Sukan walaupun demam hay?
Sukan dengan demam dan asma hayam - yang sihat?
Tiada siapa yang perlu melepaskan latihan kerana mata gatal atau hidung moncong. Sebaliknya. Khususnya, pesakit asma mendapat manfaat daripada ubat-ubatan sukan, kerana latihan meningkatkan fungsi pernafasan penghidap alergi dan orang yang tidak alergi. Oleh itu aksi udara berbahaya di asthmatics sering dielakkan atau sekurang-kurangnya dikurangkan. Jadi: pergerakan secara jelas dikehendaki dengan alergi.
Melakukan senaman seperti yang anda lakukan atau kurangkan?
Sebenarnya, anda juga boleh melengkapkan jadual latihan biasa untuk musim debunga - selagi tiada gejala besar seperti kesusahan pernafasan berlaku. Sesiapa yang mengambil antihistamin dan ubat antialergi tidak harus menahan diri dari melakukan latihan luaran. Mereka juga melindungi terhadap reaksi alahan semasa sukan.
Adakah anda memerlukan lebih banyak ubat sebelum bersenam?
Tidak, anda tidak perlu menelan tablet tambahan untuk program sukan - jika ubat diambil pada masa yang sesuai. Faktor penentu ialah tempoh tindakan. Oleh kerana sesetengah ubat hanya menekan tindak balas alergi selama dua belas jam, kesan perlindungan tablet pagi dapat hilang pada senaman malam. Kemudian, jika perlu, tablet perlu diambil semula sebelum latihan. Jika ragu-ragu, bincangkan irama pengambilan dengan doktor atau ahli farmasi anda. Penting: Asthmatik perlu disediakan dan sentiasa mempunyai ubat kecemasan, dipanggil beta-2 mimetik, dalam sukan ini.
Bilakah ia berbahaya?
Langkah pada brek intensiti apabila udara berjalan pendek. Jika tidak, latihan dengan cepat menjadi penderitaan. Bagi mereka yang berterusan walaupun sesak nafas, perlu membuat usaha yang besar dan menghabiskan lebih cepat. Ini bukan sahaja memberi kesan latihan. Lebih buruk lagi: Jika badan tidak mendapat oksigen yang mencukupi, refleks pernafasan juga boleh mencetuskan hiperventilasi atau pengsan.
Apa yang membuat latihan lebih mudah?
Dalam hujan, debunga lebah dibasuh keluar dari udara dan dari daun. Masa yang sesuai untuk latihan. Untuk dua sebab: Udara lembap memudahkan pernafasan dan pertukaran gas di paru-paru - ini sangat menyenangkan untuk pesakit asma. Walau bagaimanapun, berhati-hati dinasihatkan pada suhu rendah, terutama di udara kering. Selesema boleh mencetuskan atlet dengan masalah pernafasan walaupun pada suhu sifar darjah udara. Kerana udara sejuk sering mengeringkan bronchi dan mempersempit mereka.
Adakah terdapat alternatif latihan bebas serbuk sari?
Jika anda mengalami kekurangan udara walaupun ubat-ubatan, anda tidak boleh bekerja di luar di musim yang tinggi. Adalah lebih baik untuk menggerakkan latihan ke gym atau dewan sukan. Bagi asthmatics, kolam renang dalaman adalah ideal, kerana udara di atas air yang dibersihkan dibasahkan dengan litar penyejukan dan jaring aqua dan kelihatan seperti pancuran hujan dalam.
