Cookies Sihat - Menikmati tanpa penyesalan
Cookies yang sihat - alternatif yang lazat
Dengan kue Krismas klasik kita selalu mengambil banyak kalori, lemak dan gula kepada kita. Nasib baik, yang berfungsi dengan berbeza! Sekiranya anda memberi tumpuan kepada beberapa perkara dan menukar bahan-bahan tertentu untuk doh, anda boleh dengan mudah membakar cookies yang sihat dan mengelakkan kalori. Kami menunjukkan kepada anda resipi kegemaran kami di sini!
Resipi kegemaran kami untuk kuki yang sihat
Oat Chocolate Cookies
Musim pembakar boleh bermula: Keseronokan mutlak disediakan oleh kue-kue yang sihat ini, yang mendapat skor dengan tepung keseluruhan, oat bran, cranberry dan sirap maple. Cengkeh kayu manis melengkapkan cookies dengan citarasa.
Kepada resipi: kue coklat oat
Pencinta coklat akan mendapati lebih banyak cookies coklat di sini.
Titisan yang diisi
Baking tanpa gluten adalah sangat mudah: Daripada tepung gandum, oat, kentang dan tepung badam datang ke dalam adunan. Terdapat juga pengisian buah yang lazat.
Kepada resipi: titisan terisi
Cranberry Oat Cookies
Cranberry sangat sihat, oat juga? tidak hairanlah bahawa kuki ini adalah rumah besar. Ini juga sangat lazat!
Kepada resipi: cookies oat cranberry
Kami mempunyai lebih banyak resipi untuk cookies oatmeal.
buah-buahan biskut
Bahan-bahan yang sihat dan kemudian vegan - biskut ini ada di atasnya! Mereka dibombardir dengan beberapa buah-buahan kering, seperti tarikh, ceri dan cranberry. Doh juga dibuat dari tepung yang dieja.
Kepada resipi: teller buah
Rummage melalui lebih banyak resipi untuk cookies vegan.
Kelapa dan fudge aprikot
Ini bukan gula tepung atau gula halus! Doh untuk fudge dibuat daripada kacang, aprikot, koko dan minyak kelapa. Di samping itu, taburan bibit labu, kelapa parut dan pistachios parut? Anda tidak boleh melepaskan pengalaman rasa yang sihat ini!
Resipi: Coconut apricot fudge
oatmeal Taler
Kacang Brazil mengandungi unsur jejak selenium, yang menangkis radikal bebas. Di samping itu, kacang-kacangan adalah sumber protein yang hebat dan hanya rasa enak. Bersama-sama dengan oatmeal adalah dasar yang baik untuk kue yang sihat!
Resipi: Oatmeal
kayu manis
Daripada tepung, almond tanah, putih telur dan gula pasir memainkan peranan utama. Kayu manis membuat kuah yang mengagumkan aromatik. Mimpi!
Kepada resipi: Bintang kayu manis klasik
Di sini anda akan mencari resipi yang lebih lazat untuk bintang-bintang kayu manis.
Pucuk Muesli dengan coklat putih
Untuk pemanis kami hanya menggunakan sirap maple dan madu bukan gula dalam resipi cookie ini. Ditambah kepada ini adalah muesli dengan buah kering. Jika anda ingin mengelakkan kalori tambahan, gunakan coklat terasa manis dan bukannya coklat putih.
Resipi: Muesli buasir dengan coklat putih
Tarikh Oat Cookies
Nikmati tanpa hati nurani bersalah: oat, tarikh, rempah dan biji bijan? Kuki ini adalah pembekal tenaga yang tiada tandingan dan hebat. Doh juga manis hanya dengan buah kering dan gula bunga kelapa.
Kepada resipi: kue oat-tarikh
Pekantaler
Membakar biskut sihat dan vegan pada masa yang sama adalah mudah! Ini meyakinkan dengan minyak hazelnut, gula kelapa dan kacang bunga. Keretakan besar boleh bermula!
Kepada resipi: Pekantaler
Cookies Sihat: Bahan-bahan yang mana?
Kue tradisional sering dibuat dengan banyak gula, mentega dan tepung. Akibatnya, paras gula darah terjejas dan tahap lipid darah meningkat. Walau bagaimanapun, adalah lebih baik jika pada Serat, unsur surih, mineral dan bahan-bahan penting seperti kacang, bijirin dan oat.
Tepung gandum yang biasa boleh dielakkan sama ada Tepung Wholegrain, kacang tanah atau tepung kelapa digunakan. Maklumat lanjut boleh didapati dalam resipi kami untuk cookies rendah karbohidrat.minyak kelapa adalah pengganti mentega yang baik kerana ia mempunyai kesan positif ke paras lipid darah, mempunyai kurang kalori dan melindungi daripada penyakit jantung. Malah gula halus perlu diganti jika boleh. Alternatif yang baik adalah Sirap maple, sirap agave atau madu, Terbaik, bagaimanapun Sirap atau tarikh bunga kelapa digunakan untuk pemanis. buah-buahan kering pada umumnya boleh memberikan rasa manis yang menyenangkan dan juga memberikan sepakan vitamin!
Kue yang sihat dengan banyak rasa
Kami suka makanan ringan dan kami suka rasa penuh! Oleh itu, dalam biskut dan cookies boleh dicampur dengan banyak rempah dengan betul. Kayu manis, buah pelaga dan buah pala akan datang Cengkeh dan vanila citarasa utama ketika datang ke cookie Krismas dan rasa mereka adalah unik!
Selain daripada komponen rasa, bahan-bahan ini juga mempunyai kesan positif yang lain: Kayu manis, sebagai contoh, dikatakan menenangkan pencernaan dan juga mempunyai kesan menenangkan. Cengkeh digunakan dalam perubatan semulajadi kerana kesan antiseptik dan mempunyai banyak antioksidan yang melindungi daripada radikal bebas. Kami tidak sepatutnya melupakan ciri-ciri hebat ini ketika datang ke pemilihan resipi!
Bersenang-senang dengan baking and snacking!
