Joging di musim sejuk: Dengan tips ini, berjalan sangat menyeronokkan walaupun dalam keadaan sejuk

Untuk mendapatkan terus ke titik, musim sejuk mungkin bukan masa terbaik untuk memulakan joging (kecuali jika kita bercakap mengenai treadmill di gym). Tetapi dia pasti juga tiada sebab untuk berhenti! 

Jika kita hanya mempertimbangkan beberapa perkara, berlari boleh melakukan kita dengan baik semasa bulan-bulan yang sejuk, dan dalam kes yang terbaik juga melindungi daripada episod selesema dan selsema membantu menahan depresi musim sejuk, Bagaimanapun, ia membuatkan kita sihat dan kita lebih banyak menghendaki kuki.

Junior ParkRun Newark - Week 1 & 2 of The Park Run School Challenge (April 2024).