Masalah dengan hati - dan apa yang dilakukan oleh jiwa?
Ciuman orang yang disayangi - jantung melompat dengan kegembiraan. Menunggu di kerusi doktor gigi - hati berdenyut dengan ketakutan. Pertengkaran dengan bos - jantung berdebar dengan marah. Pemisahan selepas 20 tahun - hati berhenti dalam kejutan. Hati kita lebih daripada pam yang membekalkan tubuh kita dengan darah. Hati adalah seismograf jiwa kita. Tiada organ di dalam badan kita bertindak begitu sensitif terhadap sensasi kita.
Emosi yang kuat boleh mendapatkannya sepenuhnya daripada irama, perasaan kebahagiaan serta kemarahan, kesedihan dan kekecewaan. Tekanan emosi boleh membahayakannya dalam jangka panjang dan juga fizikal. Terutama hati wanita terdedah kepadanya, seperti yang diketahui doktor. Walaupun penyebab organik berada di belakang keluhan jantung, jiwa menyumbang dengan ketara sama ada (lebih) hidup berjaya. Hati yang sakit bukanlah satu-satunya masalah tubuh, jiwa sentiasa mempunyai bahagian dalamnya.
Herzstolpern
Hati kita bukanlah mesin irama, sentiasa berdetak pada tahap yang sama. Ia mengetuk lebih cepat, kadang-kadang lebih perlahan, rentaknya meriah dan berbeza-beza bergantung kepada keperluan. "Perubahan kadar jantung" adalah apa yang dipanggil doktor, tanda penting bahawa kita sihat dan tidak perlu risau. Hanya apabila kerja jantung dan strok biasa mengalami masalah, terdapat aritmia jantung, aritmia. Hati tersandung, kemarahan, paip "turun ke leher", berhenti sebentar, membuat rentak tambahan. Kinerja jantung adalah terhad, sakit dada, sesak nafas, pening, bahkan pingsan boleh menjadi akibatnya. Dalam kes yang paling teruk, jantung hanya berhenti. Kematian jantung yang mendadak.
Gangguan irama ini mungkin disebabkan oleh punca organik seperti kecacatan jantung kongenital. Selalunya tekanan darah tinggi dan deposit berbahaya di dalam kapal melemahkan otot jantung dan mengurangkan kelumpuhan dan kekejangan jantung. "Penyakit jantung koronari" (CHD) boleh menyebabkan infark. Sekitar 25,000 wanita (dan hanya di bawah 31,000 lelaki) mati setiap tahun di Jerman. Dalam kes yang terselamat, prestasi otot jantung kekal terjejas.
sakit hati
Hati juga boleh tersandung kerana sebab-sebab lain. "Lebih separuh daripada semua aduan jantung tidak ada punca fizikal, kebanyakannya adalah disebabkan oleh penyakit mental," kata Professor Christoph Herrmann-Lingen, ahli psiko-kardiologi di Pusat Jantung Universiti Göttingen. Tekanan dalam pekerjaan, dalam keluarga, dalam perkongsian mempengaruhi sistem saraf autonomi, tekanan darah dan kenaikan kadar denyutan jantung, aktiviti keradangan dan pembekuan darah meningkat.
Konflik yang tidak dapat diselesaikan, keinginan yang tidak terpenuhi, ketakutan, depresi - rangsangan emosi yang kuat boleh, seperti yang diketahui oleh ahli jantung, menyebabkan aritmia jantung yang mengancam nyawa. Menghembuskan badan dengan hormon tekanan boleh melemahkan otot jantung, "memecah" hati, yang terjejas oleh "sindrom jantung yang pecah" ini (wanita yang mengalami sembilan jantung). Malah tekanan emosi kronik boleh merosakkan jantung secara organik. "Tekanan psikososial adalah salah satu faktor risiko utama untuk jantung di seluruh dunia," kata Christoph Herrmann-Lingen.
hati takut
Sebaik sahaja aduan hadir, takut serangan baru diperbaharui. Takut hati sendiri, tidak jarang takut akan kematian. takut jantung. Serangan jantung boleh dialami sebagai trauma. "Jantung adalah enjin hidup kita, ia sakit, ia menyangkut kita sebagai seorang yang keseluruhannya," kata psycho-cardiologist Herrmann-Lingen. Oleh itu, serangan jantung juga dirujuk sebagai serangan jantung. " Setiap pesakit kelima mengalami kemurungan selepas itu. Fatal, kerana emosi negatif ini membuat jantung tersandung dan menyakiti lagi dan menimbulkan kerosakan padanya sekali lagi. Dalam jangka panjang, ini bahkan boleh menjadi ancaman kepada kehidupan. Pesakit jantung yang tertekan mati sebelum ini.
