Nikmati gluten bebas: pasta ubi keledek
Mie sayuran adalah bergaya
Sama ada makaroni, spaghetti, farfalle atau rigatoni: pasta boleh didapati dalam pelbagai bentuk dan warna. Apa yang mereka mempunyai persamaan: Mereka kebanyakannya gandum semolina durum. Tetapi mereka yang bersemangat untuk bereksperimen juga boleh mencuba alternatif pasta yang sihat? mi yang dipanggil mi. Berbeza dengan pasta klasik, mereka mempunyai sedikit karbohidrat, tidak ada gluten dan hampir tidak ada kalori. Dan tentunya bukan sahaja penyokong diet rendah karbohidrat menanti-nantikannya!
Pemotong lingkaran menjadikan sayuran banyak menjadi mie yang indah dan berwarna-warni? dan lebih daripada sekadar hidangan sampingan. Timun, wortel, bit, zucchini atau sebagainya yang sesuai? dan inilah program nama? skuasy spageti. Terdapat beberapa resipi untuk Zoodles, gabungan perkataan zucchini dan Bahasa Inggeris Noodles, yang boleh anda gabungkan dengan sos yang berbeza. Walau bagaimanapun, kemunculan istimewa pada musim luruh adalah spiral ubi jalar: Walaupun bentuk mi sayur-sayuran ini tidak begitu rendah karbohidrat, ia menyukai sekurang-kurangnya lezat sebagai pasta klasik.
Spirali Sweet Potato Gluten: Inilah caranya
Spirum kentang manis mempunyai konsistensi yang serupa dengan pasta biasa? dan pada prinsipnya mereka rasa hampir sama. Mie sayur dibuat dengan pemotong spiral yang tersedia secara komersil, yang boleh anda beli di kedai atau di kedai dalam talian. Jika anda mahu, anda juga boleh menggunakan pengupas biasa atau pisau? maka mi hanya tidak kelihatan begitu cantik. Mereka disediakan seperti pasta biasa: Spiral ubi jalar mula-mula dimasak dan kemudian disajikan dengan sos.
Apa kelebihan yang ada pada ubi jalar?
Dari segi kandungan lemak dan kalori, kentang dan kentang manis tidak banyak berbeza. Dengan kentang, anda menggunakan kira-kira 70 kalori dan hampir tidak ada lemak setiap 100 gram, dengan ubi keledek sekitar 40 kalori dan tidak banyak lagi lemak. Perbezaan utama adalah dalam penggunaan, kerana: Anda boleh makan ubi jalar juga mentah dengan daun. Jika tidak, bolehkah dimasak, dibakar, digoreng, dibakar atau dibakar? aroma ini tetap dipelihara dengan baik. Walau bagaimanapun, perkara terbaik tentang ubi adalah pelbagai nutrien, vitamin dan phytochemical, yang menjadikannya superfood mutlak untuk tubuh anda.
