Minggu Kehamilan 20 (SSW 20) - Halftime!

Ini adalah bagaimana bayi berkembang pada minggu ke-20 kehamilan

Festival gunung! Hanya 20 minggu kehamilan, maka sudah tiba masanya! Menjelang minggu ke-20 kehamilan, bulan kelima kehamilan berakhir.

Bayi anda sudah hampir sekarang25 sentimeter (dari kepala ke kaki) besar dan berat sekitar250 gram, Dalam peperiksaan ultrasound, panjang tulang pahaIaitu, panjang femur diukur untuk menentukan saiz, berat dan peringkat pembangunan. Dalam SSW 20 dia berbohong pada kira-kira 31 milimeter.

Kepala anak yang belum lahir sudah memiliki diameter lima sentimeter dan otaknya berkembang pesat: PPada saat itu, 200,000 sel otak baru terbentuk! Remmidemmi sudah berada di tempat yang betul di perut anda, bayi itu mengalahkan somersaults, mengayuh, bermain dengan tangan, kaki dan umbilical cord. Walaupun janin masih mempunyai kelopak mata yang ditutup, tetapi sudah bereaksi terhadap rangsangan luar dan bolehterang dan gelap berbeza. Apabila dibutakan, ia juga memegang tangannya di mata.

Dari minggu ke-20 kehamilan juga perlahanLapisan lemak di bawah kulit bayi anda. Tujuan utama ini adalah untuk menstabilkan suhu badannya selepas kelahiran dan membuat kusyen kecil. Lagipun, kelahiran juga memerlukan banyak kekuatan!

Kalendar Kehamilan: Ini berlaku dalam SSW 20 di dalam badan anda

Adakah anda sedar bahawa anda mendapat sesuatu pendek lebar dan anda perlu pergi ke bilik mandi lebih kerap? Ia bukan sahaja jumlah besar darah yang dipam melalui tubuh anda yang bertanggungjawab, tetapi juga rahim, yang mengambil lebih banyak ruang di bahagian perut anda setiap SSW dan hampir mencapai butang perut anda. Dia akan tumbuh kira-kira satu sentimeter seminggu sehingga dia dilahirkan. Akibatnya: Organ anda perlu memberi ruang dan bukan sahaja menolak ke arah pundi kencing, tetapi juga ke arah paru-paru. Nasib baik, perubahan itu lagi: jika perut tenggelam dalam minggu kehamilan yang terakhir, anda juga akan mendapat udara yang lebih baik. Yang diperkuatkan membuang air kecil Malangnya, anda akan kekal sehingga akhir kehamilan.

Perut anda menjadi keras sekarang dan kemudian? Itu juga boleh menjadi sakit amalan pertamakontraksi Braxton Hicks dipanggil, beliau. Tetapi jangan risau: latihan buruh adalah tidak berbahayatetapi untuk rahim anda latihan penting untuk mempersiapkan kelahiran. Tetapi jangan risau jika anda tidak merasakan apa-apa, itulah yang banyak wanita hamil lakukan. Kehamilan agak unik.

penting: Selagi perut anda menjadi keras pada selang yang tidak teratur dan untuk jangka masa yang singkat, tidak perlu risau. Kicking walaupun Sakit atau pendarahan Tolong beritahu doktor dengan serta-merta.

Minggu ke-20: Sakit belakang dan apa yang boleh anda lakukan

Walaupun nota belakang pula pula bahawa rahim per SSW semakin besar, yang meningkatkan berat badan Disebabkan peningkatan jumlah cecair amniotik, berat bayi, payudara yang semakin meningkat, jumlah darah di dalam badan dan air yang disimpan, kilo diperlukan.

