Berapa banyak kemahuan yang baik?
Teks ini bermula dengan album puisi yang mengatakan dengan alasan yang baik. Oleh itu, gambarkannya seketika - halaman album putih putih, fik terasa tip-tip, beberapa bintang yang sama-sama gatal-gatal di sekelilingnya: "Kata kecil 'Saya mahu' berkuasa, ia bercakap dengan lembut dan senyap, bintang-bintang itu merobeknya dari langit, . "
Pepatah ini bercakap kepada saya sebagai seorang anak dari bawah jiwaku. Kerana saya selalu mahu. Dan saya sentiasa tahu apa yang saya mahu. Teman wanita saya, saya mempunyai idea yang sangat jelas sama ada "Barbie pulang dari kerja" atau "Ia adalah pagi Sabtu dan Ken pergi ke kedai roti". Dan jika dia adalah Barbie atau Ken. Jika dia tidak merasakannya, saya akan melakukan segala yang saya dapat untuk mengubah fikirannya. Saya menafikan sedikit percanggahan. Bahawa dia masih teman lelaki yang bersedia, pastinya bukan secara kebetulan. Beliau memberitahu saya kemudian, apabila kita sudah dewasa: "Anda selalu menentukan, tetapi saya juga mendapati ia sangat selesa."
Saya bukan seorang kanak-kanak yang bising, mengetuk segala-galanya, tetapi saya dikurniakan dengan kehendak tenang yang tidak dapat dilawan. Saya merasakan sedikit yang tidak perlu, tetapi saya tidak menginginkannya dengan kelembutan yang sama. Walau bagaimanapun, jarang berlaku apa-apa perkara kepada saya. Sifat yang tidak selalu menjadi rahmat dalam zaman kanak-kanak saya, sudah tentu, kerana jika keadaan tidak sesuai dengan imaginasi saya, saya tidak berpuas hati. Dan tentu saja, garis antara anak yang kuat dan seorang egois cair.
Orang yang mempunyai keinginan yang kuat akan lebih bebas
Hanya dalam perjalanan hidup ia muncul bahawa kualiti ini, yang saya tidak sedar pada masa itu, adalah sumber yang banyak dicari. Oleh kerana tekad adalah sinonim dengan ketekunan, tekad, tekad, dan ketekunan. Orang yang memiliki sifat-sifat ini paling gembira dan paling berjaya, menurut penyelidikan baru-baru ini. Ketekunan malah menguasai kecerdasan dan bakat.
Terdapat percubaan legenda ini dari tahun 60-an, di mana ahli psikologi Walter Mischel di Stanford University kanak-kanak empat tahun meletakkan sepotong daging tikus. Adakah mereka menunggu, mereka akan mendapat sekeping kedua. Kebanyakan orang segera makan dagingnya, hanya sedikit sahaja yang dapat mencernainya. Mischel mengiringi subjek selama bertahun-tahun hingga dewasa dan mendapati: Siapa yang mempunyai disiplin diri sebagai seorang anak, kemudian memperoleh lebih banyak wang, hidup lebih sihat dan dalam perkongsian yang lebih stabil daripada pemakan segera yang dikendalikan oleh impuls.
Mengapa itu? Terdapat pakar, terutama ahli psikologi sosial Amerika dan penulis terkenal Roy Baumeister ("Kuasa disiplin - bagaimana kita dapat melatih kehendak kami"), cukup setuju: orang dengan kehendak yang kuat lebih bebas. Mereka yang mempunyai disiplin diri untuk menunggu bacon tikus kedua, mewujudkan kursus tindakan alternatif. Tetapi orang-orang yang tidak bersenjata menyerah kepada keinginan dan keinginan mereka tidak mempunyai kawalan terhadap kehidupan mereka. Walaupun ia kelihatan seperti paradoks - bermakna bebas membataskan diri.
Tetapi di manakah harta ini berasal? Adakah ia semula jadi atau yang dipengaruhi oleh ibu bapa? Terdapat sedikit penyelidikan psikologi ke arah perkembangan kemahuan. Tetapi kajian jenayah, yang mengawal diri sangat relevan, menunjukkan, sebagai contoh, pengaruh genetik yang cukup besar mengenai sama ada kita secara umumnya impulsif atau mengawal diri. Ini predisposisi kemudian berpasangan dengan apa yang ditunjukkan oleh ibu bapa kami. Sebagai contoh, jika anda menunjukkan kepada kami bahawa anda perlu berdisiplin, jika anda ingin mencapai sesuatu, maka kami secara tidak sadar akan menerima bahawa sebagai anak. Anak-anak, sebaliknya, yang ibu bapa memberi isyarat kepada mereka: "Jika anda tidak dapat melakukannya lagi, anda tidak perlu pergi," anda akan menyerah. Kecekapan motivasi diri yang dipertingkatkan semakin kuat apabila kita sebagai seorang kanak-kanak kadang-kadang perlu menyelesaikan tugas-tugas yang sukar atau tidak menyenangkan semata-mata. Walau bagaimanapun, ini mengandaikan bahawa kita umumnya berasa difahami oleh ibu bapa kita.