Oleh itu, "sambungan jantung otak" - sebagai profesor fisiologi terkenal Johann Caspar Rüegg memanggilnya dalam buku barunya - adalah lingkaran setan yang sangat berisiko. Dia perlu segera terlibat dan dipecahkan oleh doktor apabila merawat masalah jantung. Terutamanya pada wanita. Bagi penyakit jantung masih lebih tinggi daripada penderitaan lelaki. Sebagai laporan dadah oleh penanggung insurans kesihatan menunjukkan, lelaki ditetapkan lebih daripada dua kali lebih banyak ubat kardiovaskular daripada wanita, sementara ini meninggalkan amalan dua hingga tiga kali ganda dengan preskripsi untuk ubat psikotropik. Masalah organik sering diabaikan atau diiktiraf dan dirawat terlalu terlambat. Sebagai contoh, risiko wanita di bawah umur 60 tahun untuk mengalami serangan jantung terus meningkat dalam beberapa tahun kebelakangan ini, walaupun bilangan serangan jantung telah jatuh secara mendadak di Jerman secara keseluruhannya.
Jadi hati tetap sihat
Aritmia jantung psikik boleh dicegah, kata dr. Despina Muth-Seidel.Ahli Neuropsychologi Klinikal dan Ketua Penyelidikan dan Pembangunan di Novego AG mengesyorkan tiga latihan.
1. darah jantung
Ambil sepuluh minit sekali seminggu untuk memikirkan kehidupan seharian anda. Adakah anda hidup seperti yang anda mahu 70 peratus sekarang? Sekiranya tidak, bagaimanakah anda dapat mendekati kualiti hidup 70 peratus ini? Apa yang boleh anda ubah dalam hidup anda, di mana anda memerlukan bantuan untuk itu? Selesaikan kalimat "Saya merasakan keadaan saya ..." dan biarkan keputusan membimbing anda.
2. kehangatan hati
Balik semula kenalan anda dengan orang-orang dalam hidup anda tiga atau empat kali setahun. Siapa yang berbuat baik kepadamu? Siapa yang menuntut terlalu banyak daripada anda? Siapa yang memberi pengaruh negatif kepada anda dan menggunakannya? Menghapus hubungan yang tidak baik untuk anda, dan cari kenalan yang akan memperkayakan hidup anda.
3. kegembiraan hati
Jadikan hasrat hatimu menjadi kenyataan dari semasa ke semasa. Jangan menolak keputusan penting, tetapi buatlah dan bertindak dengan sewajarnya. Berhati-hati untuk sedikit masa kegembiraan dalam kehidupan seharian dan nikmatilah mereka. Tanyakan kepada diri sendiri setiap hari apa yang telah membuat anda baik dan, jika boleh, merawat diri anda dengan lebih banyak lagi.
kesedihan hati
Walaupun masalah jantung mempunyai "hanya" sebab emosi, ubat-ubatan - sama ada psikotropik atau jantung - sahaja tidak mencukupi untuk mencegah kerosakan jangka panjang. Diagnosis dan terapi holistik diperlukan dari awal. "Bagi seorang doktor, tahap fizikal dan mental dan emosi sentiasa memainkan peranan dalam rawatan penyakit jantung," kata dr. Andreas Fried, doktor dan ketua Jabatan Kardiologi di Hospital Komuniti Havelhöhe di Berlin. Oleh itu adalah penting untuk terlebih dahulu menjelaskan gejala-gejala.
