Mengiktiraf dan mengatasi kebimbangan kerugian
Kehilangan keresahan - gejala dan tip untuk memerangi
Sudah tentu, setiap orang dalam hubungan mempunyai keprihatinan tentang kehilangan pasangan tercinta mereka. Lagipun, seseorang itu penuh cinta kepada yang lain dan tidak mahu hidup tanpa dia lagi. Tetapi jika masalah ini berubah menjadi panik, ia menimbulkan perkongsian. Ketakutan kehilangan begitu kuat sehingga rakan kongsi terharu dengan ketakutan dan sering kali datang ke hubungan. Jadi, ia berlaku apa yang menakutkan anda sepanjang masa dan anda benar-benar mahu menghalangnya.
Gejala kehilangan kebimbangan
Kehilangan keresahan adalah satu bentuk kegelisahan lampiran dan sejenis gangguan hubungan. Orang yang menderita takut kehilangan sering mempunyai harga diri yang terlalu sedikit. Mereka berfikir bahawa mereka tidak memenuhi tuntutan pasangan. Keraguan diri kemudiannya menjadi begitu besar sehingga mereka membuat diri mereka buruk dalam pemikiran. Mereka menganggap diri mereka tidak menarik, hodoh dan tidak cukup bijak untuk rakan-rakan mereka. Mereka meletakkan pasangan itu sendiri, yang sering disebabkan oleh fakta bahawa mereka sangat mencintainya, tetapi tidak mempunyai cukup cinta untuk diri mereka sendiri. Oleh kerana harga diri yang rendah, mereka yang terjejas menjadi mencurigakan rakan kongsi dan dibelenggu oleh kecemburuan patologis. Mereka menjadi semakin tidak selamat dan mula berpaut.
Di samping itu, orang yang dibelenggu oleh rasa takut sering kali hanya mengambil berat tentang memenuhi keperluan yang sepatutnya. Mereka mahu begitu banyak untuk memenuhi imej pasangan yang sempurna untuk sebaliknya, bahawa mereka kehilangan sambungan kepada diri mereka sendiri.
Kerosakan kehilangan kekalahan
Orang-orang yang mengalami masalah kecemasan yang teruk biasanya terperangkap dalam panik mereka bahawa mereka tidak dapat membebaskan dirinya daripada pemikiran negatif ini. Mereka yang terjejas harus mencari bantuan profesional dan mencari psikoterapis. Dia boleh mengetahui di mana rasa takut datang dari. Di samping itu, ahli terapi boleh membantu pesakit menghadapi rasa takut dan akhirnya mengalahkannya.
Dalam psikoterapi, lebih penting lagi untuk memperkuat keyakinan diri orang yang bersangkutan, sehingga dia memperoleh kepercayaan diri dan hubungannya.
Petua pertolongan cemas terhadap kebimbangan kehilangan
Adakah anda kadang-kadang ditimpa oleh ketakutan? Kemudian anda akan sedar bahawa kegelisahan kerugian adalah perasaan khayalan. Ketakutan adalah tidak benar. Ini bermakna ia tidak ada kaitan dengan kehidupan sebenar.
Apabila anda diatasi dengan rasa takut kehilangan, anda bimbang tentang peristiwa yang mungkin berlaku. Sudah tentu, pasangan anda akan meninggalkan anda suatu hari, tetapi mungkin juga anda tinggal bersama hingga akhir hayat. Tiada siapa yang boleh meramalkan masa depan, jadi ia tidak membawa anda lagi untuk berfikir tentang apa yang berlaku jika ada perpecahan. Ketakutan tidak ada kena mengena dengan ini di sini dan sekarang. Oleh itu, cuba fokus pada masa kini dan nikmati masa bersama pasangan anda.
Selain itu, sangat penting untuk tidak menjadikan semua kebahagiaan anda bergantung pada pasangan. Sudah tentu, hubungan sangat bagus, tetapi ada perkara-perkara lain yang menjadikan kehidupan bernilai hidup. Membeli-belah dengan kawan terbaik anda, kelas yoga mingguan atau pekerjaan yang menarik - ada begitu banyak yang boleh membawa keseronokan, walaupun tanpa pasangan. Semakin anda menjalani kehidupan yang bebas dan memuaskan di luar hubungan, semakin baik anda dapat melepaskan diri dan belajar bahawa hidup anda tidak berakhir sekiranya hubungan gagal.
Dan yang terakhir tetapi tidak kurang, bercakap dengan rakan anda tentang ketakutan anda. Jika dia tahu anda takut kehilangan dia, dia boleh bertindak balas kepada anda. Dia boleh mengejar rip-off dari kepala anda dan memberi jaminan bahawa anda adalah wanita yang paling hebat di dunia yang dia tidak mahu berdagang dalam hidup anda.
