Dinah Rodrigues pada penuaan
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Dinah, anda kelihatan hebat. Apa rahsia awak?
Dinah Rodrigues: Hormon-Yoga tentu saja. Ia menimbulkan tahap hormon saya dan membuatkan saya muda. Dan ia memberi saya banyak tenaga dan sikap optimis terhadap kehidupan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi, anda tidak pernah merujuk kepada mana-mana ahli bedah kosmetik Brazil yang terkenal?
Dinah Rodrigues: Oh tidak! Keperibadian dan daya hidup adalah lebih penting daripada badan yang ketat. Tidak kira jika anda mempunyai keriput. Itu normal.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apakah program latihan harian anda?
Dinah Rodrigues: Saya melakukan yoga hormon setengah jam setiap pagi. Kemudian saya mempunyai sarapan ringan, tidak banyak, roti keseluruhan, keju, cappuccino. Jika tidak, saya makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, tetapi bukan vegetarian semata-mata. Dan saya menjalani kehidupan yang sihat, pergi mendaki dan berenang dan melakukan sukan secara teratur.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Adakah anda juga melakukan yoga pada waktu petang?
Dinah Rodrigues: Tidak, saya hanya mengesyorkan wanita yang tidak dapat tidur dengan baik. Tetapi saya tidak tertekan!
Dinah Rodrigues telah menemui keseimbangan mentalnya
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Tidak sukar untuk mempercayai beban kerja anda, seminar dan perjalanan anda ...
Dinah Rodrigues: Saya dapati keseimbangan mental saya, saya sihat dan bahagia. Dan kerja saya memberi inspirasi kepada saya. Saya tidak penat.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana anda mengalami menopaus?
Dinah Rodrigues: Saya agak jengkel pada masa ini. Jika tidak, saya tidak mempunyai masalah besar seperti berkelip panas atau gangguan tidur. Tetapi saya juga mempunyai gaya hidup sihat, keluarga yang indah dan suami yang sayang. Itu banyak membantu. Dan saya telah melakukan yoga hatha tradisional sejak saya berusia 30-an. Itu pasti berguna juga. Malah ahli sakit ginek saya kagum dengan tahap hormon yang luar biasa saya tinggi dalam menopaus. Tetapi dia ragu-ragu bahawa ini sebenarnya boleh dikaitkan dengan yoga. Jadi saya mencadangkan agar dia menyiasat kesannya. Jadi saya datang dengan idea untuk membangunkan program yoga hormon khas. Itulah permulaan projek saya.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana anda mengetahui senaman mana yang sebenarnya mempunyai kesan yang baik terhadap tahap hormon?
Dinah Rodrigues: Saya mula mengkaji sistem fisiologi dan hormon dan menangani pelbagai jenis yoga. Saya menghadiri seminar dan kongres, bercakap dengan pakar yoga dan menerjemahkan kitab-kitab kuno. Akhirnya, saya memilih latihan yang saya tahu untuk menjejaskan ovari, tiroid, dan kelenjar pituitari. Kemudian saya menguatkannya dengan Bhastrika yang kuat bernafas dari Kundalini Yoga dan teknik tenaga khas Tibet. Jadi saya buat program pertama yang saya uji dengan enam wanita. Hasilnya sangat mengagumkan. Tahap hormon pada mulanya sangat rendah meroket. Dan aduan wanita turun apabila tahap hormonnya meningkat. Wanita-wanita teruja. Itulah permulaan. Saya secara intuitif tahu bagaimana untuk membantu mereka. Dan saya bersyukur kerana intuisi ini setiap hari.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Siapa yang anda cadangkan yoga hormon anda?
Dinah Rodrigues: Semua wanita yang sihat lebih dari 35. Banyak yang tidak selesa dan tidak tahu bahawa ia adalah disebabkan oleh tahap hormon yang tenggelam. Hanya apabila mereka mempunyai masalah estetik, apabila tiba-tiba rambut mereka gagal atau angka mereka berubah, mereka menjadi perhatian. Selalunya juga libido berkurangan. Namun, dengan latihan saya, keinginan itu meningkat dengan cepat. Kami tidak memerlukan herba atau ubat. Dan tiada terapi penggantian hormon.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Latihan ini sangat dinamik. Adakah momentum ini berlaku kepada wanita?
Dinah Rodrigues: Anda boleh mengatakannya. Wanita hanya merasa lebih baik dan lebih aktif dalam kehidupan seharian, mengubah perkara dalam kehidupan mereka atau mengatasi perkara-perkara baru. Siapa yang penting, boleh melakukan segala yang dia mahukan.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Bagaimana untuk melihat anda! Mereka telah mengamalkan yoga selama lebih 40 tahun sekarang ...
Dinah Rodrigues: ... dan selama 14 tahun secara eksklusif hormon-yoga.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Apa pengaruh yang ada pada perkembangan peribadi anda?
Dinah Rodrigues: Saya telah berubah. Bukan sahaja saya melakukan latihan asma dan pernafasan, saya juga mempelajari falsafah secara intensif dan banyak belajar tentang orang dan dunia. Begitulah saya belajar untuk mencintai dan memahami. Dan saya telah belajar mengimbangi perasaan saya. Ini mempunyai kesan ke atas seluruh kehidupan. Anda merasakan apa yang anda fikirkan, dan itulah cara anda berkelakuan. Anda menjadi sahih, itu indah. Tiada pembohongan dan alasan. Satu terbuka dan langsung. Yoga membantu kita dengan semua itu.
ChroniquesDuVasteMonde-woman.de: Jadi yoga hormon seolah-olah menjadi bantuan yang baik terhadap gejala menopaus. Apa lagi yang anda nasihatkan wanita lakukan?
Dinah Rodrigues: Makan dengan sihat, dengan makanan yang lengkap, dan bersenam secara teratur. Tidak pergi ke gym tiga jam sehari? itu terlalu banyak dan cenderung menurunkan tahap hormon. Tetapi dua kali seminggu satu jam latihan akan menjadi baik. Tidak terlalu kurus. Beberapa manset pada pinggul adalah baik untuk pengeluaran hormon. Tubuh kita sangat bijak. Dia mempertahankan diri dengan cepat terhadap tekanan yang terlalu banyak. Ovari tidak mempunyai telur untuk ovulasi, tetapi mereka masih boleh melepaskan hormon. Kita harus menggalakkan mereka secara khusus. Klimatik adalah perubahan besar dalam kehidupan, tetapi bukan akhir segala-galanya. Bahawa wanita tidak boleh berfikir? dan juga orang-orangnya. Seorang wanita tidak lagi menstruasi lagi, apa lagi? Apa yang penting ialah dia menggunakan masa dia dengan baik, mula bekerja, belajar, bermeditasi atau bermain piano lagi. Pada usia 50 tahun anda masih muda!
