Skrin matahari untuk wajah
Penjagaan Hari - Itulah yang penting
Suka sinar pertama sinar matahari selepas musim sejuk memanaskan muka - matahari tidak boleh dipandang rendah! Kulit nipis dan sensitif selepas bulan gelap, dan radiasi ultraviolet berbahaya boleh menjadi sengit pada bulan Mac seperti pada bulan Ogos, kerana lapisan ozon semakin banyak.
Peraturan ibu jari
Mereka yang menghabiskan lebih dari 15 minit sehari harus menggunakan penjagaan harian dengan penapis matahari setiap hari. Perlindungan cahaya harian telah disyorkan oleh Persatuan Dermatologi Jerman. Ini telah diambil untuk Amerika Syarikat selama bertahun-tahun, tetapi ahli dermatologi telah teragak-agak di sini untuk masa yang lama. Tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak kajian telah menegaskan hubungan antara radiasi UV dan perkembangan kanser kulit, kedut dan pigmentasi.
Dengan make-up ia juga berfungsi
Make-up umumnya melindungi matahari, kerana pigmen mencerminkan sinaran UV. Ada yang mengandungi penapis kaca matahari, yang lebih selamat kerana pigmen boleh menggosok pada siang hari.
Sayang tidak
Jangan terlalu memperkecil perlindungan penjagaan harian dengan pelindung matahari: cukup untuk makan tengah hari di kafe kaki lima atau memandu ke pejabat. Di pantai tetapi mengambil pelindung matahari dengan perlindungan yang tinggi, memohon tebal dan - jelas - menggosok seluruh badan!
Perlindungan mana yang betul?
Idealnya, hanya krim perisai radiasi, pada pembungkusan selain UVB dan perlindungan UVA dikenalpasti. Satu arahan EU mengesyorkan perkadaran yang tepat. Siapa yang mahu memainkannya selamat, boleh mengambil pelindung matahari. Tetapi: blus make-up pada krim matahari lebih kuat daripada pada krim muka.
Petua daripada pakar
Tiga soalan Prof. Dr. Jürgen Lademann, Dermatologi dan Ketua Fisiologi Kulit di Charité, Berlin:
ChroniquesDuVasteMonde: Adakah Pengawet Matahari Harian Mencegah Badan Dari Menghasilkan Vitamin D?
Prof. Dr. Jürgen Lademann: Ya, jika anda krim diri anda supaya anda tidak mendapat matahari lagi. Tetapi jika anda mendedahkan wajah kepada cahaya pada waktu makan tengah hari selama 15 minit, anda akan menghasilkan cukup vitamin D. Jika anda berada di bawah sinar matahari lebih lama, krim hari dengan faktor perlindungan matahari masuk akal.
ChroniquesDuVasteMonde: Malah pada musim sejuk, ketika sudut sinar matahari sangat cetek?
Prof. Dr. Jürgen Lademann: Pada musim sejuk anda tidak memerlukannya, melainkan jika anda berjalan-jalan di salji, yang mencerminkan cahaya dengan sangat kuat. Tetapi dari musim bunga hingga musim luruh, pelindung matahari setiap hari pasti disyorkan.
ChroniquesDuVasteMonde: Bagaimana mengenali kekurangan vitamin D?
Prof. Dr. Jürgen Lademann: Anda tidak merasakannya dengan segera, tetapi kemudian ia membawa kepada kerosakan pada tulang, kelemahan otot dan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan. Jika doktor telah menemui kekurangannya, anda boleh menelan suplemen vitamin D. Tetapi lebih baik menghabiskan lebih banyak masa di luar untuk merangsang pengeluaran anda sendiri.
