"Sukan kegemaran saya: Itu membuat saya gembira!"
Anda tidak mahu berakhir sebagai kad di gym? Cari sukan yang benar-benar menyeronokkan untuk anda - dengan sukan kegemaran anda, anda dijamin akan tetap ditala. Kami bertanya kepada rakan sekerja apa jenis sukan mereka dan terkejut dengan semangat yang menyambut kami.
Yoga: "Salam penghormatan matahari menjadikan tubuh dan semangat ramah"
"Adakah anda gila, tengah malam, apakah itu?" Otak saya merebak sebagai penggera cincin pada 5:45. Saya mahu berbaring dan tidak kitaran melalui pagi yang gelap dan sejuk. Tetapi saya tahu, hampir tidak di atas tikar, selepas beberapa pengulangan dari jubah matahari, adalah badan dan minda yang disengaja: keletihan pagi dan kekakuan tidak lagi dirasakan. Pergerakan menjadi lebih kuat dan lebih berpeluh - dan licin dengan setiap pusingan. Selamat, penuh dengan tenaga dan dengan fikiran yang jelas, saya meninggalkan studio yoga - dan hanya lapan. Tidur? Benar-benar berlebihan.
Nicole Reese, 38, guru yoga dan freelancer "Kesihatan, kecergasan, diet"
Anda juga mahu? Kepada artikel: Dengan latihan Yoga sepanjang tahun
Berenang: "Pada hari-hari yang baik saya secara literal dapat menyentuh air"
"Pada hari-hari yang buruk, air itu hanya menentang saya, tarikan lengan saya seolah-olah masuk ke dalam kekosongan, ia memercikkan, saya bekerja meter ke hadapan dengan meter, bernasib baik ada hari yang baik, dan kemudian saya dapat menyentuh air secara literal - Saya meluncur melalui pelvis begitu mudah bahawa saya juga bertanggungjawab untuk bilangan pusingan dan hanya notis ketika memanjat berapa banyak senjata saya telah menjadi. Tetapi tidak kira jika hari yang baik atau hari yang buruk, ia tidak pernah begitu panas selepas empat puluh minit merangkak di dalam air sejuk. "
Swantje, 29, Hal Ehwal Semasa Editor Dalam Talian
Anda juga mahu? Kepada artikel: Berenang untuk tokoh bikini - dengan rancangan latihan
Menari: "Jangan sekali-kali ketawa di sukan"
Tidak pernah sebelum ini saya berjuang dengan mental dan fizikal dalam satu sukan dan ketawa seperti pada tarian, dan keletihan selepas hari yang panjang di pejabat terpesona sebaik sahaja saya menumpukan sepenuhnya pada langkah rumit , Posture dan dipandu oleh Waltz Wina, Slowfox atau Rumba. Dan pada lelaki itu di tangan tentu saja, yang tidak penting untuk faktor yang menyeronokkan. Sorotan mutlak adalah malam tarian sehingga tengah malam. Selepas itu, tapak kaki saya terbakar, tubuh saya yang letih melihat ke pancuran dan saya menari dalam mimpi itu dengan "terima kasih atas muzik" (Abba!) Yang bersemangat.
Andrea Winter, 39, Laman Tapak Pengarah
Anda juga mahu? Kepada artikel: Tango, Salsa, Discofox: Sekolah tarian kecil
Jogging: "Tiada apa-apa yang menghalang saya!"
"Baiklah, saya telah tersandung di atas tunggul pokok, mengikat mereka dengan akar, membongkok mereka, memukul mereka panjang dan berdarah seperti babi, dan tidak ada yang menghentikan saya. Sama ada hujan atau salji, sama ada separuh masa lalu enam pagi atau 9 malam, saya terpaksa keluar tiga kali seminggu. Mengapa? Untuk perasaan selepas itu? Stres dan pemikiran mendung berpeluh, kepuasan telah kembali, saya sepenuhnya dengan diri saya, tiada siapa yang boleh menjaga saya. "
Susanne Gerlach, 56, editor jabatan "Kesihatan, Kecergasan, Diet"
Anda juga mahu? Untuk siri: Dapatkan patut!
