Tarian Pole: 6 sebab untuk bersenam
Anda sentiasa mahu menari begitu seksi dan jahat, dan kelihatan sebagai atletik sebagai pengimpal Alexandra? Alex? Owens dalam? Flashdance ?? Tiada masalah dengan trend kecergasan Trend Tari Pesta! Tarian di kutub itu telah lama menjatuhkan imej kotornya dan menegaskan dirinya sebagai senaman sepenuh badan yang canggih. 6 sebab mengapa anda perlu mencuba latihan trend ini.
Semua orang boleh melakukan tarian tiang!
Gadis, dapatkan kasut tumit tinggi, seluar panas dan bahagian atas tangki - kini sudah tiba masanya untuk menari di tiang! Tidak kira jika anda gemuk, nipis, tua atau muda. Lebih banyak momentum dan keseronokan dalam kehidupan adalah alasan yang cukup.
Anda tidak memerlukan pengetahuan khusus untuk Menari Pole. Anda secara beransur-ansur mempelajari pergerakan yang paling penting dalam kursus berpandu.
Sekiranya masalah belakang atau masalah sendi, doktor perlu memperjelaskan sama ada latihan itu sesuai.
Tarian Pole 2: "Latihan 4-dalam-1"
Kegilaan! Pole Dancing menggabungkan yoga, pilates, TRX dan latihan selang dalam satu senaman. Ini melatih kekuatan, daya tahan dan kelenturan anda dengan keamatan yang tinggi.
3. Ia berkesan dan menyeronokkan!
Trend Workout menawarkan lebih daripada 300 tokoh yang berlainan dengan berat badan mereka sendiri. Terutama lengan, bahu, perut, belakang, punggung dan otot kaki dituntut. Perbezaan besar dengan latihan fungsional seperti TRX atau Freeletics: Anda mempunyai lebih banyak keseronokan dengan Pole Dance!
4. Dengan momentum kepada angka impian?
Campuran latihan latihan kardio dan kekuatan membakar sehingga 800 kalori dan lebih sejam. Pemegang cinta tidak dicintai kelihatan agak lama!
5. Kekal fleksibel - walaupun di atas katil
Jika anda tidak merasa seperti studio yang pengap dan anda sudah tahu banyak langkah, anda boleh membeli tiang tiang tiang dan terus bekerja pada kekuatan dan kelenturan anda di rumah - lebih baik sebelum orang yang anda sayangi. Itu memanaskan kehidupan cinta dengan segera. Saya berjanji!
6. Lebih banyak keyakinan diri melalui perasaan badan baru
Beberapa kilo kurang dan kelihatan seksi bagus dan baik. Tetapi apakah yang baik untuk kita jika kita tidak mempunyai karisma dan keyakinan diri untuk menunjukkan diri kita?
Tarian Pole mengajar anda untuk memindahkan badan anda dengan cara yang terkawal dengan kuasa dan fleksibiliti. Hanya dengan cara ini anda boleh membuat angka di tiang itu. Ini mewujudkan perasaan badan yang baru. Dan jika anda berasa lebih baik, anda juga mempunyai lebih banyak kesedaran tentang diri sendiri. Siapa lagi "Alex" dari "Flashdance" lagi?
