Kurangkan berat badan dengan resipi Mediterranean

"Untuk diet ChroniquesDuVasteMonde, saya juga ingin membuat resipi," kata chef Cornelia Poletto pada musim panas lepas. Kami sangat gembira mendengarnya. Cook Hamburg dan pakar diet ChroniquesDuVasteMonde Anna Ort-Gottwald berjejal dan bergotong-royong. Hasilnya: hidangan utama Mediterranean untuk setiap hari. Dunia kesenangan Cornelia Poletto disesuaikan dengan diet ChroniquesDuVasteMonde. Terdapat juga idea sarapan pagi dan makan malam dari Anna Ort-Gottwald. Biarkan diri anda terkejut seberapa baik segala-galanya sesuai. Dan sebagai goodie khas Cornelia Poletto menunjukkan dalam suplemen diet baru, bagaimana dia mempersiapkan lasagna kegemarannya - langkah demi langkah.

Resipi adalah satu perkara, pengetahuan adalah yang lain: kedua-dua bersama-sama membuat kehilangan berat badan yang berkesan dan berjaya. Jantung diet ChroniquesDuVasteMonde adalah Karbohidrat Lambat (karbohidrat lambat), yang termasuk serat seperti lentil, bijirin dan sayur-sayuran. Dan bagi mereka, makanan yang dibuat Cornelia Poletto termasuk beberapa. Dan ini adalah kekuatan Karbohidrat Lambat:

• Mereka tidak mempunyai atau kurang kalori.
• Di mana mereka berada, ia bermaksud: mengunyah dengan baik, dan dengan demikian tepu bermula di dalam mulut.
• Karbohidrat lambat berkelakuan seperti spons di dalam badan, menyerap air, meregangkan dan mengisi perut sehingga anda merasa lebih cepat.
• Mereka menangguhkan pengosongan gastrik, melambatkan pencernaan nutrien. Ini bermakna paras insulin tidak mengecewakan, dan ini melindungi terhadap keinginan dan mengurangkan risiko diabetes.
• Makanan yang mengandungi banyak karbohidrat perlahan adalah rendah lemak.

Lebih mudah anda boleh kehilangan pound jika anda makan mengikut peraturan diet ChroniquesDuVasteMonde. Ini termasuk formula jam, tendangan fatburn dan brek kalori - lebih banyak lagi dalam soalan dan jawapan kami mengenai diet ChroniquesDuVasteMonde. Di sini anda juga akan mempelajari banyak lagi maklumat mengenai diet ChroniquesDuVasteMonde.

Tetapi kini kami tidak mahu lagi merayu kepada penyeksaan. Berikut adalah tiga resipi Cornelia Poletto dari diet ChroniquesDuVasteMonde 2015 - untuk membawa kembali kebanggaan dan selera makan. Kami harap anda suka mencuba!

Anda boleh memuat turun suplemen diet 36-halaman dalam Premium e-Kiosk kami sebagai pdf (percuma untuk pelanggan, sebaliknya 3 euro). Dan inilah preview buku kecil untuk daun tulen.

Roulada Swiss dengan pear, kacang dan daging

Di utara, "pir, kacang dan daging" adalah klasik. Berikut adalah versi sedikit lebih mulia dengan stik daging babi, dibungkus dalam daging bacon dan musim bunga. Tiba juga di republik lain dengan baik. Resipi: Schweinische Rouladen dengan pear, kacang dan daging

Gemelli dengan brokoli dan mozzarella

Variasi mie-broccoli yang halus dengan mozzarella, capers, pasta dan cabai. Dengan cara ini, ini adalah hidangan diet kegemaran Cornelia Poletto. Resipi: Gemelli dengan brokoli dan mozzarella

Cendawan gratinated dengan keju paprika

Cendawan gergasi yang dipenuhi vegetarian: Campuran keju krim, lada jeruk, rempah dan roti bakar masak datang dalam kepala cendawan. Ini merasai herba liar atau salad domba dengan kacang Canellini yang halus. Resipi: Cendawan gratinated dengan keju paprika

Anda boleh memuat turun suplemen diet 36-halaman dalam Premium e-Kiosk kami sebagai pdf (percuma untuk pelanggan, sebaliknya 3 euro).

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN UNTUK PEMULA: DIET VEGAN! - #siTORAtelling 2 (April 2024).