Menunggang kuda: "Penunggang turun ke bumi"
"Saya telah terlibat dengan kuda sejak saya berumur enam tahun, jadi hampir sepanjang hayat saya, pertama saya berkubah, kemudian mula menunggang, dan saya masih melakukan itu hari ini, kebanyakannya berpakaian." Sebagai seorang kanak-kanak, ia membuat seorang yang tidak takut dan patuh. Sebagai orang dewasa, ia melatih seluruh badan, terutamanya otot yang mendalam, seperti latihan lantai panggul yang anda tidak perlu fikirkan, dan otot perut dan belakang juga seperti satu. Dan, tentu saja, ia membuatkan semua orang gembira juga: kerana anda berurusan dengan yang lain, penunggang adalah orang yang turun ke bumi dan anda berada di udara segar dengan banyak. "
Nikola Haaks, 38, pengarah editorial ChroniquesDuVasteMonde-Balance
Anda juga mahu? Untuk artikel: Belajar menunggang sebagai orang dewasa
Tenis: "Terdapat bola perlawanan yang menyebabkan tafsiran adrenalin"
"Saya telah memainkannya sebelum ini, tidak ada orang lain dari Boris Becker yang pernah mendengarnya, tetapi tidak saya, tenis menarik, teknik itu menuntut, anda memerlukan perasaan untuk bola, kecergasan dan reaksi cepat. Saya suka memukul bola pada kelajuan tinggi dan benar-benar berfungsi. Saya tidak suka lawan yang hanya berlari, mengejar setiap bola dan menunggu kesilapan saya. Sekiranya saya membiarkan seseorang pergi dalam bola perlawanan dan menggelindingkan bola ke kemenangan di penjuru yang lain, maka ada pengadukan adrenalin yang mengepam.Ketegangan dan ketegangan saraf dibubarkan menjadi kebahagiaan tulen. Tidak semestinya bekerja, tetapi ia ketagihan. "
Jan Gritz, 46, editor jabatan "At home & on the way" (Weekend)
Anda juga mahu? Pasangan tenis boleh didapati di kumpulan Bfriends Sportfreunde
Aerobik langkah: "Semuanya ada di sana selepas giliran Double V sempurna"
"Keluar dari pejabat, sehingga ke tangga, naik tangga selama satu jam, tidak ada yang lain!" Koreografi dalam aerobik langkah menari, mambo cha-cha, perubahan kickball dan kotak di sekitar menuntut kepekatan penuh saya dan bukannya pertemuan terakhir dan buruk Rakan-rakan Moody, saya rasa hanya melompat, mengubah, urutan seterusnya. 'Adakah anda mahu pusingan lain?' Tunggu jurulatih, menjadikan muzik lebih kuat. Bagaimana keletihan saya, saya sering menyedari hanya pada cooldown. Lelah - tetapi bebas di kepala. Dan jika anda boleh mengendalikan Double-V-Step-Turn tanpa kesilapan, anda tidak perlu menunggu sehingga lelaki manis kembali pada hari yang lain - saya hanya akan menghubungi anda sendiri. "
Angelika Unger, 31, Editor dalam talian Kesihatan, Kecergasan, Diet
Anda juga mahu? Kepada artikel: gim mana yang sesuai dengan anda?
Mendaki: "Semua pemikiran berfokus pada cengkaman yang akan datang"
"Dengan badan anda menekan dinding, anda lupa segala-galanya di sekeliling anda, hari di pejabat dan pergaduhan dengan rakan disapu, semua pemikiran difokuskan pada genggaman seterusnya, campuran kekuatan, kawalan badan, kepekatan dan perasaan yang Membawa badan ke had mereka membuat sukan ini begitu istimewa. Adakah saya akan mencapai pegangan seterusnya, atau akan saya melepaskan dan jatuh? Saya beralih berat badan saya, tolak diri saya sedikit lebih jauh dan mencari perhentian di dinding. Jika saya jatuh, pasangan saya turun di bawah, memegang saya dengan selamat. "
Sandra Janssen, 23, kerani media
Anda juga mahu? Kepada artikel: Mendaki seperti Spiderman
Berbasikal gunung: "Kebahagiaan adalah kesakitan"
Peningkatan itu berat, nafasnya berat, manik peluh menetes dari dahi, matahari tengah hari tidak tahu rahmat, dan setiap serpentin naik, kenapa saya melakukan ini lagi dan lagi? Pada sidang kemuncak itu, campuran kelelahan dan keghairahan yang luar biasa ini menangkap saya. Tergesa-gesa kebahagiaan, yang bernilai setiap siksaan. Bilakah gunung seterusnya? "
Monika, 37, Editor dalam talian Kesihatan, Kecergasan, Diet
Anda juga mahu? Kepada artikel: Mountainbike: Petua terbaik untuk pemula
Kenapa sukan kegemaran anda membuat anda gembira? Gunakan fungsi komen! "
