Detoksifikasi: Kekuatan baru untuk badan anda
Kenapa saya harus melayan badan saya dengan detoks?
Sederhana: Sama seperti kita berdiri di depan cermin pada waktu pagi dan berfikir tentang apa yang kita pakai, pergi ke pendandan rambut atau merawat rawatan wajah yang cantik, jadi kita juga harus mendedikasikan diri kita ke dalam batin kita.
Kami mengharapkan banyak dari pencernaan kami: bermula dengan kopi harian kami, yang kadang-kadang melebihi "satu kopi pada waktu pagi", lebih banyak makan berat, makanan ringan, gula-gula dan wain wain pada hujung hari: Kesan daripada sistem penghadaman kita yang berterusan adalah ketidakselesaan perut yang berterusan, keletihan, keletihan dan kulit pudar.
Detoksifikasi mana yang betul untuk saya?
Kaedah puasa yang paling terkenal adalah puasa. cepat cara, secara sukarela menahan diri dari makanan pepejal dan perangsang untuk masa yang terhad. Maksimum 500 kalori sehari dan sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair bebas kalori perlu diambil. Adalah penting untuk menggalakkan proses penghapusan melalui usus, hati, buah pinggang, paru-paru dan kulit. Latihan, langkah-langkah terapi dan rehat yang disertakan adalah penting! Selepas berpuasa mengikut struktur diet yang lembut.
Penyembuhan detoksifikasi yang melibatkan lebih daripada 500 kalori (misalnya "puasa asas") dipertimbangkan "sekatan kalori". Di sini, di atas semua, adalah penting untuk membawa keseimbangan asid-asas ke dalam keseimbangan dan untuk mengatasi over-pengasidan badan.
Sama ada anda ingin menjalankan detoksifikasi di rumah dan mengintegrasikannya ke dalam kehidupan seharian atau menggabungkannya dengan percutian kecil tetap satu keputusan individu, Untuk detoks di rumah, pelan mingguan detoks kami sesuai - jika anda ingin bermula hanya beberapa hari, cuba rancangan kami untuk hujung minggu detoks.
Adakah detoksifikasi terhadap penyakit membantu?
Larangan diet jangka panjang juga boleh melegakan atau menyembuhkan penyakit, terutama yang kronik. Sekurang-kurangnya, akses kepada rizab dalaman (lemak) semasa ubat puasa, yang pakar tahu, secara berkesan boleh menyokong rawatan. "Puasa adalah operasi tanpa pisau, ia memisahkan yang berlebihan dan melindungi orang yang sihat."Seawal permulaan abad ke-20, pakar pemakanan Erwin Hof, salah seorang pelopor terapi puasa moden, berkata.
Dalam pada itu, banyak kajian saintifik telah menunjukkan bahawa detoksifikasi secara positif mempengaruhi banyak proses metabolik dan pelbagai sistem organ dan mengaktifkan kuasa penyembuhan diri badan.
Lemak dalam darah dan hati dipecah, deposit lemak dan deposit protein mencairkan, air yang berlebihan dan garam dihilangkan, paras gula dalam darah dan penurunan pengeluaran insulin, aliran darah lebih baik, saluran gastrousus ditelan, flora usus dipulihkan, sistem imun lega, keseimbangan hormon mengawal dan proses keradangan berkurang.
Detoksifikasi boleh membantu dengan pelbagai penyakit:
- Penyakit kardiovaskular
- Kencing manis jenis 2
- Rheumatism dan arthrosis
- fibromyalgia
- belakang kronik, sakit kepala dan migrain
- penyakit gastrousus
- Ekzema dan psoriasis
- alahan
- Gejala menopaus
- peningkatan kerentanan terhadap jangkitan
- perasaan depresi dan keletihan
- berat badan berlebihan
- tekanan darah tinggi
- meningkatkan kadar lipid darah dan asid urik
Bolehkah detoksifikasi menjadi alternatif kepada rawatan ubat?
Jika anda mendiagnosis penyakit yang boleh dipengaruhi secara positif dengan berpuasa, Françoise Wilhelmi de Toledo, Pengarah Perubatan Klinik Buchinger di Überlingen dan Marbella, menasihatkan anda untuk menyembuhkan puasa dua minggu, tiga minggu di klinik khas secepat mungkin. "Semakin lama penyakit telah dirawat dengan ubat, semakin sukar untuk mengimbangi organisma dan sistem kekebalan tubuh."
Penting adalah penjagaan yang baik oleh doktor berpuasa yang berpengalaman, "Tekanan darah dan gula darah perlu dipantau secara teratur, tetapi yang paling penting, dos ubat perlu diselaraskan, dan terlalu cepat dapat membawa kepada berlebihan berbahaya," Dr. Eva Lischka, pengerusi persatuan perubatan berpuasa dan pemakanan e.V. (ÄGHE).
Adalah penting untuk memecahkan pemakanan yang lebih kronik dan membiarkan kelaparan lagi, "Pergigian terbaik adalah untuk kekal tenang selama 14 jam dalam semalam," kata Andrea Morgner-Miehlke. "Akhirnya, semuanya adalah ukuran. Semua orang yang makan kurang sihat dan hidup lebih lama."
Anda masih tidak boleh memutuskan detoks mana yang terbaik untuk anda? Kami telah menguji kaedah yang paling biasa yang menyahtoksik badan anda! Di samping itu, kami mendedahkan apa yang anda perlu pertimbangkan jika anda mahu pantas dengan pantas.