Orang yang terpengaruh perlu terlebih dahulu melawat doktor keluarga; Dia harus bertanya dalam perbualan terperinci gejala-gejala yang tepat dan menjelaskan sebab-sebab lain yang mungkin, seperti saraf kecil di dada, serta keadaan semasa dan tekanan hidup. Jika, sebagai contoh, jantung berdegup lebih cepat atau lebih cepat atau hanya dalam keadaan tertentu seperti beratur di kaunter beli-belah supermarket, mungkin ada alasan psikologi di belakangnya. Sebaliknya, denyut nadi segera dan fizikal cenderung menunjukkan penyebab organik. ECG dan ECG jangka panjang selama satu hingga tiga hari dapat memberi petunjuk penting mengenai gangguan.
echo jantung
Sekiranya masih terdapat ketidakpastian, lawatan ke pakar adalah perlu. Kardiologi boleh menggunakan ultrasound, ujian tekanan dan, jika perlu, dengan catheterization jantung untuk mengesan masalah organik dan memulakan terapi. "Sesiapa yang mempunyai masalah jantung yang tidak dapat dijelaskan seharusnya tidak melakukan diagnostik sendiri," kata Christoph Herrmann-Lingen. "Dalam kes yang paling teruk, penyakit yang mengancam nyawa tidak diingati, tetapi sebaliknya, anda mungkin berfikir selama bertahun-tahun bahawa anda mempunyai penyakit jantung, walaupun anda mempunyai gangguan kecemasan."
Dalam kes aduan yang teruk, doktor kecemasan hendaklah dipanggil dengan serta-merta. Kesakitan dada yang teruk, ketakutan kematian, peluh sejuk, mual dan muntah boleh menjadi tanda serangan jantung. Wanita sering merasakan gejala-gejala atipikal, keletihan dan kesakitan sepanjang bahagian atas badan, bahu, belakang dan perut. Walau bagaimanapun, mereka perlu pergi ke hospital secepat mungkin. Terlalu lama menunggu boleh mematikan. Kira-kira satu pertiga daripada semua pesakit infark mati sebelum mereka mencapai klinik.
Herzenswünsche
Walau bagaimanapun, jauh lebih biasa daripada peristiwa drastik dan kerosakan organik yang teruk adalah aritmia jantung yang berlaku semasa fasa tertentu. "Terutama pada wanita pada lewat tiga puluhan dan awal tiga puluhan, jantung sering berlumba dan mendedahkan keinginan yang tidak terpenuhi untuk jantung," kata psikolog Dr. med. Despina Muth-Seidel, yang telah bekerja dengan pesakit jantung selama bertahun-tahun. Ini mungkin merupakan keinginan yang lama dihargai untuk perubahan kerjaya atau pengiktirafan yang lebih baik dalam keluarga atau perkongsian, keinginan yang telah ditindas setakat ini.
Seringkali doktor mendapati sedikit, tetapi tidak semestinya preload organik berbahaya. Unsur tekanan yang meruncing, konflik dalam pekerjaan, hubungan yang memerlukan lebih daripada yang diberikan, ketakutan dapat memperburuk gangguan dan membawanya ke wabak. Hati tidak dapat dikawal, tidak dapat dikawal lagi, ketakutan akan tumbuh. "Perasaan kehilangan kawalan adalah tipikal," kata Despina Muth-Seidel. "Pesakit jantung adalah wanita yang kuat yang melakukan dan menguasai banyak, tetapi sering kehilangan pandangan mereka sendiri."
Yang penting adalah untuk sampai ke bahagian bawah soalan: apa yang benar-benar mengganggu saya? Dan bagaimanakah saya dapat mengubah hidup saya melalui langkah-langkah kecil supaya saya dapat mengawalnya? Bantu dalam ini adalah kaunseling psychocardiological, yang berdasarkan kepada unsur-unsur tingkah laku dan sistemik; ia boleh mengubah pandangan masalah yang ada. Biasanya sudah membawa enam, tujuh sesi peningkatan yang ketara. Program sokongan dalam talian yang dikembangkan oleh Despina Muth-Seidel juga dapat mengurangkan gejala, seperti yang ditunjukkan oleh kajian pertama."Perasaan yang saya memutuskan untuk hidup saya semula adalah penting untuk proses pemulihan," kata Neuropsychologist Klinikal.
