Ritual mandi yang paling indah

Tutup mata dan baik, hanya matikan dalam kabus mandi hangat - apa yang lebih baik? Itu mandi adalah baik, saintis hanya boleh mengesahkan. Apa yang dipanggil balneologists, doktor yang pakar dalam "spa dan kesihatan iklim", telah mengkaji apa yang berlaku apabila berenang bersama kami. Pertama, tekanan air menyebabkan lebih banyak darah dipam ke jantung. Untuk mengatasi peningkatan jumlah ini, tubuh melepaskan beberapa hormon.

Hasilnya: Kadar denyutan jantung (denyutan jantung) meningkat, saluran darah berkembang, dan bahkan urat-urat yang terbaik lebih baik dibekalkan dengan darah dan oksigen. Setelah kira-kira satu hingga dua minit mandi, degupan jantung telah kembali normal dan bahkan jatuh sedikit. Otot melegakan, pernafasan melambatkan dan bertambah - kelonggaran bermula. Sekiranya anda mempunyai tekanan darah rendah, anda haruslah sangat lambat dari tab mandi dan berhati-hati untuk suhu mandi yang tidak terlalu tinggi di atas suhu badan (kira-kira 37 ° Celcius). Jika anda suka lebih panas, hidupkan radiator di bilik mandi. Dan selepas mandi, anda hanya perlu membelinya dan, dibalut dengan tuala terry, merawat diri anda untuk setengah jam berehat - mudah untuk peredaran.

Dengan memilih aditif khusus, anda boleh menggunakan mandi dengan cara, sebagai rehat kecil dalam kehidupan seharian. Kami mempersembahkan tiga upacara mandi: mandi mengisi bahan bakar tenaga dengan herba, mandi yang memanjakan untuk kulit dan jiwa dan mandi sepuluh menit untuk menahan tekanan - semuanya dengan campuran bahan siap sedia dan resipi untuk membuat sendiri.



Pasang semula bateri anda di dalam bilik mandi herba

Anda mahu menjadi jelas, segar dan penuh tenaga? Hanya mula menggunakan kerajaan tumbuhan. Sebagai herba kering, sebagai contoh, meletakkan banyak tenaga: Rosemary (daun) atau juniper (berry) merangsang peredaran, bertindak pada pernafasan, hidup kembali dan menguatkan. Nah, mandi herba lebih klasik, tidak terlalu seksi. Tetapi di dalamnya datang seluruh aromatherapeutic dan penyembuhan kuasa mandi untuk menanggung. Contohnya, pokok kayu putih, cemara dan pinus yang tidak berguna dalam adunan mandi terhadap selesema, arnica hangat membantu dengan sakit otot, lavender santai dan melissa sebagai penguat saraf. Masa mandian yang sesuai: 10 minit

Lakukan sendiri: mortar, 50 gram buah juniper, 50 gram jarum rosemary (kedua-dua kering, longgar dari farmasi), 1.5 liter air. Untuk mood yang baik di samping: 50 gram bau lemon (atau segar: sekumpulan). Agar minyak pati dibubarkan sama rata, herba perlu dihancurkan dalam mortar.

Alternatif: tumbuhan tempat di antara dua papan kayu, tekan. Bawa campuran herba ke dalam mendidih dengan air dalam periuk enamel. Matikan dapur, masukkan bau lemon dan biarkan ia curam selama setengah jam. Tuangkan sup melalui penapis dan kemudian masukkan ke dalam tab dengannya dan air mandi.

Petua: Isikan herba rebus dalam lampin kapas (atau kaus kaki tipis), simpul dan letakkannya di dalam tab mandi.



Aufpäppeln dengan Verwöhnbad

Jika anda hanya ingin mendapat persenyawaan yang sedikit, tetapi tiada siapa yang melakukannya, anda perlu mandi dalam susu. Sebabnya: Sesetengah lemak dalam susu juga terdapat di kulit - yang berbau biasa dan oleh itu boleh juga mempunyai kesan yang santai. Jadi mandi susu adalah balsem sebenar untuk jiwa. Di samping itu, susu mempunyai sifat pelembapan dan pelembab yang sedikit. Itulah sebabnya wanita yang mempunyai kulit kering perlu mandi selama lebih dari sepuluh minit. Banyak pengeluar memperkayakan mandi susu mereka dengan protein susu dan yoghurt dan menambah kesan penjagaan susu dengan minyak (sayuran). Sesiapa yang mempunyai kulit yang sangat kering kerap dirasai dengan baik di mandi minyak, terutamanya jika ia terus masuk ke jubah mandi terry atau tidur. Kerana minyak mandi mengandungi sedikit atau tidak pengeringan bahan-bahan cucian, ia biasanya mencukupi untuk hanya memecahkan kulit selepas itu dan tidak krim itu. Sesuai untuk pembersihan: contohnya, sekeping sabun susu kambing. Ia mengandungi banyak pelembap semulajadi, tetapi kulit yang sihat tidak menentang sabun. Masa mandian yang sesuai: 15 hingga 20 minit

Lakukan sendiri: Satu liter susu keseluruhan, minyak badan dengan es krim aromatik. Panaskan susu, pukul empat hingga enam sendok teh minyak wangi dengan susu. Akhirnya, masukkan bilik mandi.



