Jus berpuasa: Bagaimana ia berfungsi dan adakah ia berfungsi?

Jus berpuasa: Puasa dalam bentuk dilemahkan

Puasa jus nampaknya sedikit lebih ringan pada pandangan pertama daripada rancangan puasa lain, kerana bukan hanya air dan teh yang penuh dengan ramuan yang ada pada rancangan itu, tetapi juga jus buah-buahan dan sayur-sayuran. Sekitar satu hingga satu setengah liter jus diedarkan sepanjang hari. Tidak seperti penawar puasa, ubat jus biasanya lebih pendek dan hanya dilakukan pada hujung minggu, tetapi di sini juga adalah penting untuk merangsang peredaran dan metabolisme dan melengkapi rawatannya dengan senaman (idealnya di udara segar!) Atau urutan yang menenangkan.

Puasa jus bukan diet

Puasa jus tidak boleh dilakukan terutamanya sebagai diet, tetapi sebagai Kemungkinan untuk menyokong pencernaan dan dengan itu badan sedikit dan untuk memikirkan semula dietnya: Sentiasa dalam mood untuk gula-gula, di sini dan di sana snek dan anda tidak letih pada akhirnya - puasa jus boleh menjadi titik masuk yang ideal untuk perubahan dalam diet dan mungkin lebih banyak kecergasan.



Sudah tentu kita akan kehilangan beberapa kilo pada hari-hari penyembuhan jus itu, tetapi ini terutamanya disebabkan oleh kehilangan air dan tidak bermakna ukuran untuk mengurangkan berat badan secara kekal! Dalam jangka panjang, ia boleh melalui penyembuhan satu sisi kepada kekurangan nutrien tertentu. Jus untuk puasa harus ditekan dalam kes terbaik, yang mempunyai pencernaan yang agak sensitif, boleh tambahan biji oat atau flaks dalam adunan jus? mereka juga melindungi terhadap keinginan.

Jus cepat di cek

Sama ada jus baru diperah di rumah atau anda memerintahkan rawatan jus di rumah tentu sudah tentu anda? Karo, editor fesyen dan kecantikan di ChroniquesDuVasteMonde.com, telah mencuba "Juice Cleanse Starter" yang ditetapkan oleh Frank Juice dan diari puasa keluar:



"Seorang kawan saya bertanya kepada saya jika kita mahu jus bersama selama tiga hari. Sebelum yang pertama? Juicy? Hari pertama saya perlu menyesuaikan diet saya dan badan saya pada hari-hari yang akan datang. Ini bermakna pada tarikh pelepasan: tiada alkohol, tiada kopi dan apa-apa yang akan membebankan perut saya tidak perlu. 18 jus yang saya dapat beberapa hari sebelum disampaikan dan disimpan di dalam peti sejuk saya. "Ia terutama jus buah-buahan dan sayur-sayuran, jenis yang tidak menyenangkan seperti jus sauerkraut tidak ada di sana.

Jus hari puasa 1:

Saya mula-mula minum jus hijau dengan epal, timun, bayam dan sayur-sayuran lain di dalamnya. Rasanya cukup baik, walaupun pada waktu pagi saya cenderung menjadi jenis muesli dan smoothie tart terlalu kuat untuk saya. Sudah dua jam kemudian saya sudah dapat menyegel jus seterusnya. Jadi hari mengambil kursus: Setiap dua jam saya membuka jus baru, yang sentiasa mengandungi buah-buahan dan sayur-sayuran yang lazat, dan jadi menjaga puasa pertama hari dengan baik.



Tiada keinginan walaupun Saftkur

Daripada keinginan makanan yang saya selamatkan, yang juga disebabkan kandungan gula yang sangat tinggi jus tersebut. Jadi saya tidak berfikir tentang coklat atau perangsang lain. Pada akhir hari saya minum yang paling manis semua jus dengan mentega, vanila dan kayu manis. Ini saturates untuk malam.

Jus hari puasa 2:

Saya bangun dan penuh tenaga. Lingkaran gelap atau penampilan yang lelah tidak wujud hari ini dengan saya. Sebaliknya: Saya rasa segar dan ingin menarik sepanjang hari kedua dengan Saftkur. Setiap dua jam saya minum minuman saya dalam susunan yang sama dan masih tiada perut dalam perut. Satu-satunya perkara yang menyerang saya: Saya tiba-tiba mempunyai banyak masa yang tinggal, kerana memasak dan makan sudah hilang! Pelantikan makan tengah hari saya bertanya jika kita tidak mahu berjalan-jalan di udara segar dan bukan duduk di kantin.

Saya rasa bau dari rawatan jus tiba-tiba lebih kuat dan boleh jadi lemah. Pada waktu petang, sedikit sakit kepala, kerana jumlah pengeluaran saya dari tubuh saya. Oleh kerana penghidratan yang tinggi (saya telah minum hingga 6 liter sehari) semua bahan pencemar dimusnahkan, jadi saya sering terpaksa pergi ke bilik mandi. Pada waktu petang, saya lebih suka membuat diri saya selesa di atas katil dan bukannya bertemu dengan kawan-kawan yang sedang berseronok ketika saya mengunyah salah satu jus saya.

Jus puasa Hari 3:

Saya berada di rumah dan sudah bangga dengan diri saya sendiri, untuk terus bertahan lama tanpa makanan yang padat. Kerana dalam cabaran ini Bagi saya, ia bukan tentang kehilangan berat badan, tetapi untuk menyahtoksik dan melihat sama ada saya begitu kuat dan hari-hari tanpa Schoki dan Co. melekat. Malangnya, saya betul-betul sejuk dan saya sejuk. Tetapi itu tidak menghalang saya daripada menghirup jus saya sekali lagi. By the way, salah satu minuman kegemaran saya ialah lemon, cayenne dan kunyit. Dia bagus dan tajam dan merangsang metabolisma saya.Malangnya, saya rasa sedikit kembung dengan jumlah jus.

Pemakanan yang lebih baik selepas ubat jus?

Selepas jus terakhir saya, saya tidak boleh menunggu untuk mengunyah dan makan sesuatu yang betul. Dan itu sebenarnya salah satu momen terbaik saya: makan pertama selepas menyembuhkan. Ia rasa lebih sengit, walaupun anda perlahan-lahan perlahan dan perlahan-lahan. Kesan sampingan yang hebat: Saya tidak memerlukan sebarang kopi selepas rawatan jus dan juga tidak mempunyai selera untuk gula-gula.

Mari kita lihat berapa lama ia tetap seperti itu. Saya berasa lebih segar, lebih aktif dan tidak memerlukan penyapu (dan itu sebenarnya selalu digunakan). Saya juga akan mencuba rawatan jus untuk kedua kalinya, tetapi hanya pada minggu dan apabila saya tahu bahawa tidak ada janji atau peristiwa besar.

3 hari Pembersih Pembersih dari 120 Euro; Jus dihantar ke rumah anda. Maklumat lanjut di: thefrankjuice.com

Rawatan jus juga menawarkan Kale & Me, Dean & David dan Antidote Bio, sebagai contoh.

Anda ingin menjalankan ubat puasa lebih lama? Temui program berpuasa 12 hari kami!

Videotipp: 10 sebab mengapa anda tidak melepaskannya

Ini dia resep minuman pelangsing ala Dewi Hughes : Episode 41 (Mac 2024).



Jus, pencernaan, puasa