Jangan menyesal apa-apa! Kenapa hati nurani bersalah adalah tidak masuk akal
Menurut tinjauan, hampir 52 peratus wanita Jerman ingin coklat tanpa gula dan hanya di bawah 35 peratus cip tanpa lemak dan stamina tanpa latihan. Mengapa? Kerana mereka berasa buruk sepanjang masa. Kerana mereka melakukan perkara-perkara dan kemudian menyesalinya. Kerana mereka terlalu kerap mempunyai hati nurani yang buruk.
Saya tahu itu. Tidak kira jika teman wanita saya marah, suami saya tertekan atau kanak-kanak tidur dengan teruk. Saya cenderung melihat terlebih dahulu, jika semuanya mempunyai kaitan dengan saya. Mungkin saya mengatakan sesuatu yang salah? Terlalu banyak untuk lelaki itu? Kanak-kanak terharu? Sekiranya seorang kawan memberitahu saya mengenainya, saya akan memberitahu dia bahawa dia gila. Sebenarnya, pencarian yang bersalah ini dengan sendirinya benar-benar tidak produktif. Refleksi sedikit tidak boleh menyakiti? Selbstzerfleischung dan Überanalysierei sebaliknya membawa apa-apa. Mereka hanya menamatkan anda dan menanggung saraf dan masa anda.
Sering kali saya mempunyai perasaan bahawa saya melakukan senaman terlalu sedikit, makan terlalu banyak, menghabiskan terlalu banyak wang. Atau adakah saya harus mengatakan "telah"? Saya hanya cuba menghentikan omong kosong ini. Langkah pertama: Saya tidak lagi memohon maaf atas apa-apa crap. Kerana itu hanya membawa kepada salah faham dan memberi saya dan orang lain kesan bahawa saya sebenarnya melakukan sesuatu yang buruk. Sekiranya saya lupa melepaskan cawan kopi saya di pejabat, ia lebih masuk akal untuk membersihkannya kemudian atau tidak daripada mengamuk dengan kuat bersalah seolah-olah saya hanya berjalan di atas kucing bosnya (walaupun dalam kes ini juga, lebih pintar untuk diam) menjaga!).
Adakah saya harus pergi ke penjara ketika saya mengatakan sesuatu yang bodoh? No.
Di samping itu, saya hanya cuba untuk tidak mengganggu saya kerana susu sudah tumpah. Apa yang berlaku lagi jika saya makan terlalu banyak kacang? Atau jika saya sebenarnya mengatakan sesuatu yang bodoh? Adakah saya akan mati di tempat kejadian? Adakah saya perlu pergi ke penjara? No. Saya hanya makan sedikit kacang dan mungkin mengatakan sesuatu yang bodoh. Itu berlaku kepada semua orang. Mungkin itulah sebabnya saya akan menimbang 400 gram lebih awal esok. Mungkin seseorang marah kepada saya. Mungkin tidak. Saya pastinya tidak bertanggungjawab terhadap perasaan orang lain, Dan jika seseorang merasa ditendang di atas tali, biarkan dia mengatakannya. Jika seseorang mendapati saya terlalu gemuk, janganlah! Walau apa pun, ia membuang masa untuk membelanjakan lebih daripada pemikiran kedua mengenai perkara-perkara yang tidak dapat diubah lagi.
Sudah tentu, saya juga ingin mempunyai pesta minuman yang tidak baik tanpa minum, pastinya akan menjadi penuaan tanpa keriput dan juga ingin mempunyai tubuh seperti Heidi Klum tanpa bangun dari sofa. Dan, tentu saja, saya tidak akan berjaya merasakan buruk, bersalah, bertanggungjawab. Tetapi sekarang saya berlatih melonggarkan, tidak selalu mempunyai hati nurani bersalah tentang segala-galanya, merasa bertanggungjawab hanya untuk perkara-perkarayang mana saya sebenarnya bertanggungjawab. Dan sekurang-kurangnya gembira kerana saya mengalami perkara-perkara yang boleh saya menyesal nanti. Sehingga saya menjadikannya 100%, saya mendengar Edith Pias "Je regrette rien", membolehkan anak-anak saya menonton TV di siang hari, makan banyak coklat dengan gula dan cip dengan lemak? Selepas itu saya tidak melakukan sebarang sukan.
