Ini membantu dengan sinar matahari
Sebenarnya, matahari bererti baik kepada kita: sinarnya membuat kita bahagia, menjadikan kulit kita menghasilkan vitamin D, menguatkan sistem imun dan memberi kita tenaga. Tetapi pada hari-hari yang sangat panas dan tidak berkesudahan terutama orang dengan rambut yang sedikit atau adil, kanak-kanak dan bayi dengan cepat boleh mendapat sinar matahari. Jika matahari bersinar terlalu lama di kepala dan leher, otak mendapat overdosis. Panas yang panas menjengkelkan meninges, ia membengkak dan bahkan boleh menyala dalam kes yang paling teruk.
Itulah yang saya perhatikan
Tanda-tanda kerengsaan kulit termasuk kepala merah, kegelisahan, sakit kepala, loya, kesakitan yang merosot, dan sakit leher. Juga, bunyi-bunyi di telinga boleh berlaku. Walaupun kepala biasanya terasa panas berseri, seluruh tubuh kekal tenang. Tidak seperti strok haba, suhu badan tidak bertambah di bawah sinar matahari.
Saya boleh buat itu
Masuk ke dalam bayang-bayang dan keraskan kepalanya dengan kain lembap. Tetapi berhati-hatilah: jaga jari anda dari kiub ais atau bateri sejuk! Kerana sejuk yang melampau, tubuh juga dibebani. Painkiller seperti asetaminophen, ibuprofen atau asetilsalicylic membantu menolong sakit kepala. Berbaring dengan bahagian atas badan anda sedikit tinggi dan berehat sehingga anda merasa lebih baik. Minum banyak air atau jus epal. Sekali lagi, sejuk, tetapi tidak beku. Minuman dengan elektrolit mengimbangi mineral yang hilang melalui berpeluh. Cawan sayuran atau sup ayam memberi anda garam dan boleh melakukan keajaiban. Sekiranya anda perlu muntah dan berasa sangat pening, hubungi doktor kecemasan.
Begitulah saya boleh menghalangnya
Elakkan matahari tengah hari yang sangat kuat dan tinggal di bawah matahari tidak terlalu lama selepas itu. Jika ini tidak dapat dielakkan, gunakan topi cahaya. Terutama bayi memerlukan perlindungan ini kerana skullcap mereka nipis dan sering tidak ditutup sepenuhnya. Di samping itu, minum sekurang-kurangnya separuh liter lebih tinggi semasa haba daripada biasanya.
