Buah-buahan ini kekal nipis!

Kajian: Makan buah membuat anda langsing

Sebagai kajian dari Universiti Harvard dengan kerjasama University of East Anglia telah menemui, orang yang makan banyak buah, selamanya tipis. Anda tidak bertambah? untuk alasan yang sangat spesifik. Flavonoid, bahan tumbuhan dalam buah-buahan, menangkis peningkatan berat badan. Lebih khusus lagi, antioksidan yang terkandung dalam bahan tumbuhan.

Contohnya, buah beri, terutama strawberi dan blueberry, dan epal mempunyai kandungan flavonoid yang tinggi. Orang-orang yang melakukan tanpa buah-buahan ini telah meningkat dengan ketara selama bertahun-tahun. Sebaliknya, mereka yang memakan buah secara kekal, juga kekal langsing. Jika itu tidak cukup alasan untuk berpegang pada pepatah lama: Epal sehari menyimpan doktor pergi!



Pear terhadap obesiti

Pada akhir tahun 2015, satu lagi kajian Louisiana State University mendapati bahawa penggunaan pir secara tetap juga melindungi daripada berat badan berlebihan. Subjek diperhatikan dalam tempoh yang lebih lama: orang yang makan pir setiap hari mempunyai risiko 35 peratus lebih rendah untuk mendapatkan obesiti dan lebih kurus. Sebabnya: serat. Walau bagaimanapun, mungkin juga orang-orang ini hanya makan lebih sihat daripada subjek yang mengambil sedikit buah.

Mau Awet Muda Rajinlah Makan 5 Buah Ini (Mungkin 2021).



Buah-buahan, Universiti Harvard, buah-buahan, langsing, pelangsing, belajar, buah-buahan