Biarkan ia berumur: cantik, kuat & santai

Wanita ini mengambil penuaan yang tersisa

© Getty Images / Thinkstock

Saya mempunyai guru yoga terbaik di dunia. Nasihat mereka yang paling bijak adalah, "Hentikan apabila anda tidak boleh." Saya mendapati kalimat ini hampir merendahkan diri. Di tengah-tengah kedudukan heroik - "pahlawan" - berdiri, goyah, mengerang, terdesak. Dan kemudian penebusan, ini menghasilkan. A K. o - satu kepada sifar untuk badan saya. Dia lebih kuat daripada kehendak saya. Great.

Kenapa saya suka? Kerana saya melawan pertarungan yang sukar untuk menang: saya mahu menjadi segar dan lincah, tangkas dan tegas. Muda dan melompat. Tetapi saya tidak mahu memberikan bajingan dalaman saya, iaitu seekor haiwan aneh yang mengerang dengan kedalaman yang tidak dapat dipercaya walaupun dengan sedikit usaha: "Keluarkan! Menjadi malas adalah indah, di mana buaian seterusnya?"



Apa yang saya benci adalah orang-orang seperti Tracy Anderson, begitu bermakna, ahli kecergasan AS yang tidak sabar-sabar yang menyeksa bintang-bintang miskin seperti Gwyneth Paltrow dan Madonna selama minggu penyeksaan supaya mereka dapat menilai hati nurani kita yang bersalah dengan pedang atau otot perut yang tidak benar.

Saya yang baik sekarang, dan saya suka diri saya sendiri. Tidak lama dahulu saya mula berasa selesa di dalam badan saya. Pada usia 20 tahun, tetapi juga 30, saya berasa agak tidak selesa dalam kulit saya: menghalang, unsexy, tidak dewasa. Mungkin saya seorang pemula yang lewat, tetapi saya fikir ia memerlukan masa untuk menghargai daging dan darah anda sendiri. Dan kemudian datang bertahun-tahun dengan empat sebelum dan dengan mereka pemikiran: "Syaitan, sekarang ia turun lagi." Yang bermaksud: Saya perlu mengambil tindakan balas. Tetapi tidak pada sebarang harga. Bukan untuk harga yang saya jual damai saya. Kehidupan cukup melelahkan.

Saya tahu sama ada saya perlu muntah daripada keletihan selepas bersenam atau jika saya berfikir tentang liposuction yang kedua, maka saya akan merasa sangat lemah dan insanely lama. Mustahil dan bodoh. Saya tidak mempunyai masa, bukan wang, dan saya tidak merasakan seperti memangkas diri saya untuk kesempurnaan dan tidak rapi. Saya diam-diam tersenyum pada wanita yang berlatih berdiri bahu yang sempurna selama setahun. Ini terlalu sukar untuk saya. Entah bagaimana mengancam nyawa. Namun saya membawa imej keindahan saya ke dalam kurva (walaupun bertahun-tahun) belia dalam diri saya. Ia juga menjadi suar sebenar. Gegar saya, mengejar saya. Dan selalu membuat saya mencuba kemarahan.



Anda sudah dapat menonton saya selama dua jam oleh seorang penjual kecantikan yang fasih, pencapaian ahli dermatologi berteknologi tinggi di Brazil telah memberitakan kepada saya kemudian membeli beberapa mikropartikel serba guna dalam beberapa ratus euro dalam krim super. Saya tertawa di setiap periuk krim lebih daripada 30 euro selama beberapa dekad. Tidak mengapa: Tiba-tiba saya tidak peduli tentang liputan nasolabial yang diturunkan, kerana di rantau mereka terima kasih kepada super krim baru sekarang cendawan ragi lebah melompat. Kemudian saya lebih suka untuk kembali ke losyen kedai ubat, dalam kualiti organik, untuk 4.95 euro.

Saya sering kehabisan tutorial gimnastik yang penuh semangat untuk bertindak, akhirnya gagal kerana kerumitan proses. Saya pergi ke kelas meditasi untuk melicinkan tubuh saya dari dalam ke luar, mengambil ubat suplemen vitamin, melanggan herba sihat, menarik pusingan berais di kolam renang untuk zaman kecil pada pukul tujuh pagi. Dan dengan segala-galanya sekali lagi dan lagi sangat berkurangan. Seperti yang saya katakan, perjuangan kekal. Sehingga saya takut: biarkan atau buat separuh masa. Saya gembira apabila rakan saya membalas aduan saya tentang kedutan saya: "Lupakan kecantikan ini, anda kelihatan baik apabila anda baik-baik saja."



Lakukan dan biarkan - campuran hebat

Dan ambil nasihat kasual model Iman yang cantik (lebih 50) kepada semua orang yang berminat dengan Botox dan asid hyaluronik: "Hanya meletakkan lima kilogram, maka tidak akan ada kerutan." Saya tidak menelan vitamin mahal lagi (mungkin juga humbug), saya lebih suka mendidih secawan halia segar dan lemon. Tetapi tanpa rancangan, hanya mengikut mood anda. Saya hanya mempertimbangkan tarikh yoga mingguan saya, walaupun ia sering membebankan saya untuk diatasi. Tetapi apabila saya berada di sana dan masuk ke dalam sungai saya sendiri, saya kadang-kadang merasa setinggi saya mengambil dadah.

Ia adalah campuran yang mengagumkan untuk melakukan dan membiarkan. Dari semakin berkembang dan gagal, jika perlu. Ini menjadikan saya muda. Saya melompat ke taman dengan anak-anak saya, kerana kami bertiga berasa gembira dan gembira. Saya membiarkan diri saya dipujuk untuk perlawanan tenis meja, walaupun saya tidak pernah bersedia. Saya berjumpa dengan kawan dan berpeluh dan meraba-raba dengannya dalam perbualan yang memberi inspirasi. Saya terus bergerak.Saya terpesona oleh idea doktor Amerika David Agus: menari melalui kehidupan seolah-olah menjenguk, dengan ayunan.

Jangan jongkok pada komputer riba anda selama lima jam, berlari di sekeliling blok di antara, mengalir melalui apartmen atau telefon pejabat, mengabaikan setiap lif. Saya telah lama mengetahui kelezatan mudah memanjat tangga. Dan saya telah membangunkan kitaran gimnastik saya sendiri - saya selalu bermula dengan senaman yang membuatkan saya merasa sekarang, dan kemudian saya meminta kakiku, perut saya, tangan saya: Apa yang anda buat sekarang? Latihan gila. Tidak selalu. Tetapi sekali lagi dan lagi.

HINDARI 3 HAL INI KALAU MAU HUBUNGAN AWET | Ask Merry | Merry Riana (September 2021).



Kepuasan hidup, Gwyneth Paltrow, Madonna, penyeksaan, penuaan, semakin tua, menjadi santai