Piloxing - Pilates bertemu tinju
Pasti, terdapat crunches dan nasties lain untuk perut rata. Tetapi latihan terbaik dicipta oleh Joseph Pilates hampir 100 tahun yang lalu. Kerana konsepnya melatih terutamanya otot-otot kecil dalam perut dan pelvis. Mereka bertanggungjawab untuk postur - dan untuk pusat badan yang bagus. Dalam jangka panjang Pilates boleh bosan pada tikar pula. Adalah baik bahawa terdapat banyak yang berlaku sekarang: Pilates kini boleh didapati dalam pelbagai kombinasi. Pekerja ChroniquesDuVasteMonde Daniela Stohn menguji Piloxing.
Inilah cara ia berfungsi: Tinju + Pilates = Piloxing. Kombinasi yang luar biasa, saya fikir, tetapi juga merupakan pelengkap ideal kerana kesan kardio. Latihan dilakukan dengan 300 gram sarung tangan (tetapi juga tanpa). Terdapat fasa tinju yang menjadikan kadar denyutan jantung anda dan ketahanan anda, dan fasa penguatan Pilates, baik dalam pendirian dan di atas tikar. Penting: Rumah besar juga tegang ketika datang ke tinju. Pergerakan tarian patut memberi senaman kepada sentuhan feminin.
Itulah cara ia berfungsi: Stamina dan kuat, otot-otot yang terbentuk, terutama pada bahagian perut, belakang, lengan dan kaki. Di samping itu, banyak kalori dibakar - latihan angka yang sesuai. Penari Sweden, Viveca Jensen, yang mencipta senaman, juga berminat dengan keyakinan diri yang lebih baik: Wanita perlu mendapatkan gambaran yang kuat dari diri mereka sendiri.
Itulah bagaimana ia: Meletihkan! Fasa tinju adalah super intensif, badan dan kaki atasnya menyakitkan, kaum nadi saya. Pukulan itu mengurangkan tekanan dan memberi saya rasa badan yang baik: sesuai, kuat, bangga.
Di sini anda boleh melakukannya: Studio boleh didapati di www.piloxing.com. Mereka yang lebih suka melakukan sukan di rumah juga boleh melatih dengan DVD Piloxing.
