Mari kita hadapi, ada kehidupan selepas krisis midlife?!

ChroniquesDuVasteMonde: Dr med. Perrig-Chiello, adakah krisis mid-life klasik ??

Pasqualina Perrig-Chiello: Apabila anda bercakap mengenai krisis pertengahan umur, anda mencadangkan bahawa semua orang pertengahan umur akan melalui krisis yang agak seragam, dan tidak. Tetapi apa yang sebenarnya berlaku: Tahun-tahun kehidupan di antara 40 dan 50 adalah fasa krisis bagi kebanyakan orang. Dan itu mempunyai beberapa sebab.

Yang mana?

Terdapat beberapa proses perubahan yang datang bersama-sama di tengah-tengah kehidupan. Pertama sekali, paling penting, adalah perubahan biologi: pada wanita, tahap estrogen menurun secara mendadak, dan pada lelaki, jika kurang dramatis, testosteron. Perubahan hormon ini banyak mencetuskan. Wanita harus berurusan dengan hakikat bahawa bukan sahaja penampilan berubah, tetapi juga kesuburan mereka sudah hampir atau sudah tercapai. Lelaki menyedari bahawa mereka tidak begitu kuat seperti dulu. Walau bagaimanapun, faktor biografi sering kali datang kepada perubahan fizikal ini ...

... membuat anda tidak berpuas hati ??

Masa antara 40 dan 50 dicirikan oleh banyak tanggungjawab: ramai mempunyai keluarga, anak-anak, mereka telah naik di hierarki sebuah syarikat dan bekerja banyak. Walau bagaimanapun, sering ada obsesi dengan peranan menyebarkan: orang ramai telah terdedah kepada stres pekerjaan selama sekian lama; ramai wanita telah berusaha selama bertahun-tahun untuk menguruskan secara terperinci aksi mengimbangi antara keluarga dan pekerjaan, dan sering meletakkannya kembali. Yang biasanya menderita perkongsian dalam fasa kehidupan ini? Umur perceraian yang paling biasa adalah antara 46 dan 48 tahun. Dan: Pertengahan umur juga usia di mana ramai di antara kita menyadari keabsahan mereka sendiri. Ramai yang melihat ibu bapa mereka sendiri memasuki keadaan keperluan dan keperluan dan akhirnya mati.

Itu tidak begitu menggalakkan.

Tengah hari adalah masa perakaunan? dan dengan demikian juga peluang untuk memulakan semula: Anda periksa perkongsian anda, pekerjaan anda, tuntutan anda sendiri. Dan sebahagian besar daripada mereka mendapati bahawa mereka telah banyak bekerja dan belum mencapai sebahagian daripada apa yang mereka harapkan sebelumnya. Pada masa yang sama, mereka merasakan masa semakin berkurang, sehingga mereka tidak lagi mempunyai semua pilihan. Dan semua ini bersama? perubahan biologi, perubahan biografi, keadaan hidup, keseimbangan hidup? adalah sebab kepuasan hidup yang rendah.

Jadi, secara jujur, tiada siapa yang menjadi lebih tua?

Nah, ini adalah purata, terdapat perbezaan individu. Dan mesej yang baik adalah: Ia akan menjadi lebih baik selepas itu. The midlife adalah fasa peralihan. Tetapi maka keluk kepuasan hidup naik lagi.

Penuaan siapa lebih mudah?

Orang yang tidak cemas tentang perubahan yang ingin tahu dan terbuka juga lebih santai semasa tempoh pergolakan. Dan rangkaian sosial juga penting, sama ada saya boleh bercakap dengan rakan atau keluarga tentang masalah saya. Ini lebih sukar bagi lelaki berbanding wanita kerana mereka menyiarkan penyelesaian krisis dan sering tidak mengatakan bila ada sesuatu yang salah. Sebaliknya, mereka biasanya berterusan sehingga mereka tidak dapat berbuat lebih banyak lagi, dan kemudian datang kepada rehat yang tiba-tiba, yang tidak dijangka sepenuhnya: bapa yang setia, yang tiba-tiba pergi. Pengurus yang membuang segala-galanya dan pergi ke biara. Ini tidak begitu biasa pada wanita, kerana mereka lebih berkemungkinan untuk berkomunikasi dan berubah dengan lebih perlahan dan secara proaktif.

Tetapi wanita tidak lebih daripada lelaki? Sederhana, kerana mereka masih ditakrifkan lebih lanjut mengenai penampilan muda?

Ya, masyarakat melekat sangat ke luar negeri pada wanita. Tetapi lelaki juga menderita, terutamanya dari kehilangan kemampuan mereka, yang pada gilirannya sangat menentukan mereka. Tetapi, dan itu berlaku untuk kedua-dua lelaki dan wanita: jika kita hanya meletakkan di luar, maka kita hilang. Kita boleh memupuk penampilan fizikal kita sedikit, pasti. Tetapi ia tidak melepaskan kita daripada tugas menyediakan pembangunan mental dan sosial.

