kekal sihat
Mungkin 2, 2024

Penyembuhan Kneipp: Percubaan diri basah klasik

Air memasuki kitaran

"Umdrahn," kata seorang wanita dalam kot putih. Saya berdiri di jabatan spa Sebastianeum di Bad Wörishofen. Dari tahun 1891, paderi Sebastian Kneipp sibuk dengan baldi dan tin penyiram. Pada dasarnya, tiada apa yang berubah. "Umdrahn" Saya dengar sekali lagi, dan kerana Bavarian adalah bahasa asing untuk saya, menjadikan penjaga pergerakan itu dengan hos. Baiklah. Sekarang dia telah menyiram betis saya ke lutut dengan 38 darjah air suam, sekarang kilat datang di atasnya. "Umdrahn dan nafas." 19 darjah air sejuk berjalan di atas kaki saya, maka ia mendapat 40 darjah dan kemudian, "menghembuskan nafas", 17 darjah. Itu kelihatannya sejuk kepada saya, tetapi tidak sejuk kerana takut. Setakat ini, saya fikir Kneipp adalah sesuatu untuk wira pengerasan, jadi tiada apa untuk saya. Saya salah.

Selepas penggantian lutut saya berjalan di jubah putih melalui Kurhaus, yang diasaskan lebih dari 120 tahun yang lalu sebagai pusat rekreasi untuk imam dan agama lelaki dan sejak pembinaan semula dan penanaman utama pada tahun 2012 "Sebastianeum Kneipp dan resort kesihatan". Kesan kulit saya, kapal dan sendi saya gembira dengan peredaran darah yang merangsang. Tetamu lain dalam jubah putih bertemu dengan saya. Di atas permaidani di lorong adalah "Di dalam air adalah keselamatan". Saya pergi tidur, itu sebahagian daripada terapi. Umdrahn.

Doktor menyaman Kneipp untuk pertengkaran

"Demikianlah cara anda harus hidup," Pastor Kneipp telah menasihatkan dan dengan itu bermakna lima pilar pengajaran kesihatannya: senaman, pemakanan, terapi dengan herba, terapi dengan air dan urutan kehidupan. Orang-orang berminat mengenainya, tetapi doktor menggugat Kneipp, yang bukan seorang doktor, untuk pertengkaran. Dengan sia-sia, lebih ramai tetamu spa datang ke Bad Wörishofen, walaupun keadaan perjalanan yang buruk. Dan hari ini? Beberapa kaedah terapi kelihatan berdebu. Treading air adalah lebih banyak usaha daripada kesejahteraan, dan tidak ada sesiapa yang berfikir tentang lingkaran badan - itu penyiraman - jika dia mahu membiarkannya berjalan dengan baik.

Jejak mengembara kaki telanjang di taman spa Bad Wörishofen

Di Bad Wörishofen, perkara-perkara juga seolah-olah pelik pada saya pada mulanya: Apakah pek jerami pada bahagian atas abdomen saya lakukan pada pukul lima pagi? Dr. Hans-Jörg Ohlert ketawa. Doktor ketua di Sebastianeum adalah seorang pakar bedah, rheumatologi, pakar dalam perubatan fizikal dan pemulihan yang pakar dalam ubat-ubatan semula jadi dan osteopati - dan yakin dengan pengajaran bahawa Pastor Kneipp berkembang lebih dari 100 tahun yang lalu. "Jika anda tidak mahu mempunyai pek rumput sehingga pukul sepuluh, maka ia akan menjadi baik, tetapi awal pagi akan memberi anda kedamaian untuk membuat kerja terapi itu." Beg rumput dipenuhi dengan rumput kering yang baru, yang dipanaskan di bawah stim.

Panas melepaskan ketegangan otot dan merangsang peredaran darah. Minyak pati yang dikeluarkan merosakkan kulit dan bronkus saya. Bungkusan itu kekal selama setengah jam, maka jururawat malam yang ramah akan mengambilnya secara senyap-senyap. Apabila saya bangun, saya berasa sangat baik. Atau saya hanya membayangkannya? Dr. Ohlert menambah kepada apa yang saya rasa dengan fakta: "Badan mula dibina pada empat pagi, jadi aplikasi hangat dilihat sebagai aplikasi ringan, sejuk lebih daripada rangsangan, dan sebaliknya selepas 4 petang." Terapi Kneipp memanfaatkan fenomena ini - dengan kejayaan, menurut pakar: "Rangsangan berubah secara teratur mengawal sistem autonomi dan mengaktifkan kuasa penyembuhan diri dari organisma."

