Pandang baik pada waktu pagi - walaupun selepas pesta!


Apa malam yang hebat! Pesta itu hebat, moodnya sangat baik, dan jelas, kini anda sudah letih, ia melaporkan sakit kepala dan di perut membuat perasaan lemah. Alasan: tidur dan kekurangan cecair. Malah beberapa koktail terlalu banyak menafikan kandungan mineral cecair dan penting dan membantu untuk memastikan bahawa otak tidak cukup dibekalkan dengan oksigen. Dengan tips ini, anda akan bersesuaian lagi dengan cepat!

oksigen Push

Walaupun anda melambatkan keesokan harinya, berikan diri sendiri dan lakukan latihan pernafasan dan peregangan di tingkap terbuka atau di balkoni - mereka mengepam oksigen ke dalam sel. Sebagai contoh: menundukkan tangan, memegang tangan, menghirup dan mengangkat senjata di atas kepala setinggi mungkin, putar telapak tangan supaya mereka menunjuk ke langit, menghembus nafas. Kemudian turunkan tangan anda sekali lagi. Ulangi senaman 12 kali.



Menyelam pendek

Dengan mandi sejuk (maksimum 36 darjah), peredaran boleh dirangsang. Paling baik juga mandi yang menumpukan perhatian dengan bahan-bahan yang mempromosikan peredaran (seperti minyak jarum pain) menggiring bola ke dalam tab dan menyelam selama sepuluh minit. Adalah lebih baik untuk tidak memikirkan mabuk. Kata kunci: Kuasa pemikiran positif!

pancuran mandian tekanan tinggi

Berani mengambil mandi: satu hingga tiga minit hangat, kemudian mandi sejuk selama 20 saat (jet dari bawah ke atas ke jantung) - sentiasa berhenti dengan air sejuk. Sangat berkesan: membekukan tapak kaki selama satu minit pada satu masa. Menurut ahli terapi refleksologi, banyak terapi saraf yang datang bersama-sama di sini, supaya seluruh tubuh bertenaga. Gel pancuran dengan nota sitrus adalah alat bantu permulaan yang baik, dan syampu perisa mint membebaskan kepala perlahan-lahan.



Energizer untuk badan

Untuk keseronokan khas, anda boleh menyembur diri dari kepala ke kaki dengan bodytonic ais sejuk. Minuman koktail dengan rasa oren membawa suasana hati yang baik pada sentuhan butang. Petua dalaman terhadap mabuk: aroma mengimbangi-menyegarkan kemangi, yang dalam lebih banyak produk kecantikan.

perkara utama

Jika anda tidak mempunyai masa untuk membasuh rambut anda, tetapi ingin menghilangkan nikotin atau bau makanan yang menyakitkan: semburkan pada hairdeo yang meneutralkan. Sebagai alternatif, ia juga mempunyai syampu kering. Kesan sampingan yang bagus: Grease berlebihan juga dilupuskan.

Cahaya baru

Terhadap kelopak mata, ia membantu menyodok banyak air sejuk di muka. Yang memacu merah lagi di muka. Sentiasa baik, walaupun anda tidak menggunakan make-up: memerah pipi pada pipi - menjadikan muka dengan serta-merta lebih segar dan lebih berjaga-jaga.

alat bomba dahaga

Kulit juga dahaga. Serum dan topeng dengan sutera atau asid hyaluronik cepat meremukkan kedutan.



Atemfrische

Rasa berbulu di dalam mulut? Kemudian sapu lidah semasa memberus gigi - dengan berus gigi atau pengikis lidah. Menghapuskan "permaidani" yang suka menyelesaikan semalaman.

Katerfrühstück

Barker menipu dengan kepala lemak: minum kopi atau espresso dengan jus lemon yang diperah. Oleh kerana alkohol mengalihkan imbangan mineral akibat dehidrasi: Untuk membuat keputusan ini, memadamkan selepas haus dengan banyak air mineral atau spritzers. Walaupun dengan sarapan yang enak (rollmops, acar masam, sup panas), keseimbangan elektrolit dapat seimbang.

membuka mata

Terlalu banyak cip masin atau kekacang yang gnawed? Ini boleh menyebabkan mata bengkak pada waktu pagi. Sebaliknya, urut mengetuk kecil di sepanjang limfa membantu - pada kelopak mata bawah dari luar ke dalam dan kemudian ke atas sudut dalam ke luar. Praktikal: skuter yang sejuk pada masa yang sama, meningkatkan peredaran mikro, bengkak bengkak dan bayang-bayang mata yang lebih gelap. Untuk penglihatan yang jelas memberikan bengkak mempromosikan lozenges dengan ekstrak rose and cornflower. Lingkaran gelap boleh disembunyikan dengan penyamaran yang sedikit lebih ringan daripada nada kulit. Dan kohl yang cerah dalam tudung dalaman membuka mata secara visual.

pembunuh sakit kepala

Ia membantu mengurut kuil dengan harimau harimau untuk sakit kepala. Camphor meningkatkan peredaran darah dan mentol penyejukan melegakan kesakitan.

rehat di atas katil

Lebih baik: untuk mengelakkan sakit kepala. Minum banyak air sebelum tidur dan menelan aspirin jika perlu. Yang terbaik sebagai tablet effervescent - dengan tablet klasik, banyak perut kini menjadi kewalahan. Paracetamol akan menambah ketegangan tambahan pada hati, yang sibuk dengan kehilangan alkohol.

Persiapan yang baik

Untuk melambatkan pengambilan alkohol, ia benar-benar membantu untuk makan lemak tinggi sebelum parti (misalnya salmon, zaitun, alpukat). Sehingga tidak ada kekurangan mineral yang muncul, minum segelas air untuk setiap segelas wain atau koktail. Oleh kerana alkohol juga merupakan perompak magnesium: menelan tablet magnesium. Bukan sahaja ia menghalang kejang anak lembu, ia juga mengurangkan sensitiviti bunyi - membantu keesokan harinya.

Apa Hukum Memberikan Ucapan Selamat Ulang Tahun ? || Ustadz Adi Hidayat Lc MA (Ogos 2020).



Pagi, pagi kelihatan baik, pagi, bangkit, tidur, tidur