Apakah tugas seperti ini?

Dalam semua fasa pergolakan, kita dicabar untuk mentakrifkan semula identiti kita. Anda perlu menerima bahawa anda bukan siapa anda lagi? contohnya, wanita muda yang kedut, tanpa lelaki selepas itu. Anda perlu mengenali antara satu sama lain dan juga seperti yang baru: siapa saya? Di manakah saya melihat diri saya dalam masyarakat? Bagaimanakah saya melihat masa depan saya? Dan, seperti kajian kami telah menunjukkan masa dan masa lagi: Wanita khususnya melihat banyak keuntungan di dalamnya. Penuaan menawarkan kebebasan dan peluang sepenuhnya.

Yang mana peluang terbesar? semakin tua ??

Saya suka mengutip Carl Gustav Jung, yang berkata: Anda tidak boleh menjalani separuh kedua kehidupan mengikut model yang pertama.Pada separuh pertama kehidupan anda membuat banyak kompromi? profesional, perkongsian, keluarga? untuk berlabuh dalam masyarakat. Pada pertengahan hari, fasa mengimbangi, satu kemudian menyedari bahawa, di tengah-tengah kompromi, persoalan masih kekal di mana. Apa impian dan cita-cita yang anda masih ada, tolak kejayaan sebelum terlambat. Dan inilah peluang separuh kedua kehidupan: menjadi seperti yang anda dan ingin menjadi. Anda tidak lagi menjalankan apa-apa fesyen. Anda tidak mahu seperti itu lagi. Ia menarik minat orang lain untuk berfikir mengenainya dan mengenainya.

Apakah peranan yang dimainkan oleh penyesalan terhadap perkara yang tidak anda lakukan? Sebagai contoh, menyesal tidak mempunyai anak atau tidak pernah belajar pekerjaan impiannya.?

Ramai juga di tengah-tengah dunia dengan tepat kerana pemikiran sedemikian pada titik sifar keadaan mental mereka. Tetapi dari kedalaman ini, kebanyakan orang mendefinisikan semula dirinya: baik, beberapa perkara berubah berbeza daripada yang saya fikir? Tetapi bagaimana saya dapat memahami jangka hayat yang belum datang? Dengan cara ini, penyesalan tentang tidak mempunyai kanak-kanak datang kemudian, jika sama sekali, pada 70. Dan secara profesional, tidak ada begitu banyak pilihan untuk orang di antara 40 dan 60 seperti hari ini. Sangat banyak bermula dari fasa ini atau memulakan sesuatu yang baru. Saya telah menulis wanita pasca kebidanan yang berkata: Sekarang saya ingin belajar apa yang suami saya selalu berkata kepada saya. Pada separuh kedua impian lama hidup mendapatkan valensi yang tinggi. Semakin anda cuba untuk menindas mereka, semakin mereka berada di sana. Lebih baik anda menghadapi mereka dan bertanya secara realistik apa yang ada di dalamnya.

Mereka mengatakan bahawa kedua-dua lelaki dan wanita menjadi androgynous dengan usia, iaitu, untuk mematuhi. Saya segera melihat pasangan dalam jaket fungsian yang sama di hadapan saya ...

Ini mengenai psikik androgyny? dan itulah sisi yang baik untuk menjadi lebih tua.

Mengapa?

Pada separuh kedua kehidupan, estrogen berkurang pada wanita, jadi hormon lelaki lebih ketara. Iaitu, komponen yang agak lebih agresif di dalamnya: mereka menjadi lebih tinggi, lebih biasa dengan kepentingan mereka. Bagi lelaki ia adalah cara yang lain: tahap testosteron mereka berkurang, dan sisi emosi, sosial lebih jelas. Itu tidak bermakna orang menjadi neutral atau tanpa jantina. Ini bermakna bahawa mereka mempunyai pelbagai tindakan yang boleh didapati untuk kehidupan induk. Telah terbukti dalam psikologi bahawa orang-orang psikososial adalah orang yang sangat kuat dan stabil: mereka boleh menegaskan diri mereka, berdiri untuk hak mereka, tetapi juga menunjukkan kelemahan dan menerima bantuan. Dan bagi psikologi kita, sangat bagus untuk melihat bagaimana, pada zaman tua, kebanyakan orang berpisah daripada peranan tradisional, kadang-kadang berpendidikan tinggi: wanita, yang selalu ingin menyenangkan; lelaki yang tidak boleh menangis dan tidak menunjukkan kelemahan. Menyingkirkan peranan jantina ini adalah kebebasan yang hebat untuk penuaan.

Prof. Dr. Pasqualina Perrig-Chiello, 67, adalah psikologi perkembangan dan profesor kehormatan di Universiti Bern.

Anda ingin anda lebih berhati-hati dalam kehidupan seharian? Dengan kami, anda akan dapati lebih banyak artikel mengenai perkara ini. -> Kesedaran

How About That... (April 2024).