Hidung tersumbat! Apa yang boleh saya lakukan?
Sudah menjadi sejuk lagi! Selain batuk dan serak Pada permulaan jangkitan hidung sering disekat. Ini sangat tidak menyenangkan apabila kita mahu tidur dan tidak boleh bernafas dengan baik? yang menjadikan banyak orang dari tidur malam yang tenang.
Apa sebabnya?
Walau bagaimanapun, sejuk bukanlah satu-satunya sebab yang mungkin untuk gejala. Penyebab ini juga mungkin untuk hidung tersumbat dan membran mukus yang meradang:
- Alahan (alergen termasuk demam hay atau rambut haiwan)
- keradangan sinus
- Bengkak hidung septum
- Intoleransi makanan (contohnya intoleransi gluten dan laktosa)
- adenoids
- merokok
Hidung tersumbat? Itu membantu!
Penyembur hidung decongestant (contohnya dengan oxymetazoline atau xylometazoline) boleh berguna dalam jangka pendek? bagaimanapun, tidak boleh digunakan selama lebih dari lima hari, jika tidak, mereka merosakkan mukosa hidung. Anda perlu menggunakan titis hidung maksimum dua hingga tiga kali sehari. Secara kebetulan, semburan sejuk tanpa bahan pengawet lebih serasi.
Pemulihan rumah membantu hidung kita dan mengatasi hidung berair (rhinitis)
Sebagai alternatif kepada semburan hidung, bilas hidung dengan garam boleh menyingkirkan patogen. Untuk melakukan ini, masukkan hidung hidung dengan air garam yang hangat (separuh sudu teh garam hingga seperempat liter air). Duduk di lubang hidung dan pegang kepala anda pada sudut di atas sink. Air menjadi satu lubang hidung dan yang lain. Tetapi dana ini juga membantu:
- Mengeluh dengan garam atau tumbuhan ubatan seperti bunga chamomile
- Hidangan sup: Rebus roll halia dengan 0.5 liter air, tambah dua sudu besar lobak kuda dan musim dengan madu, jus limau, marjoram, garam dan lada.
- Aromaterapi untuk menenangkan membran mukus: Gerimis 3 titis minyak pudina dan minyak cengkeh pada kain dan tempat di malam hari di sebelah bantal.
Secara kebetulan, remedi rumah untuk ubat sejuk, rumah untuk batuk, ubat rumah untuk demam, ubat rumah untuk sakit tekak juga boleh membantu menentang ketidakselesaan!
Videotipp: Sup Ayam: Resipi terbaik untuk selesema!