Latihan adalah yang terbaik di luar

Kajian saintifik membuktikan kesannya. Saudaraku Anne Buch (nama berubah) meletakkannya secara ringkas: "Ya, itu membantu." Tiga kali sehari kita bertukar pengalaman dan pengalaman di restoran klinik sendiri: betapa sejuknya pelakon hari ini, sama ada diet Kneipp membantu, filem mana yang sedang di panggung di pawagam. Biasanya, pekerja berusia 53 tahun itu bekerja di ladang keluarga. Sekarang dia telah berada di sini selama hampir tiga minggu, insurans kesihatannya telah memberikannya penawarnya. Diagnosis: sindrom keletihan. Terhadap tekanan darah tinggi dia mendapat anak lembu yang sejuk dan berubah. Untuk bersantai, dia melakukan terapi pernafasan dan melukis lukisan kreatif. Dia pergi berenang dan berlari.

Dan pada masa akan datang, dia mahu membantah frasa biasa, "Oh, Ibu akan melakukannya". Kebanyakan pesakit yang mengambil bahagian dalam Sebastianeum menderita daripada "penyakit tamadun" masa kita: pembakaran, sakit kronik, arthrosis, gangguan sistem muskuloskeletal dan hipertensi. Tetapi hanya beberapa yang membayar insurans kesihatan mereka untuk mengubati. Sejak pembaharuan penjagaan kesihatan pada tahun 1997, bilangan pesakit insurans kesihatan di Bad Wörishofen juga semakin menurun.Bilangan penginapan semalaman setiap tahun, sebelum pembaharuan masih 1.4 juta, telah jatuh separuh, hampir setiap resort kesihatan kedua terpaksa berputus asa sekarang. Sekurang-kurangnya rumah yang tinggal boleh bergantung kepada tetamu yang setia: setiap orang kedua kembali kerap untuk mengekalkan atau memulihkan kesihatannya.

Peralatan dan ramuan mahal tidak diperlukan untuk Kneipp

Rehat juga termasuk terapi Kneipp

Kaedah Kneipp, sehingga hari ini satu-satunya prosedur naturopati holistik di Eropah, adalah cara yang baik untuk melakukan ini: Setiap ibu tahu bahawa pemampat sejuk membantu melawan demam. Dan sesiapa yang pernah mengalami kilat panas dengan kesan urut atau bungkus lumbar sejuk telah mengalami kesan pertama: Selepas itu, metabolisme berjalan pada kelajuan penuh, dan tubuh mengambil kalori. Peralatan dan ramuan mahal tidak diperlukan untuk Kneipp, banyak prosedur yang mudah digunakan selepas taklimat walaupun oleh orang awam. Seminggu kemudian, saya di rumah di bilik mandi. Saya katakan "Umdrahn" dan "Exhale" dan lakukannya. Hangat, sejuk, hangat, sejuk. Semua soalan tentang habituation. Di Bad Wörishofen, kanak-kanak sudah melakukan rawatan Kneipp di pusat jagaan harian. Saya berasa sangat panas dan sangat sejuk sekarang. Dan terus bernafas. Kemudian tidurlah selama setengah jam. Itu sebahagian daripada terapi.

Penyembuhan Kneipp untuk setiap hari

Untuk bangun: Ambil mandi lengan sejuk di dalam sink atau dalam mangkuk cetek. Adalah penting bahawa anda boleh duduk tegak tanpa ketegangan yang tidak perlu. Tuangkan air dari paip dan tenggelamkan lengan bawah supaya mereka berehat di bahagian bawah kolam atau lembangan dan ditutup dengan sempurna. Sepuluh hingga 30 saat kekal, bergantung pada seberapa baik anda menahan sejuk. Lap air dengan tangan anda (jangan keringkannya), biarkan tangan anda kering di udara. Pemilihan kecantikan berfungsi dengan baik dengan pancuran: berdiri membongkok ke hadapan, putar mandi sedikit. Air sejuk dalam lingkaran (mula ke kanan, berhenti di sebelah kiri) di atas muka, sehingga rasa sejuk dirasakan, biarkan kering.

Untuk turun: Untuk mandi kaki sejuk, anda memerlukan tab mandi atau baldi isi rumah yang besar (20 liter). Berjalan dalam air sejuk, mencelup kaki dan betis, sepuluh hingga 30 saat. Awas: tidak sesuai untuk mereka yang terdedah kepada pundi kencing dan jangkitan buah pinggang.

Untuk semua mandi dan cawan dengan air sejuk: Jangan gunakan untuk gangguan peredaran darah dan sakit saraf dan tidak apabila badan sejuk. Hentikan sensasi yang tidak menyenangkan dengan segera. Maklumat lanjut: www.kneipp-bund.de.

bacaan yang disyorkan: Robert Bachmann / German M. Schleinkofer, "Sememangnya sihat dengan Kneipp Fit dan cantik: lebih daripada 60 aplikasi air untuk rumah", 160 halaman, 19.99 euro, Trias.

Maklumat mengenai penyembuhan: Sebastianeum Kneippianum Bad Wörishofen