Meditasi Vipassana: 10 hari berdiam diri!

Meditasi Vipassana: Apa yang ada di belakangnya?

Vipassana dianggap sebagai salah satu meditasi tertua di India dan mempunyai moto berikut: Untuk melihat perkara yang sebenarnya!

Vipassana bermaksud wawasan dan oleh itu juga dirujuk secara alternatif sebagai meditasi wawasan. Insight dibahagikan kepada Buddhisme di tiga Daseinsmerkmale Ketidakmampuan, penderitaan dan bukan diri, Meditasi Vipassana menerangkan cara untuk mendapatkan wawasan ini.

Walau bagaimanapun, Vipassana dipertimbangkan tidak terikat kepada agama tertentu, Kesedaran, satu bahagian penting dari Vipassana, juga boleh menjadi matlamat dalam hidup untuk bukan umat Buddha.

Singkatnya, Vipassana adalah tentang melalui Introspeksi perubahan dalaman membawa. Pertukaran tubuh dan minda adalah di pusat ajaran.

idea asas:

Penderitaan dicipta oleh tumpuan penolakan atau keserakahan
Kedua-dua fikiran dan tubuh kita sentiasa menyebabkan kita menderita dan kesakitan.
Perjalanan ke sumber kedua sumber harus mencetuskan kesan pembersihan dan pembebasan
Menggalakkan kasih sayang dan belas kasihan melalui kesedaran

Meditasi Vipassana: Bagaimana amalan meditasi ini berlaku?

Meditasi Vipassana mempunyai reputasi sebagai amalan meditasi Buddha tertua dan secara langsung dikaitkan dengan Buddha.

Vipassana mempunyai asal usulnya di agama Buddha Theravada, Theravada menghidupkan tradisi sekolah purba dan merupakan salah seorang pengikut pertama Buddha.

Dokumen dari Buddha membuktikan bahawa di India purba Kesedaran latihan telah diajar di banyak tempat.

Pada permulaan abad ke-18, pergerakan Buddha awal mengalami kebangkitan melalui latihan kesedaran yang dituju. Theravada dan itu Rumah Kerajaan Burma menyokong pergerakan itu.

Ini kemudiannya tumpah ke Thailand dan Sri Lanka, sehingga dalam beberapa dekad kebelakangan ini, kita ditangkap di dunia barat mempunyai dan ramai pengikut telah menang.

Guru-guru meditasi, seperti sami yang terkenal, Ajahn Brahm, menyampaikan ajaran Vipassana kepada kita di Barat.

Meditasi Vipassana: Arah manakah yang ada?

Sayagyi U Ba Khin dianggap sebagai guru meditasi yang paling terkenal untuk Vipassana dalam tradisi Buddhisme Theravada. Hari ini terdapat banyak kursus meditasi yang berkaitan dengan amalannya.

Khususnya, kaedah Badan menyapu membawa perhatian Khin. Di sini kita melihat sebelum meditasi Vipassana sebenar Sensasi hidung kita semasa pernafasan, Kaedah ini bahkan telah digunakan untuk penghuni di beberapa penjara di India dan dikatakan telah membawa kepada tingkah laku yang lebih aman.

Kaedah teknikal: Khin dan muridnya yang paling penting Goenka adalah wakil-wakil kaedah teknikal. Itu semua tentang satu kepekaan badan yang kuat dan pemahaman transience.
kaedah semula jadi: khususnya Ajahn Chah dan Ajahn Buddhahasa menyebarkan pendekatan semulajadi kepada meditasi vipassana. Ini tidak seperti kaedah teknikal gerak hati dan prosedur kurang ketat.

Meditasi Vipassana: 4 Tahap Kesadaran

Di tengah-tengah Vipassana adalah realisasi kesedaran. Terdapat empat tahap berbeza:

Visualisasi fizikal
Visualisasi sensasi
Visualisasi semangat dan ketidaksempurnaannya
Realisasi Kebenaran Alam (Dhamma)

Dengan Satipatth? Na Sutta (Ucapan kesedaran pemikiran) Buddha mentakrifkan bentuk kesedaran yang berbeza, Sutta bermaksud Faden dan bermaksud benang merah yang dibicarakan.

yang D? P? Nasati Sutta Sebaliknya, ia menerangkan ucapan yang sedar menghirup dan menghembuskan nafas, dengan itu menyelesaikan empat peringkat kesedaran.

Meditasi Vipassana: Bagaimanakah kursus seperti itu dan saya sesuai untuknya?

Kursus meditasi untuk Vipassana menyediakan untuk satu minda yang jelas dan lebih banyak pengetahuan diri, Kursus ini pada dasarnya sesuai untuk sesiapa sahaja yang ingin mengubah sesuatu dalam pola pemikirannya atau secara umum lebih ketenangan dalam hidup bertujuan.

Untuk kursus meditasi Vipassana anda perlu terlebih dahulu dan utama Masa dan kehendak yang kuat, Kursus kebanyakannya sekurang-kurangnya 10 hari pada satu masa, kadang kala sehingga 50 atau 60 hari!

Oleh kerana pusat meditasi sering dibiayai oleh sumbangan dan sukarelawan, anda memerlukan kursus termasuk penginapan dan makanan biasanya tidak banyak membayar.

Bersedia untuk itu, anda bermeditasi selama kira-kira 11 jam setiap hari dan hidup dalam kesunyian mutlak. Meditasi wawasan Vipassana yang anda boleh kem latihan yang melampau untuk semangat anda dipertimbangkan.

Walau apa pun, anda harus bermeditasi terlebih dahulu selama beberapa minit atau telah melawat kelas meditasi yang lain supaya anda tahu apa yang diharapkan.

Anda juga berminat dengan yoga? Adakah aliran yoga, yoga kuasa atau yoga pokok: kami akan menunjukkan kepada anda apa yang ada!