Sehingga itu, dia mengesyorkan latihan mengira sekiranya degupan jantung tiba-tiba: buka buku di suatu tempat, hitungkan kata-kata di bahagian bawah dari kanan ke kiri, kemudian hitung dan tambah kata-kata baris terakhir, terus sehingga 15 minit. Ketakutan yang timbul dapat dipertingkatkan dengan berkesan, jantung dapat menenangkan diri.
sekolah jantung
Mereka yang tidak lagi mahu berasa bersendirian dengan aduan mereka dan ingin mencari keseimbangan baru dalam kehidupan bersama dengan orang lain, boleh menyertai kumpulan untuk penyakit jantung. Contohnya adalah sekolah jantung. Ahli kardiologi Berlin, Andreas Fried merupakan yang pertama menawarkan program holistik ini di Jerman pada tahun 1996 dengan pasukannya di Gemeinschaftskrankenhaus Havelhöhe. Ia menggabungkan konsep terbukti pakar jantung Amerika Dean Ornish dengan unsur-unsur dari perubatan konvensional Eropah dan ubat antroposofik.
Sementara itu, lebih daripada 300 pesakit dan saudara-mara telah menemui pemahaman dan dorongan dalam kursus tahunan dan banyak belajar tentang gaya hidup sihat. Diet, latihan senaman dan kelonggaran hanya sebahagian daripadanya sebagai latihan eurhythmy, kreativiti dan kesedaran, keasyikan dengan biografi dan perbualan sendiri untuk membuka hati seseorang kepada orang lain. Matlamatnya adalah untuk mengaktifkan kuasa penyembuhan diri dan untuk menguatkan hati.
"Adalah baik untuk melakukan ubat akut, bermain bomba," kata Andreas Fried. "Tetapi sama pentingnya dengan pihak tukang kebun: memelihara, menjaga, menyiram, menanam, ia lebih perlahan, tetapi lebih mampan, dan sumber untuk jiwa tukang kebun ini terletak di dalam diri kita, ia tentang mencarinya." Sekolah jantung membantu untuk membawa tubuh, minda dan jiwa menjadi keharmonian dan memberikan kehidupan sehari-hari irama yang sihat, sehingga irama jantung dapat dinormalisasi lagi.
Siapa saja yang mendengarkan hatinya dapat mengesan dan membetulkan disysedan yang sakit dalam kehidupan sendiri. Dalam pengertian ini, masalah jantung sebenarnya boleh menjadi guidepost. Kemudian jantung memang - sebagai Andreas Fried memanggilnya - "kompas untuk kehidupan yang berjaya".
Baik untuk mengetahui
Program psikokardiologi mendapati pesakit infarction di klinik pemulihan. Banyak pusat perubatan mempunyai tawaran psikosomatik. Orang yang menderita penyakit jantung, walaupun tanpa infark sebelumnya, menerima rawatan psiko-kardiologi dalam Herzentrum Göttingen.
Sekolah jantung wujud di Berlin (www.herzschule.de), Hamburg (www.herzschule-hamburg.de dan herzschule-mittelweg.de/), Munich (www.herzschule-muenchen.de) dan Herdecke (www.gemeinschaftskrankenhaus.de) ,
Program sokongan on-line psikocardiologi dengan tempoh dua belas minggu menawarkan Novego AG (kos bergantung pada jangkauan pencapaian 59 dan / atau 119 euro sebulan). Lebih banyak maklumat dan alamat kumpulan bantuan diri ditawarkan oleh persatuan Deutsche Herzstiftung e.V. di bawah www.herzstiftung.de.
Untuk membaca lebih lanjut: "Menguatkan hati" oleh Annette Bopp, Thomas Breitkreuz, Andreas Fried dan Jakob Gruber (128 p., Gräfe und Unzer, 2011) "Kehidupan dengan arrhythmia" oleh Despina Muth-Seidel, Klaus Langes, Anna Stretz dan Christoph Herrmann-Lingen (192 pp., Borgmann Media, 2013) "Sekolah Jantung Havelhöher" oleh Annette Bopp, Andreas Fried, Ursula Friedenstab (267 p., Freie Geistesleben, 2009) "Hati anda: cerita lain" oleh Dietrich Grönemeyer (384 p., Fischer, 2012) "Sambungan Otak-Otak" oleh Johann Caspar Rüegg (189 p., Schattauer, 2013) "Dapur gourmet untuk jantung" oleh Annette Bopp, Corinna Handt dan Susanne Reiner-Leiß (263 p., Freie Geistesleben, 2012)
