Kajian PMS: Bolehkah kita memberi kepada Jieper coklat kita?

Sebagai kajian AS sekarang telah mendapati, wanita mempunyai tenaga yang mutlak rendah dalam tempoh antara ovulasi dan ovulasi. Alasannya: Sepanjang masa ini badan perlu berfungsi dengan baik. Apabila tahap hormon estrogen dan progesteron meningkat, hormon serotonin dipecah. Dan akibatnya, suasana hati kita menjadi lebih teruk. Dan apa yang membuatkan roh kita bangkit semula? Tepat: coklat!

Masa PMS = masa Schoki?

Malangnya tidak begitu mudah. Kerana coklat atau gula-gula lain mengangkat mood hanya untuk masa yang singkat. Kemudian ia terus ke tahap rendah? perubahan suasana emosi semakin buruk dari sebelumnya. Dengan cara ini, anda juga harus menahan diri dari garam. Kerana garam mempromosikan bengkak di tangan dan kaki. Apa yang lebih baik: Gunakan makanan yang sihat yang memberi badan anda dengan vitamin, omega-3, besi, kalsium, dan magnesium.



Jadi tidak boleh kita makan coklat sama sekali? Tidak, itu tidak buruk selepas semua. Walau bagaimanapun, anda harus memastikan bahawa anda mengambil pelbagai yang menarik bagi anda. Kerana ia kaya dengan antioksidan dan penggalak mood yang hebat. Nah kemudian: Bon Appetit!

Cara Memuaskan Suami: Cara Halal Memuaskan Suami ketika Istri Haid - Poster Dakwah Yufid TV (Disember 2022).



Cravings, coklat, tempoh