Menjelang akhir kehamilan, berat badan berpecah seperti ini:

yang rahim berat kira-kira satu kilo
yang plasenta kira-kira 500 gram
cecair amnion satu kilo
Pertumbuhan payudara 500 gram
meningkat hematopoiesis kira-kira dua kilogram
pembendungan cecair kira-kira tiga kilo
rizab ibu kira-kira dua kilogram
yang bayi sebelum lahir: 3,000 hingga 3,500 gram

Di samping itu, postur badan sering berubah disebabkan oleh saiz abdomen.

Masa untuk berbuat baik untuk belakang anda!

Latihan yoga yang sempurna semasa mengandung: kucing lembu. Anda pergi ke semua empat dan membuat giliran pertama bump dan kemudian salib berongga ekstrem. Buat latihan bagus dan perlahan dengan peralihan mengalir! Penting: Apabila melepaskan silang, dagu ke dada ... (Hati-hati: jangan membesar-besarkan, sepatutnya tetap selesa untuk belakang, leher dan belakang). Apabila menghirup, turunkan tulang rusuk, tarik bilah bahu ke belakang sambil mengangkat kepala. Awas: Jangan membuat salib berongga terlalu besar.
Mandi hangat adalah baik! Tetapi anda harus memberi perhatian kepada itu: tidak terlalu panas dan tidak terlalu lama! Suhu air kira-kira 38 darjah ideal, mandi terlalu panas boleh meningkatkan risiko buruh pramatang. Mandi maksimum selama 15 minit dan terbaik untuk mengambil segelas air dengan anda ke bilik mandi. Dan: berhati-hati apabila masuk dan keluar!
Urut bahagian belakang bawah:Bersantai dengan selesa di sebelah. Jika anda sudah mempunyai bantal penyusu, anda boleh meletakkannya di antara kaki anda, yang melegakan tulang belakang. Mungkin ayah yang hamil ingin mengurut otot anda di sisi tulang belakang. Tetapi ada juga urut terutama untuk ibu ("mommy-to-be") yang menawarkan tukang urut profesional.
Yang hangat Kirschkernkissen Melegakan ketegangan. Panaskan kira-kira 150 darjah selama lima minit di dalam ketuhar gelombang mikro atau di dalam oven dan jangan letakkan terlalu panas pada tulang belakang lumbar.

Keluar dari kehidupan seharian lagi! Perjalanan ke kehamilan

Trimester kedua (14-26 minggu) adalah untuk kebanyakan wanita hamil Rasa-trimester: Aduan permulaan telah hilang dan perut tidak begitu besar sehingga meletihkan. Ramai pasangan menggunakan masa ini untuk pergi ke pawagam, bersosial dengan rakan-rakan, atau melakukan spa sebelum masa yang menarik dengan bayi bermula.

juga hilang adalah pada masa ini dengan ibu bapa yang banyak mengandung dalam kursus ini. Di sini anda boleh menikmati kebersamaan anda sekali lagi dan menyelam dari kehidupan seharianjika anda tidak mempunyai anak untuk dijaga. Dari sudut pandangan perubatan, tidak ada yang salah dengan perjalanan, tentu saja, dengan mengandaikan bahawa kehamilan anda berjalan dengan lancar.

Tetapi apa yang harus anda elakkan:

kawasan percutian eksotik dengan keadaan kebersihan yang tidak baik dan penjagaan perubatan yang buruk
malaria
Penerbangan jarak jauh kerana risiko trombosis

penting: Beberapa syarikat penerbangan Jangan mengambil wanita hamil dari minggu kehamilan ke 28, dengan yang lain anda boleh terbang sehingga minggu ke-34 atau ke-36 kehamilan. Oleh itu, tanya sebelum anda menempah dengan syarikat penerbangan itu, juga mengenai sama ada anda seorang sijil oleh pakar sakit puan atau bidan anda. Ada juga yang istimewa di sesetengah negara syarat kemasukan untuk wanita hamil.

Anda ingin bertukar dengan ibu hamil yang lain? Kemudian lihatlah Komuniti ChroniquesDuVasteMonde kami!