Ibu ini menunjukkan bagaimana anda dapat menggabungkan yoga dan anak-anak dengan cara yang bermakna
Charity LeBlanc telah mengamalkan yoga sejak anaknya Oakley dilahirkan lima tahun lalu. Bercakap kepada majalah Rakyat AS, dia mengatakan bahawa dia mendapat sukan ini kembali berbentuk selepas kelahirannya dan merupakan cara terbaik untuk ikatan dengan anak-anaknya. Walaupun anak perempuannya Felicity dilahirkan dua tahun lalu, dia tidak berhenti mempraktikkan yoga. Sebaliknya: "Banyak pergerakan melibatkan otot teras, dan selepas anda mempunyai anak, perut anda benar-benar diregangkan, jadi yoga adalah sempurna untuk perut kembali."
Lihat siaran ini di InstagramApabila anak bestie anda adalah seperti ... #minime #letmeadopther #backbends #yogakids #acroyoga #familyyoga @chubbypoptart Memakai set sepadan dari @flexilexi_fitness
Jawatan yang dikongsi oleh Charity Grace LeBlanc (@ charity.grace) pada 26 Jan, 2017 pada 12:17 petang PST
Selama kira-kira dua tahun, dia telah memasukkan unsur yoga akrobatik dalam rancangan kecergasannya. Dan itu telah menyempurnakannya supaya dia boleh meletakkan anak-anaknya ke dalam pergerakan cecair. "Saya melakukan latihan di rumah, di mana anak-anak saya mengelilingi saya sepanjang masa, jadi ketika mereka semakin besar, saya mendapat mereka terlibat dan mula mengangkat mereka dengan kaki saya," katanya. Seperti anak-anak? Semakin keras latihan, semakin baik: "Kami sentiasa teruja apabila kami melakukan sesuatu yang tidak kami harapkan, dan kemudian kami menantikan latihan baru."
Dan di sini anda melihat apa yang kelihatan seperti keseluruhannya:
Lihat siaran ini di Instagram
City mahu berada di puncak tetapi dia tidak begitu kuat dan takziah untuk duduk dengan selebriti di bawah diri sendiri yang berjudul "pelangi" #familyyoga #acroyoga #backbend
Satu jawatan yang dikongsi oleh Charity Grace LeBlanc (@ charity.grace) pada 28 Disember 2016 pada 10:36 pagi PST
Lihat siaran ini di InstagramJadi saya mahu melakukan video seterusnya pada senaman / regangan / yoga bagaimana untuk! Apa-apa permintaan khas? City mahu menunjukkan kepada anda bagaimana untuk makan pancake dan yoga pada masa yang sama!
