Diet ini adalah BENAR untuk membantu

Kajian: Makanan ini sangat membantu

Seperti yang ditemui penyelidik Universiti Harvard, diet karbohidrat yang rendah adalah satu-satunya cara yang berkesan untuk mengurangkan berat badan dalam jangka panjang. Untuk analisis mereka, para ahli menganalisis 53 kajian yang melibatkan sekitar 68,000 subjek yang mengambil bahagian dalam dua diet: rendah karbohidrat dan lemak rendah. Hasilnya: Orang yang tidak makan lemak lebih berat daripada mereka yang menggunakan kurang karbohidrat.

Bagi semua peserta, kejayaan pelanggan rata-rata tiga kilogram selepas satu tahun timbul. Mereka yang memakai diet karbohidrat rendah kehilangan purata berat badan sebanyak 1.5 kilogram. Walau bagaimanapun, diet rendah lemak masih lebih baik daripada diet kilat biasa yang tidak mengubah tabiat makan seseorang secara jangka panjang.

Berjaya mengurangkan berkat kecekapan

Seperti Dr. Menurut Tobias, menurut British Telegraph, ia tidak selalu bergantung kepada jumlah lemak atau karbohidrat yang kita makan. Sebaliknya, apa-apa diet yang menjanjikan bahagian yang berkurangan dan makanan yang sihat dan segar menjanjikan kejayaan. "Kita perlu melihat nisbah lemak, karbohidrat dan protein, dan bercakap mengenai saiz makanan dan sihat yang sihat, sihat," kata doktor.

Sama ada cara, kali anda ingin kehilangan beberapa kilo dalam jangka masa panjang, kemudian mengambil kira bahagian yang lebih kecil dan resipi karbohidrat yang rendah. Kemudian tiada apa yang boleh berlaku.

6 Cara Diet Karbo Yang Benar (Mungkin 2024).