Makan Pertama: Apakah yang boleh menjadi trend diet baru?

Primal Makan Vs. Paleo: Di manakah perbezaannya?

Diet Paleo telah di bibir semua orang selama bertahun-tahun. Idea di belakangnya: Kita harus memberi makan diri kita sebagai orang di dalam zaman batuapabila anda tidak tahu kekacang atau produk tenusu. Sayuran dan buah-buahan, daging dan telur, ikan dan makanan laut serta kacang-kacangan dan benih dibenarkan.

Pemakanan primal berfungsi dengan prinsip yang sama. Sekali lagi, kami akan memberi tumpuan kepada asal Bentuk makanan. Diet yang sepatutnya memberikan jawapan kepada diet moden kita, dengan banyak gula dan aditif. Sebaliknya, terdapat makanan semula jadi di menu untuk makan utama.

Satu-satunya perbezaan di antara diet: Apabila Primal Eating, konsepnya dengan cara dicipta oleh atlet mantan profesional Mark Sisson dalam buku "The Primal Blueprint" boleh produk tenusu dimakan. Bagaimanapun, susu sepatutnya secukupnya dan idealnya datang dari ladang.

Makan Pertama: Apakah saya dibenarkan makan sama sekali?

protein mempunyai keutamaan yang tinggi dalam konsep makan utama. Mereka pada asasnya adalah asas untuk sebarang hidangan - sama ada dalam bentuk daging, ikan atau makanan laut yang berkualiti tinggi. Telur juga dibenarkan. Terdapat banyak protein sayur-sayuran serta sayur-sayuran dan lemak haiwan.

Penting semasa pemakanan makan primal: Kita harus memastikan bahawa tiada aditif dan gula sedikit dalam makanan kita. Karbohidrat juga dibenarkan, sekurang-kurangnya dalam jumlah kecil. Digunakan yang belum diproses Makanan. Dan terakhir tetapi tidak sekurang-kurangnya: Membentuk tonggak utama konsep makan utama probiotik Makanan yang menyokong usus.

Sejauh mana saya boleh mengurangkan berat badan dengan diet pemakanan primal?

Makanan pemakanan primal sangat baik untuk orang-orang yang kerap sukan memandu. Kandungan protein yang tinggi menyokong pertumbuhan otot - dan seterusnya memastikan bahawa pembakaran lemak meningkat dalam badan. Di samping itu, selalu masuk akal untuk meminimumkan pengambilan gula dan bahan tambahan buatan, kerana makanan ini menyebabkan keinginan makanan. Kedua-dua pembakaran lemak meningkat dan pengurangan serangan makan akhirnya membuat kita kehilangan berat badan.

Kami dapati: Makan primal pastinya satu trend diet yang masuk akal kerana ia memberikan tubuh kita dengan seimbang Menyediakan makanan dengan semua nutrien penting dan membantu mengurangkan berat badan dalam jangka masa panjang, ia boleh menjadi permulaan yang baik untuk perubahan dalam diet anda.

Di dalam diet pemakanan primal, anda tidak boleh mengelakkan makan daging. Jika anda berada vegetarian Pemakanan, diet ChroniquesDuVasteMonde adalah alternatif hebat yang akan membolehkan anda menurunkan berat badan secara sihat dan berkekalan. Lebih banyak petua mengenai kehilangan berat badan yang kami beritahu pada saluran Pinterest kami!