Pendudukan: Antara tekanan dan kebosanan
Sehingga petang! Itu sukar untuk dilakukan. Makan tengah hari? Biarkan saya gagal! Kenapa hari ini mempunyai beberapa jam? Dan kenapa Jonas memerlukan pendakap sekarang? Saya tidak boleh lagi membatalkan teman wanita saya Ina. Bagaimana jika rakan sekerja sakit? Tidak baik pagi ini. Susu. Saya terlupa susu! Tetapi hari ini saya perlu menjawab e-mel ... Saya sudah tahu bahawa: "Saya mempunyai banyak kerja, terlalu banyak keluarga, terlalu banyak sekaligus."
Juhu, saya mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan, saya perlu memanggilnya. Kerana fasa seterusnya, di mana saya tidak mempunyai kerja sama sekali, pasti akan datang. Seperti kawan Anna saya. Sehingga empat minggu yang lalu, pembina bilik itu bekerja siang dan malam di pameran jualan yang besar. "Tidak ada yang baru di sini," katanya semalam di telefon. Tiada lagi. Itu hanya bermakna: pesta itu berakhir. Dia tidak mempunyai pesanan sekarang. Terasa tidak selesa. Ketegangan tidak mampu membayar sewa rumahnya tidak lama lagi. Dan mengalami kesukaran menggunakan rehat yang dihasilkan untuk diri mereka sendiri.
Ini adalah untuk banyak orang: sebaik sahaja ketegangan yang kami rindukan selesai, kami mengembangkan perasaan yang tidak jelas: Sukar untuk menikmati masa lapang. Selagi kita tidak tahu bagaimana ia berlaku. Fase-fasa ini tenang, yang tidak dapat dilakukan - kecuali keraguan sama ada profesi yang dipilih adalah yang tepat. Dan bimbang tentang masa depan kita. Adakah itu tetap seperti itu?
Perubahan cepat: kesibukan total dan tiada kena mengena
Entah bagaimana, kehidupan telah berubah secara radikal pada tahun-tahun kebelakangan ini. Semakin ramai orang hanya bekerja buat sementara, dalam projek. "Pekerja Kontingen" - di Amerika Syarikat sudah menjadi istilah yang sangat berkelayakan, yang menarik diri dari pekerjaan ke pekerjaan sebagai pekerja panen yang terdahulu di negara ini. Jurang antara mereka yang perlu dan mereka yang mempunyai banyak masa semakin besar dan lebih besar. Dengan peranan yang berubah-ubah: Siapa yang sekarang sepenuhnya beban, boleh berdiri pada suku berikutnya tanpa kerja, dan sebaliknya.
Situasi hidup saya berubah lebih kerap dan lebih cepat daripada sebelum ini. Tekanan dan penggantungan terbiar. Kadang-kadang kehidupan bergegas melepasi saya, kerana saya mempunyai banyak telinga saya. Di luar, matahari bersinar? Saya tidak perasan. Filem baru, petang dengan kawan terbaik awak? Tiada masa. Untuk kejayaan dalam pekerjaan membuatkan saya tegak euphoric. Tetapi sebaik sahaja semua pesanan telah diproses atau kontrak jangka tetap berakhir, kehidupan seharian saya tiba-tiba kelihatan berbeza. Perubahan dari yang dirancang sepenuhnya untuk masa lapang tidak begitu mudah. Saya berusaha keras untuk mencari irama baru.
Waktu keluar: masa untuk bermimpi dan untuk mengumpulkan kekuatan
Kelajuan dan keterbatasan mengubah biografi kami: Seluruh bahagian muncul dan hilang pada kadar yang pertama kali kita perlu terbiasa. Kita perlu menyesuaikan diri dengan masa-masa yang tidak selamat dan pengangguran, kita perlu mengubah diri kita lagi dan lagi - dan untuk itu kita memerlukan rizab yang material dan psikologi. Untuk ini untuk bekerja, adalah baik untuk menerima walaupun rehat yang tidak dirancang. Dan untuk menggunakan: untuk latihan, latihan semula, pekerjaan di luar negara, untuk refleksi atau untuk perjalanan yang tidak biasa. "Terutamanya fasa yang tenang ini mesti diiktiraf sebagai tugas baru," kata psikologi Cologne, Jörg Fengler. Setiap rehat menawarkan peluang. Akhirnya saya mempunyai ruang untuk mengembangkan kenalan saya. Masa untuk bermimpi. Boleh memberi ruang kepada idea saya dan menikmati kemewahan bekerja pada pelaksanaannya. Apa yang penting untuk saya? Itu dikira sekarang.
Prasyarat: jangan meratapi pekerjaan terakhir. "Sudah tentu jumlah masa yang diperlukan untuk mengatasinya, tetapi ia harus berhenti suatu hari nanti," tulis ahli psikologi Amerika Susan Nolen-Hoeksema dalam bukunya "Mengapa wanita berfikir terlalu banyak - cara keluar dari perangkap pitfall" *. Jika tidak, kita akan menyia-nyiakan masa dan bukannya mengecas semula bateri kita untuk projek-projek tekanan yang seterusnya. Hanya jangan panik. Cara terbaik untuk berbuat demikian adalah dengan membuat jelas bahawa ini adalah pemotongan, pengubahsuaian yang pendek, dan kemudiannya. Siapa yang bergantung kepadanya akan lebih mudah.
Gunung kerja di atas meja? Rituals membantu
Adakah kita sebenarnya bekerja lebih keras dan sukar hari ini berbanding sebelum ini? Atau adakah perasaan itu? Kami merasakan kesan rasionalisasi, kata ahli psikologi Jörg Fengler. Jika anda mempunyai kerja, anda perlu melakukannya dengan betul. Mengambil alih tugas yang tidak tergolong dalam pekerjaan sebelum ini. Guru tadika juga perlu membersihkan, pekerja pentadbiran mendapatkan - seperti di Karstadt - tiba-tiba ditawarkan tugasan dalam jualan. Pegawai di kementerian persekutuan menaip huruf di bawah dua muka surat walaupun di PC. Yang lain telah melakukan itu sebelum ini.
Apabila kita bekerja, bukan sahaja lebih dan lebih lama, tetapi juga lebih cepat dan serentak pada masa yang sama pada beberapa tugas. Selalunya terdapat keperluan yang sama sekali baru."Barisan pembahagi tradisional, penandaan kerja dan bukan kerja, antara pihak swasta dan orang awam, mereka berliang," kata pendidik ekonomi Munich Karlheinz A. Geißler **. Dan bukan hanya pada waktu puncak. Satu daripada tiga sudah memancarkan pejabat hampir ke ruang tamu mereka. Sering kali bekerja beberapa jam pada waktu petang atau hujung minggu.
Setakat ini kehidupan kita telah tersusun. Melalui waktu pejabat yang jelas, hujung minggu, cuti. Irama ini semakin membubarkan. Kita perlu mencari kebijaksanaan kita sendiri. Ritual bertindak sebagai dinding pelindung untuk tempoh rehat kami dan kehidupan peribadi kami, kata Geissler. Makan malam pada jam 19, sehingga jam 20 semua telefon, telefon, komputer dan TV. Setiap hari.
Saya akan memikirkannya. Bagaimanapun, keperluan saya adalah baik. Geißler yakin bahawa wanita mempunyai sedikit masalah dengan kerumitan baru dan banyak perubahan yang diharapkan daripada kita semua. Kerana mereka telah mengamalkan fleksibiliti untuk masa yang lama: projek "Beruf" diikuti oleh projek "Kinder", kemudian oleh profesion ...
