Mata dengan perspektif yang betul

Mereka mahu melihat dengan baik. Bilakah anda perlukan cermin mata?

Pada kira-kira permulaan 40, kebanyakan kita melihat bahawa mata mula pudar. Lebih baik untuk menyimpan buku anda sedikit lebih jauh dan menjadikan font lebih besar pada komputer. Selagi helah sedemikian membantu, anda masih boleh mengambil masa anda. Tetapi jika pada suatu ketika "lengan anda terlalu pendek" untuk menyimpan buku atau akhbar pada jarak yang betul, dan jika anda dengan mudah mendapat sakit kepala ketika membaca, membaca kacamata adalah wajar. Mereka yang diinsuranskan oleh undang-undang mesti membayar mereka sendiri. Tetapi terdapat insurans tambahan murah, yang juga ditawarkan oleh pakar optik.

Bolehkah saya tidak hanya membeli cermin mata di kedai ubat atau di kedai optik?

Itu bergantung: sesiapa yang tidak membaca banyak, tidak berfungsi pada komputer dan tidak mempunyai kecacatan penglihatan lagi, dengan mudah dapat menampung cermin mata yang murah. Pada asasnya, lebih baik untuk mempunyai kekuatan gelas yang ditentukan oleh pakar mata. Dari 40, pemeriksaan biasa masuk akal pula.

Adakah membaca kacamata juga sesuai untuk bekerja di komputer?

No. Walaupun anda dapat melihat penulisan pada skrin dengan baik, tetapi ia menjadi letih dengan cepat. Ini kerana cermin mata hanya digunakan untuk jarak dekat. Optimal ialah "gelas pejabat" tambahan untuk melihat kira-kira 60 sentimeter.

Adakah orang yang kurang memperhatikan kelihatan lebih baik apabila "presbyopia" ditetapkan?

Malangnya tidak. Di atas semua, "presbiopia" merujuk kepada melihat di sekitar. Ini menjadi lebih sukar apabila tahun-tahun berlalu, kerana mata kurang cenderung menyesuaikan diri dengan jarak yang berbeza. Di miopia itu sendiri tiada perubahan. Ini bermakna jika miopia menjadi "seluruh umur", mereka memerlukan cermin tambahan. Sama ada mereka memilih cermin mata tambahan (dan kemudian selalu perlu menukar gelas) atau mereka mengambil sepasang gelas dalam kekuatan biasa dengan bahagian bacaan tanah. Kedua-dua varian mempunyai kelemahan yang tidak dapat dilihat dengan baik dalam jarak jarak tengah (misalnya di komputer). Lebih baik adalah lensa progresif.

Apakah kelebihan lensa progresif?

Ia menyerupkan penglihatan mata muda yang sihat yang kelihatan sama baiknya dalam semua jarak jarak jauh - bacaan akhbar, kerja komputer, memandu. Gelas mempunyai jarak jauh, tengah dan jarak dekat, yang bergabung secara lancar antara satu sama lain. Ada yang mengambil masa satu hingga dua minggu untuk menyesuaikan diri dengan kacamata baru ini. Pengisaran khas adalah sama mahal - bergantung kepada kekuatan kos kanta progresif sehingga beberapa ratus euro.

Bolehkah anda memakai kacamata mahal selama sekurang-kurangnya beberapa tahun?

Tidak - sekurang-kurangnya gelas perlu diganti setiap satu hingga dua tahun kerana melihat pada jarak dekat terus dipakai. Cermin mata pertama mempunyai kekuatan plus 1 diopter dalam kebanyakan kes. Pada usia kira-kira 60, 1.5 hingga 2 dioptres ditambah; Selepas itu, tiada perubahan lagi.

Dan jika anda digunakan untuk menghubungi kanta?

Tiada masalah: pemakai kanta sentuh boleh menyimpan kanta dan menggunakan kacamata tambahan untuk membaca dan kerja komputer. Sesiapa yang bersedia untuk melabur beberapa ratus euro boleh menyesuaikan kanta kenalan dengan bahagian yang hampir dan jauh atau kanta multifokal (bersamaan lensa progresif). Juga ditawarkan adalah "sistem monovision": Satu mata mendapat lensa untuk jarak, yang lain untuk yang terdekat. "Tetapi anda tidak boleh melihatnya di ruang angkasa," kata pakar mata. Holger Remsch. "Kebanyakan orang lebih suka memakai kanta progresif yang baik sebaliknya."

Semak dengan pakar mata

Dari umur 40 tahun, masuk akal untuk melihat mata anda sekali setahun - walaupun pakar mata tidak memberi anda apa-apa secara percuma. Penyiasatan penting:

Penentuan ketajaman penglihatan dan pemeriksaan fundus (penting terutamanya dalam miopia, supaya kemungkinan detasmen retina dikesan lebih awal). Kos untuk kedua-dua: yuran latihan.

Kajian mengenai pengesanan awal glaukoma (glaukoma). Ini termasuk: mengukur tekanan mata (walaupun pada optik) dan penilaian saraf optik (hanya boleh pakar mata). Kos: kira-kira 20 euro.

Ini bagus untuk mata

kelembapan: Dari pertengahan 40 wanita banyak mata kering. Kerja skrin juga mengeringkan mata, kerana kita sering berkeringat. Mana-mana titisan mata membawa sedikit. Kerana sering kekeringan tidak datang dari kekurangan cecair air mata (mata bahkan boleh menjadi air mata paradoks). Punca biasanya adalah komposisi filem pemedih mata: Ia pecah selepas berkedip terlalu awal lagi, dan mata tidak dibasahi dengan betul. Pakar tekhologi boleh menentukan ini dengan ujian khas dan kemudian menetapkan titisan yang sesuai. Juga membantu: sentiasa kelembapan yang cukup di dalam bilik dan minum banyak!
percutian: Dalam kehidupan seharian, kita memerlukan mata terutamanya di sekitar (membaca, kerja komputer, menonton TV).Ini mengganggu otot mata. Untuk mengimbangi, tengok dari tingkap ke jarak atau "sawit": Letakkan tangan anda di mata anda selama dua hingga tiga minit, supaya tidak ada cahaya.
Cahaya yang baik: Bermula pada 40, anda memerlukan banyak cahaya, supaya penglihatan tidak berfungsi begitu keras - masa untuk lampu yang lebih cerah. Tiub pendarfluor khas meniru spektrum cahaya siang hari.
Perlindungan UV: Pakai kacamata hitam yang baik apabila matahari bersinar, kerana sinaran UV terutamanya menyebabkan lensa dan retina menjadi lebih cepat.
vitamin: Antioksidan tertentu juga boleh menghalang penuaan di kawasan mata. Sebagai contoh, vitamin C (seperti buah sitrus, kiwi, lada, kale), vitamin E (minyak kuman gandum, badam, alpukat), prekursor vitamin A seperti lutein dan zeaxanthin (kale keriting, bayam dan saderi) Daging sapi, hati, produk tenusu). Persediaan vitamin khas untuk mata sepatutnya anda. a. mencegah katarak dan degenerasi makula (penyakit retina).