Sebagai contoh, saya mula menunggang pada usia sepuluh kerana saya benar-benar mahukannya. Dan saya masih ingat bahawa pada mulanya ia sangat sukar untuk saya dan saya sangat teruja sebelum setiap pelajaran menunggang kerana bakat saya terhad. Tetapi belajar untuk menunggang adalah harapan saya yang besar, dan bagi saya ia bukan soal sama ada saya akan berpegang kepadanya. Ibu saya, yang pertama memandu saya untuk menunggang pelajaran, tidak akan pernah membuat alasan, kecuali mungkin demam yang tinggi. Saya menyedari sikap ini. Dan tidak pernah memfailkan lagi. Kesimpulannya? Saya masih menunggang hari ini, dan tidak begitu buruk. Yang seterusnya menyokong teori bahawa ketekunan dan disiplin adalah lebih penting untuk kejayaan sebab daripada bakat ...
Hanya ada kemungkinan untuk meneruskan
Keupayaan saya untuk tinggal bersama membantu saya dalam pengajian saya dan bekerja.Saya mengalami kehinaan, huru hara dan keraguan. Saya tidak jauh maju ke peringkat lebih tinggi di atas. Saya mengambil banyak masa, tetapi saya mempunyai matlamat dan tidak dapat melihatnya. Ia tidak berlaku secara konkrit - saya tidak tahu secara berbeza. Ia seolah-olah saya satu-satunya cara untuk hidup yang baik. Ini mungkin rahsia orang kuat yang kuat: Tidak ada kemungkinan lain dalam kosmos mereka daripada meneruskan.
Dan itu betul-betul kelemahan: Kekuatan tenaga boleh sangat melelahkan dan menyakitkan. Dia mengerang dan membakar tanpa belas kasihan. Selalunya lebih baik melihat perkara-perkara yang lebih longgar. Orang lain lakukan dan biarkan diri mereka hanyut. Tidak perlu risau tentang apa-apa - bukan pound di perut, tidak bergerak kerjaya. Sesiapa yang mempunyai hasrat yang kuat biasanya pengoptimuman. Dan dalam setiap bidang kehidupan. Ia bukan untuk apa-apa bahawa orang yang terbakar biasanya orang-orang yang mempunyai kawalan kendiri yang besar. Dan ketabahan dan disiplin sering negatif pada orang lain.
Ya, seseorang juga boleh mempunyai kekuatan yang terlalu banyak.
Seni yang tinggi adalah belajar untuk memainkannya sebagai virtuoso, seperti instrumen. Ahli psikologi sosial dr. Malte Friese dari University of Saarland menggambarkannya dengan cara ini: "Saya melihat kawalan diri sebagai hadiah yang menjadikannya lebih mudah untuk merealisasikan matlamat jangka panjang, anda boleh menggunakan hadiah ini, tetapi anda tidak perlu melakukannya pada setiap kesempatan yang sesuai." Malah dengan sengaja tidak terkawal boleh menjadi sangat indah: "Saya tidak dapat menolongnya, saya harus mabuk dan merayakan malam itu." Ini adalah penggunaan kemahuan untuk maju.
Walter Mischel, lelaki yang mempunyai eksperimen legenda, berkata demikian: "Bukan sahaja kawalan kendali adalah kehidupan, tetapi juga pengetahuan tentang saatnya untuk masuk ke godaan." Terlalu banyak kendali diri adalah kehidupan yang tidak selamat. " Dan saya akan berkata: lelaki itu betul.
Arahan-arahan kecil untuk kesediaan bertenaga
Sekali lagi periksa kawalan diri di bahagian-bahagian yang kecil dan terkawal, sebagai contoh: Saya akan menentang gula-gula pada hari ini. Mereka yang kerap melatih kawalan diri mereka sebenarnya menjadi lebih baik.
Tetapkan keutamaan: jangan melakukan terlalu banyak sekaligus, tetapi untuk menetapkan matlamat yang realistik. Berjuang di atas terlalu banyak bidang pada masa yang sama melemahkan tentangan.
Perancangan konkrit: tidak "Saya mahu jog sekarang kerap", tetapi "Saya berjalan minggu ini tiga kali 20 minit". Dan kemudian bertambah.
Jangan tunda tugas yang boleh diselesaikan dalam masa kurang dari dua minit.
Tidur yang cukup: tidur terlalu sedikit adalah "musuh kemahuan". Orang yang letih dan dibebankan tidak dapat disiplin.
