Hanya tidak menunjukkan kelemahan? Tetapi!
Terdapat hari-hari yang hadir: kami berasa sihat, segar dan terasa tenang, jelas dalam jiwa dan cahaya dalam jiwa. Hebat, tetapi malangnya agak pengecualian. Kerana, mari kita hadapi, seringkali ia creak dan crunches di suatu tempat dalam sistem tubuh dan jiwa yang rumit. Di luar 40 kebanyakannya lebih biasa. Dan tidak jarang, selalu keluhan yang sama yang berterusan dilaporkan.
Setiap daripada kita mempunyai "titik pecah" sendiri. Masalah fizikal atau mental, di mana kita mula-mula melihat bahawa sesuatu di dalam badan tidak berjalan lancar atau ketegangan sekali lagi terlalu besar. Dalam satu, setiap kerumitan dan stres menyentuh perut anda. Yang lain sentiasa menderita migrain. Dan orang ketiga selalu sakit belakang. Tidak peduli apa pun, mana-mana titik lemah mempunyai kita. Dan pada usia pertengahan, dia biasanya mula keluar dengan lebih jelas. Pada satu ketika, tubuhnya hanya menuntut dirinya selama bertahun-tahun di mana dia sering tidak mendapat wangnya antara kerusi pejabat dan tekanan keluarga, sofa TV dan dosa makanan. Pada masa itu, walaupun yang paling sedar kesihatan di kalangan kita mesti menghadapi hakikat bahawa terdapat juga kejadian di dalam tubuh manusia. Keajaiban yang rumit itu tidak boleh selalu sihat, sesuai dan berkuasa dalam jangka panjang. Kehidupan tidak berfungsi dengan lancar!
Bagaimanakah ia berfungsi: hidup sihat?
Pasti, itulah cetek. Tetapi jelas juga bahawa hari ini lebih sukar untuk menangani kebenaran ini. Kerana semakin banyak, kesihatan sempurna yang sempurna telah merangkak ke dalam kepala kita. Wakil-wakil kaedah alternatif serta ubat utama dengan pelbagai "perkhidmatan kesihatan individu" swasta (IgeL) terus mengingatkan kita bahawa kita boleh mencapai keadaan ini dengan baik? dengan syarat kami menggunakan kaedah "betul". Dengan terapi yang sesuai dan gaya hidup yang sepadan dugaan setiap titik pecah fizikal mestilah anak kucing. Nasib buruk bagi kita, bahawa janji-janji keselamatan seperti itu sering menyebabkan yang sebaliknya. Daripada memberi kita kesihatan, mereka hanya memberi tekanan kepada kita.
Bukan mudah untuk melegakan kebiasaan badan kita. Dan paling terkini, apabila laporan migrain untuk kali ketiga dalam sebulan, kesihatan kita masih di bawah tekanan dari sumber lain. Kerana dalam kehidupan profesional hari ini adalah lebih dari sebelumnya moto "Jangan hanya fluff!". Survei oleh Sekolah Perubatan Hanover menunjukkan bahawa beban pekerja pejabat telah meningkat sekitar satu pertiga dalam tempoh 15 tahun yang lalu. Isyarat amaran tubuh sering hanya ditindas sebanyak mungkin: Menurut pungutan suara AOK, tiga perempat daripada semua pekerja pergi bekerja sakit dan dua pertiga rasa ketakutan dalam pekerjaan mereka jika mereka tinggal di rumah. Jumlah cuti sakit telah jatuh selama bertahun-tahun dan tidak pernah serendah hari ini.
Antara tekanan untuk melaksanakan dan ideal kesihatan utopian, menjadi semakin sukar untuk mengambil tubuh seseorang seperti itu dan untuk menerima bahawa kita tidak dapat mengawal sepenuhnya dan menguasainya. Ini adalah peluang yang hebat. Terutama titik lemah kita sendiri adalah guideposts yang sangat baik untuk, jika tidak sempurna, namun kesihatan yang terbaik. Mereka boleh melakukan kami hanya sebagai perkhidmatan yang baik sebagai titik pecah yang telah ditetapkan dalam peralatan dan mesin: mereka dibina tambahan untuk? seperti sekering elektrik? untuk memberi isyarat kepada ancaman terlebih beban seluruh sistem dan dengan itu untuk mencegah kerosakan teruk. Oleh itu mari kita nikmati kebijaksanaan alam semula jadi. Mari kita gunakan sistem amaran awal yang terbina dalam kita, dan bukan mengganggu kita tentang aduan yang berulang: Kerentanan kita menunjukkan kepada kita bahawa sesuatu dalam tubuh dan jiwa dalam ketidakseimbangan. Tidak lebih dan tidak kurang. Kita tidak perlu mematikannya dan bergegas dari satu kaedah rawatan kepada yang lain, tetapi kita tidak boleh mengabaikannya sepanjang masa.
