kesihatan
April 25, 2024

Diabetes: Apakah diabetes dan apa yang membantu?

Diabetes: Apakah diabetes?

Diabetes mellitus (juga dikenali sebagai "diabetes") adalah penyakit metabolik kronik. Semua mereka yang terjejas berkongsi belanjawan gula yang tidak seimbang. Peranan utama bermain di sini Insulin hormon, yang terbentuk dalam pankreas dan perangkap gula (glukosa) ke dalam sel-sel badan. Apabila pengeluaran hormon atau pengambilannya dalam sel-sel terganggu, pesakit sering perlu menyuntik insulin.

Kencing manis jenis 1 dan diabetes jenis 2

Walaupun terdapat tiga jenis diabetes, Walau bagaimanapun, yang paling penting ialah diabetes jenis 1 dan diabetes jenis 2:

Yang jarang Jenis 1 Diabetes, penyakit autoimun, badan tidak lagi mengeluarkan sebarang insulin
apabila Diabetes jenis 2, Sebaliknya, apabila kira-kira 95 peratus daripada pesakit kencing manis dewasa menderita, sel-sel biasanya tidak bertindak balas dengan secukupnya kepada insulin. Gula kekal di dalam darah dan merosakkan dinding kapal. Kerana badan juga menghilangkan lebih banyak air, ia datang kepada dehidrasi, dalam kes-kes yang teruk kepada koma

Bagaimana gaya hidup kita menjadikan kita diabetes

Pada masa lalu orang bercakap mengenai diabetes geriatrik? Hari ini, kanak-kanak sudah sakit. Jenis 1 diabetes terutamanya memberi kesan kepada kanak-kanak dan remaja Diabetes jenis 2 lebih cenderung mempengaruhi orang dewasa, tetapi lebih kerap juga remaja. Penyebab utama adalah bersebelahan dengan faktor genetik dalam jenis 2, terutama dalam cara hidup moden kita. Risiko bagi kedua-dua jenis ini meningkat dengan:

diet tidak sihat
latihan kecil
berat badan yang terlalu tinggi

"Lemak sangat berbahaya pada perut dan di hati," kata Profesor Karsten Müssig, ketua Pusat Pengajian Klinikal Pusat Diabetes Jerman di Düsseldorf. "Ia menghasilkan utusan yang mengganggu anggaran gula dan lemak."

Penyebab penyakit lain

Tetapi bukan sahaja diet yang tidak sihat atau obesiti sering menyebabkan diagnosis Jenis-1 atau Jenis-2. juga Faktor-faktor berikut menguntungkan diabetes:

tekanan
kemurungan
merokok
kurang tidur

Apakah tanda-tanda penyakit diabetes?

Penyakit ini biasanya dijumpai secara kebetulan. Gejala yang ketara tidak menyebabkan paras gula darah tinggi untuk jangka masa yang lama. Selalunya tanda pertama sukar diberikan kepada pesakit:

rasa dahaga yang kuat
kelemahan
keletihan
Jangkitan Saluran kencing

Selalunya paras gula darah tinggi pada masa diagnosis telah menyebabkan kerosakan: Ia merosakkan saluran darah, saraf, organ, menghalang peredaran di kaki, Cedera kecil cepat membawa kepada jangkitan yang lebih besar.

Orang yang lebih tua menderita diabetes, lebih kerap datang kepada penyakit lain: Selepas 25 tahun, retina mata rosak dalam 80 peratus daripada mereka yang terkena. Buah pinggang boleh gagal, setiap serangan jantung ketiga dan setiap strok maut kedua adalah akibat daripada diabetes. Risiko demensia dan kanser semakin meningkat. Rata-rata, kencing manis memendekkan jangka hayat oleh sepuluh tahun.

Diagnosis Diabetes: Manakah rawatan yang sesuai untuk diabetes?

