5 alasan mengapa kita tidak membenarkan diri kita bahagia
Saya mempunyai kesedaran dengan ahli fisioterapi. Kami bercakap mengenai kehidupan dan saya kecewa dengan perkara ini dan itu. Sehingga saya menangkap diri saya dan bertanya kepadanya, "Apa orang yang memberitahu anda sepanjang hari, perkara positif atau negatif?" Dia menjawab, "Pasti negatif."
Mengapa itu? Adakah kita sebenarnya melakukan perkara yang lebih buruk dalam hidup atau adakah kita tidak menerima positif? Ahli psikologi Lisa Firestone telah menyenaraikan lima sebab mengapa kita sering menyalahgunakan kebahagiaan kita sendiri untuk laman web dalam talian Psikologi Sedunia Amerika.
1. Kritik adalah biasa kepada kita
Sebagaimana sesuatu yang pelik, bunyi benda-benda negatif juga bermakna meninggalkan zon selesa. Jadi menghargai kehidupan yang lebih positif dan berbeza adalah seperti permulaan yang baru. Dan itu memerlukan keberanian terlebih dahulu. Ramai orang mengalami zaman awal yang normal untuk melihat kehidupan secara kritikal. Suara-suara ini akhirnya menjadi pengkritik dalaman yang sentiasa menemani kami. Kehilangannya boleh menyebabkan kebimbangan.
2. Kami mempertahankan sempadan kita
Sekiranya kita melihat umur kita dalam pasport, kita secara rasminya berkembang, tetapi cara kita bertindak balas sering kali masih kekanak-kanakan. Pengalaman yang kita buat pada tahun-tahun pertama membentuk seluruh hidup kita. Mereka yang mempunyai ibu bapa yang telah tegas dan tidak menggalakkan telah belajar untuk melindungi diri mereka sendiri. Dan kita terus membawa corak ini bersama dengan kita. Tanpa sadar, mereka harus memastikan bahawa kita tidak (lagi) terluka. Pada masa yang sama, kita tidak menyedari bahawa mereka menghalang kita daripada mengalami kedekatan. Dan itu termasuk jarak dekat dengan pengalaman positif.
3. Baru mencetuskan kebimbangan
Sekiranya kita setakat ini dan mematikan pengkritik dalaman kita (titik 1) dan sempadan (titik 2), kita akan ketakutan. Pada masa depan anda dipuji, terima pujian dan terbuka kepadanya. Duduklah dan beritahu kami berapa banyak yang anda suka lakukan atau tugas ini sesuai dengan bakat anda. Adakah ini mungkin akan berubah dan membuat kita gembira bahawa perkara akan menjadi lebih buruk masa depan? Mereka yang ingin menjadi positif harus mengatasi ketakutan mereka bahawa kebaikan adalah sekejap.
4. Kebahagiaan bermaksud penandaan
Mereka yang positif mengusir orang yang berfikir secara berbeza. Itu terdengar tidak masuk akal, tetapi masuk akal. Sebagai contoh, jika kita mempunyai bapa atau ibu yang kelihatan pesimis terhadap kehidupan, kita sering mengambil alih. Sesiapa yang menentang ini melaraskan kuasa orang tua atau orang penting lain di alam sekitar. Ini menjadikan anda berdikari, walaupun kita mempunyai hati nurani bersalah.
5. Ia mengingatkan kesakitan lama
Mereka yang ingin hidup lebih bahagia dan lebih positif, untuk membolehkan lebih banyak cinta dan kedekatan, diingatkan pada masa-masa apabila mereka ditolak. Dan yang sebenarnya tidak mendapat apa yang dia mahukan. Sebagai contoh, mereka yang mengalami cinta baru secara automatik memikirkan kembali kesakitan yang dipicu hubungan sebelumnya. Untuk terlibat dalam kebahagiaan juga bermakna untuk menangani luka-lukanya. Untuk menutupnya.
Itu membuatkan kita gembira
Nasib baik, nasib boleh dipelajari. Psikologi Lisa Firestone menasihatkan untuk berurusan dengannya secara intensif. Apakah pengkritik dalaman saya? Corak manakah yang saya bawa dalam diri saya dan oleh siapa orang saya bergantung kepada? Adakah saya berpisah daripada ibu bapa? Kemudian anda boleh cuba untuk melihat sesuatu yang lebih bahagia demi langkah. Ia bukan tentang mengetepikan pemikiran negatif dari hidup anda. Sebaliknya, mereka sama seperti yang positif. Tetapi kedua-duanya sepatutnya seimbang.
