Pengerasan otot: penyebab dan rawatan
Apakah pengerasan otot?
Kadang-kadang anda hanya duduk di pejabat terlalu lama atau dilatih terlalu gigih? dan sudahpun anda mempunyai pengerasan otot (myogelosis), yang boleh menyebabkan kesakitan yang tidak menyenangkan. Ia disebabkan oleh otot yang terlalu ketat. Selalunya pengerasan otot boleh terapung sebagai rabung atau simpul kecil, di samping itu, kawasan yang terjejas sensitif terhadap tekanan.
Kemungkinan penyebab pengerasan otot
Jika ototnya ketat, terdapat beberapa sebab yang mungkin. Pencetus adalah:
- Berlebihan dari otot, yang sering mempengaruhi atlet
- Postur yang buruk, jika z. B. sentiasa membawa beg itu di satu pihak
- tekanan
- Keradangan otot (agak jarang)
Apa yang berlaku dalam otot?
Jika anda mengalihkan perhatian seperti otot, ia mengecilkan kapal. Akibatnya, otot tidak lagi dibekalkan secukupnya dengan darah dan oksigen. Melalui kekurangan peredaran darah lagi gangguan metabolik dalam sel otot. Otot membengkak, ketegangan serat otot yang dipanggil meningkat? dan otot mengeras.
Leher dan sakit belakang dan co: Apa gejala myogelosis?
Pada mulanya, orang yang terjejas melihat ketegangan tertentu di bahagian tubuh yang terjejas semasa miogelosis. Leher, bahu, belakang, pinggul atau kaki sering terjejas, bergantung kepada pencetus. Kemudian, kepekaan tekanan adalah salah satu gejala. Di samping itu, beban otot yang sesuai biasanya menyebabkan aduan, sebagai contoh, untuk sakit belakang (anda boleh mendapatkan lebih banyak sakit sakit yang menyebabkan penyebabnya di sini!)
Terapi: Apakah rawatan yang membantu dengan pengerasan otot?
Tujuan terapi adalah untuk meringankan rasa sakit otot dan memulihkan mobiliti. Walaupun pengerasan untuk ramai tidak terdengar dramatik pada mulanya? Ketegangan yang kerap dan tidak dirawat meningkatkan risiko serat atau strain otot yang koyak.
Jika keradangan adalah penyebab gejala, ia biasanya dirawat dengan ubat-ubatan. Jika tidak, pelbagai langkah digunakan dalam terapi pengerasan. Ini termasuk:
- Haba, z. B. dengan tompok haba atau mandi
- urut
- strain
- electrostimulation
- Physiotherapy
Sekiranya otot tidak berehat dengan kaedah ini dalam masa seminggu, doktor perlu dirujuk.
Videotipp: sakit belakang? Anda akan menyingkirkan mereka dengan helah mudah ini!