Biarlah dengan mandi penyumbat tekanan

Di dalam campuran yang betul (kaya dengan mineral) garam dapat menenangkan kulit dan jiwa. Dan dalam esoterik itu dianggap sebagai agen pembersih rohani. Jadi mandi dengan garam adalah cara terbaik untuk menyingkirkan "getaran buruk". Kebanyakan garam mandi bukan garam meja sahaja. Ini mudah larut dalam air suam, terutamanya garam laut (contohnya dari Atlantik atau Laut Utara) atau garam dari depot bawah tanah. Dalam tab mandi, kandungan garam yang tinggi membengkak kulit, ia teratur dengan kelembapan.Oleh itu, basuh selepas mandi dan segera krim dengan baik, jika tidak kulit akan menyerap air dengan cepat sekali lagi - dan lebih kering daripada sebelumnya. Salah satu sebab mengapa kebanyakan garam mandi diperkaya dengan minyak pelembab yang berkhasiat. Esen wangi atau aditif warna, ekstrak ekstrak alga atau teh Matcha hijau yang lembut (serbuk) kekal dalam struktur kristal garam garam. Sesiapa yang mempunyai kulit sensitif atau kering boleh menggunakan garam dari Laut Mati. Ia menyokong desquamation sel-sel kulit mati dan mempunyai kepekatan mineral yang sangat tinggi, yang baik untuk kulit: magnesium, misalnya (juga mencapai lapisan kulit yang lebih dalam, menormalkan metabolisme kulit), kalsium (anti gatal-gatal), kalium (anti-radang) dan bromin (menenangkan, proses desquamation). Juga garam termostat termal (air garam yang sangat tinggi dari sumber bawah tanah) dianggap berguna dalam beberapa penyakit kulit (misalnya dermatitis atopik) dan, seperti yang dijumpai oleh para ahli balneologik, dosis tinggi terutamanya saraf yang menenangkan. Masa mandian yang sesuai: 10 minit

Lakukan sendiri: Tambahkan 500 gram garam Laut Mati (dari kedai ubat atau kedai ubat) ke periuk yang panas dan kacau sebentar sehingga kristal dibubarkan. Letakkan semuanya di dalam tab dan biarkan di dalam air mandi. Ambil nafas dalam-dalam.

Selepas mandi ...

... kulitnya sangat lembut, sangat sensitif - dan bersedia untuk penjagaan yang baik. Mandi sentiasa menghilangkan kelembapan kulit, ikatan tegas lapisan kulit paling atas dibubarkan sebentar. Sekiranya anda terdedah kepada kulit kering, jika anda telah duduk di dalam mandi gelembung, mandi panjang atau panas, pastinya anda perlu menggunakan krim. Minyak badan tersebar luas pada kulit yang sedikit lembap. Ia menggabungkan dengan titisan air untuk membentuk emulsi halus.

Sebagai contoh, cuba minyak alpukat, kernel aprikot, minyak badam atau jojoba. Ini adalah lemak yang sangat mirip dengan kulit, diserap dengan baik dan membantu membaikinya. Urut minyak sedemikian memberikan bekalan darah yang kuat, menyediakan sel-sel kulit dengan lebih banyak oksigen, dan dalam jangka masa panjang, memberi mereka penampilan yang tegas. Malah pakar, seperti serpihan belahan, kini bekerja dengan keajaiban. Lutut kasar dan siku gosokkan dengan loofah, gosokkan dengan setengah lemon dan kemudian memberikan krim yang kaya.

Sebagai contoh, dengan satu yang mengandungi urea tambahan. Bahan aktif telah cemerlang dalam kajian klinikal, terutama melalui sifat-sifat pelembab dan pelembab kulitnya.

anda wajib tahu arti mandi kembang 7 rupa - kejawen (Mac 2024).



Masa musim sejuk, pembekuan melalui, mandi, ritual mandi, mandi herba, mandian memanjakan, garam laut, kelonggaran, mandi