ANDA DAPAT TIDAK makan ini sebelum penampilan bikini di pantai!

Belly in? Tidak, periksa menu!

Bikini dan pantai? Pelan ini tidak boleh menakutkan kita. Sekalipun kita menantikan topik yang agak santai, adakah kita masih ingin merasakan yang terbaik? juga tanpa Muckibauch ketat. Daripada berjalan kaki melalui pasir dengan nafas yang telah dipanaskan, adakah anda lebih suka meninggalkannya sebelum lawatan pantai yang seterusnya?

1. Tiada bir

Ya, itu benar (walaupun kita mungkin tidak mendapatkan ide pagi pada pukul sepuluh di pantai St. Peter Ording). Beer menyapu perut dan oleh itu malangnya bukan idea yang baik sebagai penyegaran pantai. Air dan teh adalah alternatif yang lebih baik untuk pusat kami.

2. Zarah manis

Cepat membeli roti kayu manis di kedai roti? Atau sedikit streuseltaler kecil? Idea buruk, kerana bahagian manis yang dibakar tidak hanya mengandungi banyak gula, tetapi juga karbohidrat dan lemak trans.



3. Asid karbon dalam minuman

Masih air bukan cola? Pemilihan minuman ringan adalah terhad kepada "bebas daripada buih". Kerana gas dari asid karbonik melambungkan perut.

4. Tiada cip di antara!

Terutama apabila kita berpeluh banyak, badan kita memerlukan saline. Adakah kita bungkus beberapa cip di dalam beg pantai? Sayang tidak. Kerana beg cip telah kehilangan kira-kira 1000 kalori. Perangkap gris juga sering mengandung ragi, yang juga dianggap sebagai pembentukan gas. Juga jangan letakkan pelan sarapan pagi yang segar yang dibakar dengan yis.

5. Buah-buahan buah ini

Sihat dan baik? Tidak selalu. Buah mengandungi fruktosa dan sorbitol, yang menimbulkan gas dan kembung. Di samping itu, buah-buahan mengandungi banyak serat yang sukar dicerna dan yang mengembang perut kita.Buang dari diet Sebelum pergi ke pantai, anda perlu mengambil bom fruktosa seperti epal, ceri, pear, nanas, anggur, mangga dan, tentu saja, buah-buahan kering.



tip tambahan: Terhadap perut kembung membantu dengan baik air halia, Ia mengandungi lebih daripada 25 antioksidan yang melawan radikal bebas dalam badan dan enzim pencernaan yang mengurangkan gas dalam perut. Sekiranya anda tidak suka, anda juga boleh air lemon akses. Komposisi jus lemon adalah serupa dengan asid perut kita. Ramai orang yang menderita perut kembung tidak mempunyai keasidan dalam perut untuk mencerna makanan yang betul. Asid sitrik dapat membantu.

tip fesyen: Ambil bikini yang membentuk. Pelbagai label (contohnya Lascana, Esprit, Kisah Nettle, Damella) menawarkan baju renang khusus yang membentuk angka. Kami juga menunjukkan kepada anda pakaian renang yang hebat dalam saiz yang besar.

Hotman Paris Bayangkan Farah Quinn Pakai Bikini dan Menari ala Instagramnya Part 4A - HPS 30/01 (Mac 2024).



Bikini, pakaian renang, pemakanan