Kedua-dua pencegahan dan rawatan penyakit metabolik bergantung kepada dua faktor: Diet dan senaman. Kajian pencegahan besar menunjukkan bahawa gaya hidup yang betul sering mempunyai kesan positif pada Jenis 1 dan Jenis 2. "Walaupun paras gula darah sudah tinggi, kencing manis boleh ditolak sepenuhnya," pakar Karsten Müssig tahu.

Melalui senaman, glukosa menjadi lebih baik ke dalam sel-sel otot

Siapa yang beratnya terlalu banyak (indeks jisim badan lebih dari 30 Dalam kalkulator BMI kami, anda boleh menyemak jika anda terjejas), sepatutnya kehilangan lima hingga sepuluh peratus berat badannya dan makanlah perkara yang betul. Kerana bukan sahaja jumlah kalori, makanan tertentu juga mempengaruhi gula darah.

Rawatan melalui sukan

Sukan juga harus mengintegrasikan setiap diabetes ke dalam kehidupan seharian. Kerana melalui pergerakan glukosa masuk ke sel-sel otot lebih baik? lemak hati berbahaya hilang. Walaupun senaman sederhana mempunyai kesan perlindungan, namun semakin banyak anda bergerak, lebih banyak risiko diabetes menurun. Walaupun selepas permulaan penyakit ini, sukan membantu menyelamatkan ubat dan insulin.

Jika gula darah tidak dapat diturunkan secara tetap, doktor menetapkan tablet. Hampir separuh daripada semua pesakit diabetes jenis 2 menelan gula darah. Walau bagaimanapun, banyak ubat-ubatan ini boleh membawa kepada kenaikan berat badan atau hipoglisemia berbahaya. Dan sayangnya terapi dengan antidiabetics bukan penyelesaian kekal. Satu fakta yang banyak meremehkan pada permulaannya.

Diabetes adalah cabaran sepanjang hayat

"Anda fikir: Kemudian saya akan mengambil tablet, dan itu sudah cukup," kata Bernhard Kulzer, ahli psikologi di Pusat Diabetes di Bad Mergentheim."Tetapi diabetes adalah satu cabaran sepanjang hayat." Apabila pancreas benar-benar kehilangan keupayaan untuk menghasilkan insulin, hormon mesti dibekalkan secara luaran. Selalunya penting untuk mencari garis halus antara gula darah rendah dan terlalu tinggi.

Mencegah dan mengiktiraf diabetes

Ujian yang betul: Doktor keluarga memeriksa gula darah kira-kira pada cek kesihatan 35+, bayar insurans kesihatan berkanun setiap dua tahun dari umur 35 tahun. Satu soal selidik untuk menilai risiko diabetes anda disediakan oleh Institut Penyelidikan Nutrisi Jerman.

Kencing manis? Makan betul ...

Diet yang sihat mencegah kencing manis dan membantu untuk mendapatkan penyakit yang terkawal! Anda harus menyimpan petua ini jika anda diabetes:

Persatuan Pemakanan Jerman mencadangkan banyak serat: 30 gram setiap hari. Empat hirisan roti keseluruhan mengandungi 15 gram serat. Dalam 100 gram kekacang menyekat kira-kira tujuh gram
Kami juga mengesyorkan bijirin dan sayur-sayuran serta minyak sayuran dan bukan mentega
Anda harus mengelakkan daging merah dan makanan yang menyebabkan gula darah naik dengan cepat, seperti gula-gula dan jus buah. Minuman ringan yang manis adalah sangat berbahaya, kerana mereka menggalakkan penurunan lemak hati
Satu kajian oleh Institut Penyelidikan Nutrisi Jerman juga menunjukkan bahawa orang yang minum lebih dari empat cawan kopi sehari kurang berkemungkinan menghidap diabetes

... dan bergerak dengan betul

Juga penting adalah senaman yang kerap. Ideal adalah 150 minit sukan, yang tersebar di sekurang-kurangnya tiga hari seminggu. Yang terbaik adalah gabungan pergerakan sehari-hari dan ketahanan cahaya dan latihan kekuatan.