Bagaimana sihat dan patut anda?

© maridav / shutterstock

Sihat dan sihat - kita semua mahu itu. Dan kita semua tahu bahawa sukan dan gaya hidup sihat sangat penting untuk matlamat ini. Tetapi dengan semua niat baik: Tidak selalu mudah untuk hidup sihat dan sesuai. Oleh itu, ujian ini tidak meminta penilaian diri, tetapi untuk kriteria ketara yang mengukur kesihatan dan kecergasan: berapa cepat anda keluar dari nafas? Bagaimana gigih otot anda, betapa kuat pertahanan anda?

Kami telah membangunkan ujian ini dengan kerjasama Petra Platen, Profesor Perubatan Sukan dan Pemakanan Sukan di Ruhr University Bochum. Jawapannya memberikan maklumat tentang bagaimana sihat dan sesuai dengan anda.



JIKA 11 MAKANAN INI DIHINDARI, BERAT BADANMU BAKAL TURUN (September 2021).



Kecergasan, gaya hidup, kesihatan