Tara Stiles: Diet mengikut peraturan anda sendiri!

Tara Stiles (33) adalah berbakat pelbagai: pemberontak yoga, bekas model, penari balet, pengasas Strala Yoga, pengarang. Dia menubuhkan studio yoga sendiri pada tahun 2008 di New York City. Di sini dia tinggal dengan "Strala Yoga" gaya yoga yang tidak dogmatik, sporty, tanpa kekangan dan peraturan yang ketat. Tiada aksesori rohani. Asana, teknik pernafasan dan meditasi diajar. "Bagi saya, penting bagi orang memahami bahawa yoga bukanlah kelab elit, dan saya akan pergi terus ke titik untuk menyampaikannya."

Lebih seronok dan kurang tekanan

Penulis juga tidak menggalakkan jalannya sendiri untuk hidup yang sihat dalam buku keempatnya "Yoga Anda, Hidup Anda". juga dalam isu pemakanan. Kerana kebanyakan diet, Stiles berkata, jangan meminta keperluan individu. "Ia bukan mengenai mengira kalori, melakukan sukan sepanjang masa dan bimbang tentang segala-galanya, ia tentang mengenali diri supaya tubuh menjadi kuat dan cantik dari dalam ke luar."

Perkara yang paling penting adalah mencari akses kepada tenaga, tenaga dan potensi anda sendiri. Tara Stiles menetapkan contoh yang baik, menggambarkan secara autentik dan secara peribadi bagaimana dia mendapati yoga, meditasi dan makanan vegan. Ia menunjukkan mengapa sangat penting untuk mendengar sendiri dan intuisi anda sendiri. "Berhubung dengan diri anda dan menyedari diri anda secara automatik membawa kepada jalan yang betul," kata Tara Stiles.

Untuk ini, dia memperkenalkan pembaca dalam tiga bab ke alat dan kaedah yang paling penting untuk kehidupan yang memuaskan dan menentukan sendiri. "Program ini mudah dan berkesan, memberi tumpuan kepada tikar yoga, kusyen meditasi dan dapur."

Pastikan ia mudah!

Dengan buku "Yoga anda, hidup anda" Tara Stiles ingin meninggalkan bilik. Tiada peraturan, hanya kemungkinan. Supaya semua orang mendapati jalannya sendiri? juga dalam diet. Little downer: Tara Stiles membentangkan dalam bukunya? mengikut peraturan yogic? resipi vegan secara eksklusif. Di samping itu, terdapat panduan untuk "program permulaan cepat 7 hari" dan "pelan transformasi 30 hari". Ia merasakan kesan bahawa tidak mungkin tanpa peraturan dan peraturan.

Selain itu, Tara menyukai kami dengan sikap "Keep it simple". Buku ini menyampaikan keaslian dan kredibiliti yang meyakinkan. Latihan yoga dan latihan pernafasan yang mana pengarangnya sendiri dapat dilihat, 50 resipi cepat yang telah dicuba olehnya dan disusun untuk buku itu? mereka menekankan moto "Lakukan apa yang anda suka". Dan kami suka itu. Sangat!

Buku ini telah diterbitkan oleh kumpulan penerbitan Droemer Knaur dan boleh didapati dalam hardcover untuk 19.99 euro.