Selalunya ia cukup untuk mengurangkan beberapa gear. Kemudian "doktor dalaman" kami boleh memulakan terapinya. Kami mempunyai sekitar 30 "ubat" yang boleh digunakan untuk "farmasi" kita sendiri: bahan yang boleh menghalang atau menyembuhkan penyakit secara semulajadi jika sistem imun yang dikawal oleh otak berfungsi dengan baik. Enam puluh hingga tujuh puluh peratus daripada gejala-gejala kita sembuh sendiri. Kurang lebih kerap apabila ia datang kepada kesihatan kita, seperti sejuk. Bagaimana melegakannya, bukan dengan segera dengan dana penguatkuasaan anti-kekebalan yang mahal dari farmasi, tetapi sesuatu yang lebih mudah dilakukan: iaitu apa-apa. Ambil botol air panas ke tempat tidur, tidur sedikit, menderita sedikit, minum teh dan tunggu sehingga selesai. Ini biasanya lebih cepat daripada ketika kita diseksa selama bertahun-tahun bergelut melalui kehidupan seharian, dan kemudian berbaring tepat di hidung.
Percayalah naluri anda sendiri, yang akan memberi anda kebaikan
Walau bagaimanapun, dapat menangani kesihatan sendiri memerlukan keyakinan diri. Untuk satu, supaya tidak diselesaikan oleh para nabi kesihatan. Di sisi lain juga, untuk menolak dari semasa ke semasa roda hamster kehidupan seharian. Tetapi orang-orang yang memberi perhatian kepada tubuh mereka sendiri dan keperluan mereka dan yang sudah biasa dengan rasa mereka yang baik untuk diri mereka sendiri, secara automatik mempromosikan kesihatan dan kesejahteraan mereka. Dalam jangka masa panjang, itu lebih daripada sekadar mengelilingi tubuh sendiri dalam pemerhatian kendiri berterusan dan menggunakan setiap aduan sebagai peluang untuk mencari jalan baru untuk kesihatan yang sempurna. Kerana siapa yang bertindak balas terhadap setiap "Zipperlein" yang cemas dan berjalan dari satu penyembuh ke yang berikutnya, hanya menghasilkan tekanan baru yang berbahaya? dan menjadi semakin terdedah.
Sudah tentu kadang-kadang sukar untuk tidak jatuh ke dalam perangkap ini. Ia akan sentiasa berjalan kaki untuk menghadapi masalah sehari-hari dengan tenang, tanpa menggigit gigi anda sehingga penyakit sebenar timbul. Dan yang lebih tua kita dapatkan dan semakin sering kita merasakan titik lemah, semakin penting kemahiran kita berada di garis halus ini. Tetapi seiring bertahun-tahun berlalu, begitu pula peluang untuk menguasai secara lebih akurat perbuatan mengimbangi ini dengan lebih ringan. Oleh kerana semakin lama titik lemah kami seperti kepala, sakit belakang atau sakit perut mengiringi kami, lebih akrab mereka. Ini menjadikannya lebih mudah untuk memahami isyarat amaran mereka dan untuk mengatasi mereka dalam masa yang singkat. Dan ia membantu membezakan aduan yang tidak berbahaya daripada mereka yang memerlukan diagnosis dan terapi segera.
Tetapi satu perkara akan sentiasa kembali: untuk menerima aduan dan penyakit itu adalah sebahagian daripada kehidupan. Itulah sebabnya mereka tidak perlu menguasainya untuk jangka masa yang panjang. Pasti: tidak ada orang yang suka menderita, dan mereka yang sakit ingin menghilangkannya. Malangnya, ia tidak semestinya berfungsi. Dan daripada dilema ini, kita tidak diselamatkan oleh mana-mana penyembuhan ajaib atau superguru, tidak takut mengintai apa-apa emosi badan dan tidak ada "kepala-di-the-sand-stick". Jika kita benar-benar faham, tidakkah kita sentiasa baik? tetapi pasti lebih baik.
Untuk membaca lebih lanjut: Farideh Akashe-Böhme, Gernot Böhme: "Hidup dengan penyakit, seni berhadapan dengan kesakitan dan penderitaan", 9,90 Euro, Becksche siri 2005? Bukan panduan, tetapi refleksi seperti kehidupan yang mendorong anda untuk mencari cara individu untuk berurusan dengan penyakit. Werner Bartens: "Penyakit Bagaimana Dokter dan Pesakit Sentiasa Mencipta Penyakit Baru", 8.95 euro, Knaur Taschenbuch Verlag 2005 dan Jörg Blech: "Pencipta penyakit Bagaimana kita menjadi pesakit", 8,90 euro, Fischer Taschenbuch Verlag 2005? Kedua-dua buku ini menggambarkan secara kritikal, jelas dan teladan berlebihan bermasalah sistem penjagaan kesihatan kami, di mana doktor, ahli terapi, industri farmaseutikal, tetapi juga pesakit mempunyai bahagian mereka. Volker Fintelmann / Marcela Ullmann: "Tanda amaran tubuh Memahami dan menyembuhkan ketidakselesaan badan dan jiwa secara holistik", 16,90 Euro, Gräfe und Unzer Verlag 2006? Pandangan holistik pelbagai aduan setiap hari. Manfred Lütz: "Kehidupan untuk kehidupan - mengenai risiko dan kesan sampingan kesihatan mania", 10 Euro, Droemer 2006? Sopan, merangsang dan humor, Lütz mengambil butiran apa yang ditolaknya sebagai "agama kesihatan" dan merayu untuk nafsu baru (juga Kristian yang diilhamkan) untuk hidup. Johann Caspar Rüegg: "Otak, jiwa dan badan? Neurobiologi ubat psikosomatik dan psikoterapi", 34,95 €, Schattauer-Verlag 2006? Saintis Heidelberg melaporkan penemuan menarik mengenai pandangan holistik tentang kesihatan dan penyakit.
