-kurangnya: Serat yang terkandung memberikan kenyang yang tahan lama. - Bergerak secara teratur
Melalui senaman dan sukan yang teratur, anda mempercepatkan metabolisme anda. Berpeluh membantu mengurangkan toksin melalui kulit. Aktiviti fizikal aktif mempunyai kesan detoksifikasi yang sangat besar dan lebih berkesan daripada kaedah detoksif pasif seperti sauna. Tidak masalah jika anda pergi berjalan-jalan atau menunggang basikal: hanya sedikit latihan membantu menyahtoksik badan anda. - Pakai brokoli
Brokoli mempunyai banyak antioksidan dan mengandungi sejumlah besar enzim dan nutrien yang menyokong sistem pencernaan. Di samping itu, sekiranya penggunaan sayur-sayuran merangsang badan untuk menghasilkan ubat anti-kanser I3C? dan dengan itu mengurangkan risiko kanser. Nah, jika itu tidak ada sebab untuk sekurang-kurangnya seminggu sekali pada sayuran ajaib. - Membersihkan kering membantu menyahtoksik
Separuh daripada toksin yang mencemarkan badan anda dikumuhkan setiap hari melalui organ terbesar: kulit. Siapa yang mengurut kulitnya dengan berus, merangsang proses ini. Sistem limfatik dapat berfungsi dengan lebih baik, sehingga proses detoksifikasi lebih cepat. Membersihkan kulit kering juga merangsang peredaran darah, menghilangkan sel-sel kulit mati dan seterusnya mempromosikan pembaharuan sel. - Ambil mandi soda
Tambah setengah cawan garam mandi dan secawan soda ke air mandi. Sebabnya: Soda adalah asas dan meneutralkan asid pada kulit. Bagaimana ia berfungsi? Soda meningkatkan pH air mandi anda. Garam juga mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang pada badan? dan memastikan kulit lebih baik dibekalkan dengan darah.
Anda mahu menukar diet anda secara kekal selepas ubat detoksinya? Kemudian cuba resipi kami yang sihat!
